最近发生一件特别有意思的事情。
休完产假回去上班后，同事们最爱问我的一句话就是“沐妈，你瘦回到产前的体重了吗？”
很久不联系的朋友，当我们在微信聊天的时候，在简单寒暄几句后，频繁问到我“你瘦了吗？现在多少斤了？”
周围人的频繁发问让我陷入自我怀疑，我是不是真的胖了。而这种怀疑在一段时间内也让我陷入到了焦虑的情绪当中。
后来，朋友推荐我读了这本丁十三的《情绪稳定，人生自洽》这本书。作者在书中用自己丰富的咨询经验，生动地剖析了22种常见的坏情绪，帮我们更好的了解这些坏情绪产生的原因，以及我们该如何去掌控和处理这些情绪。
读完这本书后，我对产后身材这个问题也看开了，整个人也没那么焦虑了。
那么究竟什么原因会让周围人甚至新手妈妈们自己对产后的身材那么焦虑呢？
丁十三认为，现在大家都是以瘦为美，所以身材焦虑已经成为了年轻人普遍存在的问题。更有甚者会把身材与自律挂钩，进一步加重了年轻人的焦虑。而这种苛责在新手妈妈们身上更加明显。
刘璇曾在《新生日记2》收官中直言“社会上对于产后妈妈的审美是一种病态的。”
毕竟在娱乐圈中，媒体总是会将明星生完孩子后“生了就像没生”当成一件值得赞美的事情。在媒体的报道下，明星的产后身材不臃肿潜移默化中被当成了常态，甚至变成了很多人对普通女性的产后状态的要求。
那么新手妈妈们应该如何摆脱这种身材焦虑呢？
①不要被周围人的言论所绑架，你的身体你做主
丁十三在《情绪稳定，人生自洽》中问了我们一个问题，我觉得很值得所有人去思考，那就是“谁能掌控你的身体，是你自己还是其他人的言论？”
很多时候，我们焦虑并不是因为我们自己觉得自己过于臃肿，而是因为别人的标准太过于苛刻。一个50公斤的姑娘，对于一部分人来说，她们会觉得这不算肥胖。而对于一些人会认为这个体重已经是微胖了。
每个人的标准不一样，所以大家对瘦的标准也是不一样的。生活是自己的，我们的身体也应该有自己去做主。
②接纳自己，好好爱你自己
《情绪稳定，人生自洽》中提出来一个很有意思的理论，他指出身材就是“你如何看待自己”。
其实对于产后妈妈们来说，产后最重要的是我们自己身体的恢复。产后我们面临着新生孩子的照顾和自己身体恢复的多重考验。只要我们并没有因为身材臃肿而带来健康问题，我们大可不必因为身材而焦虑。
健康是一切的前提，我们可以短暂地允许自己的身体不那么纤细。我们接纳自己的身体现状。并在爱自己每一个部位的基础上适当运动就好。
作者也在书中告诫我们，如果我们为了营造所谓的视觉效果而搞垮了身体。这才是真正的得不偿失。
我们可以尝试接纳自己的不完美，爱自己的不完美。慢慢的你会发现自己会更加的光彩迷人。
写在最后
我的身体我自己做主。
无论是产后妈妈还是普通的女性，只要在健康且匀称，胖一点也没什么大不了。
如果有人仍然在你面前嘲笑你的身材，请坚定地对他说一句“管你什么事情”。
如果你还有丧、迷茫等这些情绪问题，推荐你读一下这本《情绪稳定，人生自洽》。相信你能在书中找到情绪问题解决的方法。
希望所有人都能如书名一样，情绪稳定，人生自洽。