上一篇写了作为一个痘皮敏感肌的护肤血泪经验。今天主要是写抗衰老篇，贫民窟女孩用不起贵妇产品，不过这几年国货护肤品逐渐起来，无论是护肤品还是彩妆都有很大进步。所以可选的范围还是很多，加上各类节日促销，趁节日优惠可以团购一些。买过大宝的眼霜、郁美净2块钱袋的宝宝面霜、片仔癀珍珠霜，能做到保湿的功效。因为价格摆在那，所以不强求什么抗衰老功效。护肤品只是锦上添花的效果，护肤得内外兼顾，如果单纯擦贵妇面霜，每天熬夜、暴饮暴食，肤色还是会暗淡无光。所以得两步抓。
1、内调
首先，从内调开始说，一日三餐是最绕不开的，老生常谈的少油少盐，多喝炖汤。饮食清淡，一是食物大多不会添加过多调味剂，最大程度地保存食物的营养成分，过多的调料也容易加重肾脏负担。推荐一些适合一个人简单易上手的食材：
①推荐红豆和薏仁，可以单纯煮水喝，祛湿消水肿的功效还是很好，我很喜欢喝水，晚上喝水多脸部又容易水肿，如果第二天赶上一些聚会，脸部水肿看起来比较憔悴。红豆薏仁水，就可以很好的消水肿喝祛湿。判断湿气有个指标，就是看自己的排便情况，如果特别粘腻.....是因为湿气比较重，可以把红豆薏仁用起来！
②山药。可以蒸炒煮炸，任君选择。拿来蒸好代替米饭，吃些杂粮减少淀粉摄入，也可以适当控制体重。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。杂粮做起来也简单。
③鸡蛋，最百搭的食材。烹饪里的和谁都能组队，自己也可以成为主角。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，且其中蛋白质的氨基酸含量很高，有利于胃肠道的吸收，可以起到润肺利咽、滋养润燥的作用。
其实把护肤的预算花费在食材上，反而更划算。
2、外用
和标题一样，在25岁以后，高价的美容仪器仅仅是停留在购物车里，爽快下单的是9.9的刮痧板，还送了一瓶精油。刮痧板完全可以从头用到脚，但主要是护肤，所以还是使用在脸上。首先脸上擦完水乳，趁着乳液没干，沿着下颌线刮一、眼睛刮、脖子刮一刮，坚持一个月后，还是明显可以感觉到下颌线的紧致。很流行的黄金棒、refa等这些仪器也许见效更快，但是性价比而言，9.9的刮痧板才是最后的真爱。颈部如果没出现颈纹，那就要多保养，颈纹加深还是会比较显老。平常玩手机，一定时间要适度活动颈部。25岁以后考虑护肤品，除了基础保湿外，可以把护肤品的成分也纳入考虑范围。A醇是被公认的“最有效的抗老成分之一”。
A醇晚霜
(A醇)可以激发细胞释放通信因子，到达基地甚至真皮层，促进皮肤表皮的更新，让皮肤更光滑和红润，并且可以增加胶原蛋白的生长，预防和淡化皱纹。
但一些人的皮肤比较敏感，使用过程会脱皮，可以慢慢建立起耐受，如露得清的A醇晚霜，代购价格也大概不会超过一百块。搭配刮痧板，持之以恒的使用，还是能让皮肤相对紧致，但是随着年龄增长，皮肤松弛也是无可避免的，如果经费够可以通过医美保养，当然，预算紧张，还是利用好刮痧板，9.9的美丽，你值得拥有。