在我们的日常生活中，我们也常常在街上遇到一些男生或女生，他们有着一身肌肉，有着让人羡慕的线条美，让人十分羡慕，也想通过健身来让我们也有跟他们一样的身材，但在健身的过程中你的补剂真的用对了吗，今天我们就来聊一聊健身补剂，别再用错咯
乳清蛋*粉白**
乳清蛋*粉白**是从牛奶乳清中分离提取的，具有纯度高，吸收率高的特点，蛋白质含量高达70%以上，增肌补充蛋*粉白**加速肌肉合成，减脂补充蛋白质防止肌肉分解，每种阶段的人都可以使用。
增肌粉
蛋白质占比30%，碳水化合物和其他矿物质占比70%，高碳水低蛋白的增肌粉适合较瘦和较重的训练者，是较瘦训练者增肌的利器。
支链氨基酸
促进肌肉合成，防止肌肉分解预防和减轻中枢疲惫，减少疲惫感。
谷氨酰胺
防止肌肉酸痛，缓解疲惫，促进生长激素分泌大强度训练后，补充谷氨酰胺可以保持身体免疫系统的稳定。
肌酸
提升力量和耐力，提高运动时的表现，有助于肌肉的增长，需要长时间少量的使用。
左旋肉碱
提高脂肪燃烧的速度，加快脂肪分解。
氮泵
提高训练时的兴奋度，专注度，力量，耐力。增强肌肉泵感。
最后，如果我们的身体肾脏有问题不建议使用补剂，补剂只是一种辅助手段，而合理的饮食，适当的训练，充足的休息。