白嫩的好肌肤不仅让整个人神采奕奕，更重要的是连气质都会好很多！让皮肤变白这可是个复杂的面子工程，一两句话说不完，没耐心的就直接看我划的重点,连重点都不想看的人，你不会白的。
1.为什么皮肤黑？
肤色取决于血红蛋白，胡萝卜素和黑色素，主要决定因素是黑色素。种族和各个民族之间肤色的不同和黑素小体的数量、大小形态、分布和降解有关。天生肤色较深的人黑色素细胞的活性水平较高，并且储存黑色素的数量也会更大。所以天生肤色黑的人可以直接关闭答案了。
我们说的美白是针对后天由于没有注意防晒和美白而造成的情况。
2.美白第一步。防！晒！
下午两点钟阳光不倦怠
普吉岛的海边人山人海
我迎接太阳将帽子反戴
袖子撸起海风掠过像是个反派
你撑着阳伞吃着红豆派
摇着扇子眯着眼睛好像我奶奶
你们小心翼翼战战兢兢如履薄冰防日晒
而不擦防晒这就是我的style
（听说最近freestyle比较火？）如果你们要像“我”上面这么做，那你永远白不了了，因为离开防晒来谈论美白都是空谈！
美白第一步，防晒，防晒，防晒。重要的事情说三遍！
针对我们这个话题，下面是美白需要做防晒的重要原因：黑化。黑色素细胞感受到紫外线后会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积也会变大，如此以来，皮肤就会发黑。有的人会即时晒黑，有的人是迟发性晒黑。
所以我们必须要注意防晒，关于如何选择防晒产品和防晒指数，这个不是这次问题的重点，以后补充。
正式说说美白，为什么说美白是系统工程。因为黑色素的形成有一个完整的途径：
酪氨酸----多巴----多巴醌----多巴色素----二羟基吲哚---酮式吲哚----黑色素。
要减缓和抑制黑色素就必须控制它生成途径中的变量：
1）抑制黑色素细胞内黑素的生成。
2）影响黑素细胞的存活和生长。
3）通过还原淡化已经合成的黑素或抑制多巴的自身氧化。
4）干扰、控制黑色素的代谢途径：抑制黑色素颗粒转移至角质形成细胞；加速角质形成细胞中黑色素向角质层转移；软化角质层和加速角质层脱落。
现在我要讲到你们最关心的部分了美白技巧。
准备工作：尤其是油性皮肤的MM，早晨洗脸的时候在温水中加一小勺白醋，能够帮助你软化角质层，淡化肌肤黑色素，让皮肤变得更加白嫩。但是一定要记得不要贪多，过量的使用白醋很容易烧掉角质层，让你的皮肤出现敏感的情况。
● 维C及衍生物 原理：还原黑色素 维C算是美白界的鼻祖了，一般来说维C成分的美白产品除了美白外，都可以让人看得到肤色的提亮。维C在安全性方面完全不用担忧，但坏处就是稳定性特别不好，时间放久了会容易被氧化，效果也会大打折扣。我的一些盆友常跟我抱怨哪家的美白精华没效果，我拿过来一看，精华都黄黄的被氧化了好嘛，还指望能美白呢？！所以在用以维C为主打成分的产品时重点就是做好储存，防止精华被氧化。 在存储方面做得最好的产品就是雅顿白手套胶囊，一次一颗，完全不会有这方面的担忧；但也有一些人觉得用起来搓泥不好吸收。主要成分有维C和各种植物萃取，由于是胶囊储存，所以也不用添加防腐剂。
● 传明酸 原理：阻止新的黑色素生成 一直都觉得，理论上看，传明酸靠这样的美白原理的话适用范围就很窄了（大多数人期望的黑皮变白就行不通了_(:з」∠)_）。单纯的传明酸只能算是太温和的“防晒黑成分”，所以，单一的传明酸很少出现在美白产品里，多半和维C或其它美白成分搭配在一起。和维C的“快速亮白”效果不一样，传明酸会让皮肤白得很温和很缓慢，让皮肤底子慢慢白起来。资生堂家最喜欢传明酸了，大名鼎鼎的HAKU美白精华液就是“传明酸+维C衍生物+4MSK”的配方。
最后，在吃方面，尤其注意：1.尽量少吃高糖少盐的食物。甜品不经让人发胖，还会长痘。像大米这种高热量的也最好少吃，做好用粗粮取代。平时吃的主食不要太重口味，能清淡点最好。2零食能不吃就不吃。即省钱又减肥，多好：D