孩子正处在叛逆期，厌学，沉溺手机，你说他一句，顶三句，或者爱答不理，跟父母就像仇人，跟欠他似的，不满意就发脾气。甚至亲子关系紧张，令不少家长焦头烂额。孩子正处在叛逆期，有效的亲子沟通是解决问题的关键，那么具体要怎么做呢？下面，我结合自己的工作经验，谈几点粗浅的认识，希望对大家有所帮助。
第一、家长首先要学会调整心态，遇事冷静，不要急躁，更不要当场发飙。父母失态，只会令孩子抵触情绪愈加严重，不仅达不到预期的目的，反而令亲子关系日渐紧张。
第二、家长要不断学习，要了解青春期的心理特点。青春期是孩子生理和心理都发生急剧变化的阶段，家长必须对孩子的心理特点有所了解，才能用正确的方式引导孩子。
第三、客观看待孩子的成长过程，对孩子的期望值不要太高。望子成龙成凤是家长的美好愿望，但孩子毕竟是孩子，他们经历的事情少，思考问题也相对幼稚。俗话说：十年树木，百年树人，教育孩子万不可操之过急，家长要像园丁培养花木一样，在孩子成长的过程中对他们小修小剪小扶持，等到他们逐渐成熟的时候，就是成龙成凤的时候。
第四、真正了解孩子需要什么。随着孩子慢慢地长大，孩子们逐渐有了自己独立的思想，注意观察，我们不难发现，孩子们有时候会把自己的思想表露出来，却又遭到大人的忽视甚至否定，给孩子内心造成了一定程度的伤害，导致他们把自己封闭起来，并执拗地按着自己的想法行事，在大人眼中就成了叛逆。所以，问题的根源就是我们大人跟孩子沟通不够，不知道他们需要什么，想干什么，假如我们了解了孩子的需要，并善待他们的思想，不好地，及时引导，好的，帮他们实施，孩子必然敞开心扉，给你当个快乐顺从的小绵羊。
第五、投其所好和孩子玩在一起。平时孩子想什么喜欢什么一定要留意，即使你感到他的喜好很幼稚、很无趣，考虑到他是你的宝贝的份儿上，陪着他一块儿幼稚，一块儿疯吧，关键是这样一来，他就不会有跟你想不到一起，玩儿不到一块儿的代沟感。孩子愿意和你一起玩。
第六、多鼓励孩子增加他的自信。很多孩子在一些事情上受过挫折，缺乏自信，又因为受自尊心的趋势，将自己严实地包裹起来，拒绝他们的指导，怕自己做不好受更大的打击。为此我们就要对症下药，慢火煨汤，循序渐进，逐渐帮他们树立起自信心，让他们放心大胆地去尝试。
第七、和孩子平等交流。我们家长在教育孩子上最大的错误就是有“一家之长”的霸权思想，不懂得平等地尊重孩子，总是高高在上，总是要“我说你听”，试想，我们每个成年人在工作单位看尽领导的强势，受够领导的压迫，内心都有反抗的思想，那种心态又怎忍心让你自己最爱的孩子去品尝，所以不要把单位领导的那一套学回家，平时多以朋友地姿态，和风细雨的方式沟通，让他们不再排斥你。
第八、给孩子适当的空间和自由。很多家长很想知道孩子在想什么干什么，就*窥偷**孩子的隐私，翻看他们的日记，用分机监听他们的电话，翻看孩子的手机短信，让孩子的同学老师给自己当间谍提供孩子的动向，一旦孩子知道，孩子会有种被扒光衣服的感觉，这种与家长以往建立起来的信任会顷刻间荡然无存，孩子内心会很难过，并从内心与家长敌对起来。给他们必要的空间和自由，尊重和相信他们，必然也会得到他们的尊重和信任。
第九、找孩子信服的人开导他。我们时常费劲心机、说尽好话，道理也都在理儿上，想着哪怕孩子听进去一句都会有好转，可这孩子就是油盐不进，就是要跟你对着干，那么说明什么呢？用句现在流行的话说——你不是他的“菜”！所以就得给孩子换道菜，孩子听谁话你把谁请过来，换个环境换个角度给他讲，效果会更好。
第十、陪伴是最好的教育，父母多抽空陪陪孩子。拉近心与心的距离，让孩子感受到父母的爱。无论孩子遇到何种苦恼或烦心事，父母永远在孩子身边。无论经受何种挫折，父母永远是孩子最坚实的依靠。
以上是我对这个问题的几点粗浅的认识和看法，希望对各位家长有用，如有不当之处，还请在评论区留言讨论，您的支持和点赞是我不断创作的动力，谢谢！