有没有发现，自从生完孩子哺乳后，乳房变得特别脆弱了，问题多多。其中，乳头皲裂算是一个老大难的问题。

若不幸遭遇乳头皲裂，宝宝吸奶的时候，就会真正体会“痛并快乐”这句话。相信母乳喂养的妈妈们，对于下面的这一幕幕都不会太陌生：

一提起乳头皲裂，经历过的妈妈都说苦不堪言。看来传说中的乳头皲裂后，每次喂奶就如“上刑”，并不是夸张的说辞。

▼敲黑板，划重点▼

今天就来一起来认识认识乳头皲裂，希望这篇文章能帮助到在乳头皲裂的水深火热中苦苦挣扎的宝妈们。

为什么受伤的总是你

乳头皲裂，就是哺乳妈妈的乳头表面出现了裂口、破损、出血等情况，是哺乳期常见病之一。

为什么有的妈妈反反复复出现乳头皲裂呢？真相究竟是什么？

其实，乳头皲裂大多数是由不正确的哺乳和衔乳姿势导致的。

论乳头皲裂的自我保养

乳头皲裂后，出血，愈合；出血，再愈合，每次给宝宝喂奶都感觉是在上刑，有没有好办法缓解呢？

采取正确的喂奶姿势

喂奶姿势看似简单，却蕴含着大大的学问。正确的哺乳姿势不仅让妈妈哺乳时更放松，还以帮助宝宝顺利吮吸到乳汁，不至于拉扯乳头导致乳头受伤。

喂奶姿势面面观

每位妈妈都有自己感到最舒适的哺乳姿势，不妨试试上面的这些姿势，看看哪个最适合你：

半躺式，最适合生产后的头几天；橄榄球式，最适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压到妈妈的腹部；侧躺式，最适合剖宫产或生产时难产的妈妈；摇篮式，最适合顺产的足月宝宝。

但是，无论采取哪种哺乳姿势，都需注意以下要点：

宝宝的头和身体呈一条直线；

宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；

宝宝的身体与妈妈的身体紧密相贴；

如果是新生儿，妈妈还要托住其头部、肩部和臀部。

纠正宝宝不良的哺乳习惯

每次喂奶时，确保宝宝把整个乳晕而不仅仅是乳头衔在嘴巴里。避免宝宝含着乳头入睡，并注意宝宝的口腔卫生。

（宝宝吸吮的是乳房而不是乳头）

涂抹鱼肝油或乳头保护霜

每次喂完奶后，可以在患处涂抹鱼肝油或乳头保护霜，加快乳头伤口愈合并预防感染，记得下次哺乳前要清洗干净。

使用“乳头保护器”

乳头保护器，也叫乳盾，顾名思义就是对乳头有保护的作用。喂奶后，带上乳盾，可以保护乳头免受衣服摩擦的刺激。

（妈妈们要选择适合自己乳房的尺寸）

来自妈妈们的经验分享

关于乳头皲裂，我们也整理了妈妈们分享的经验，总结下来下面这些方法效果不错，正在备受乳头皲裂困扰的妈妈们不妨参考一下。以下言论，仅供参考，不代表本公众号观点。

☆ 蛋黄油涂抹法

先用温水将乳头洗净，然后涂以适量蛋黄油即可，等下次哺乳时再将洗净即可，据说这效果杠杠的。建议妈妈们可以轮流涂抹两个乳头，不耽误宝宝。

蛋黄油的做法

用料：鸡蛋1~5枚

做法：

1将鸡蛋煮熟后剥去蛋白部分，留鸡蛋黄；

2将鸡蛋黄挤碎于铁勺内；

3在文火上炒至焦黑色，不断翻搅；

4当见黄黑色鸡蛋油渗出，滤去焦渣，即为鸡蛋油。

☆ 乳汁涂抹法

每次喂完奶之后，挤一滴乳汁涂抹在乳头上，并让它们自然风干，可以形成一道保护层，乳汁中的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。