夏天是心脑血管疾病易集中爆发的季节。气温达到35℃以上时，心脑血管疾病的致死率就会飙升。心脑血管疾病人群，尤其是中老年人群更易发生急性血栓堵塞，因此，夏天保健更应着重在心血管方面。
在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，常有人认为是运动过度或是上了年纪造成的，其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，也有可能是下肢血管病。
1.了解血栓是怎样出现的？
正常血液具有凝血及抗凝血两个相互拮抗系统，动态平衡，使血液始终保持流动的液体状态，循环往复。
但是，一旦因某种原因破坏了这种平衡（如血液循环中出现凝血酶等），促使血液成分改变，造成凝固形成“栓点”，在血管内筑上一道“河坝”，使血管“河道梗阻”，从而形成血栓。血栓是沉默的杀手，不少血栓的形成是没有任何症状及感觉的，经常在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
“但事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”专家介绍，想要远离静脉血栓，坚持运动、多吃海带、黑木耳等食品都是有效的防控措施。
2.简单发现血管问题的初兆
血管堵塞是长年累月的结果，最初的“征兆”是什么呢？倘若同时出现腿怕冷、较长距离行走后一边腿过于疲劳酸痛，就要引起一定重视了。此时，可以弯下腰，摸自己脚面的脉搏。如果脚面脉搏过于轻微，此时，就需要进一步检查，是否有轻度的动脉血管堵塞。
当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛，这样的情况是非常危险的，如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！
3.朋友圈里的“溶栓配方”不可信！
近来不少中老年人的朋友圈里流传一条信息：将柠檬、姜、蒜、苹果醋以一定比例混合糖浆熬制冷却服用，号称“吃上一个月去检查，发现血管干干净净，堵塞的地方全通了”。
这样的“绝密配方”有效吗？有心血管专家认为：首先，即便柠檬和醋都属于酸性物质，但对血栓的溶解作用微乎其微。除非在短期内高频大量服用，但这样对食胃管的损害极大；其次，大量糖浆带来的血糖上升和胆固醇上升反而会加重心脏负担，增加血浓稠度，直接加重血栓形成，可谓得不偿失。
4.选择健康辅助产品在这些方面要谨慎
越来越多的中国中老年人开始选用纳豆激酶等健康产品来辅助应对心脑血管问题。纳豆激酶，是纳豆菌发酵而产生的一种活性物质酶。
近年来，日本在纳豆激酶的研究、应用上走在世界领先水平，且在一定程度上进行了技术输出。目前，日本科学家对纳豆激酶的研究、提纯技术已经更进行了多代更替。但需要格外注意的是：
（1）纳豆激酶等健康产品只可用作辅助治疗，绝不可替代药物使用。
（2）健康辅助类产品所谓的“排行榜”或“产业联盟”，是企业团体性组织为提高消费者信任度而自发设立，一般没有强制性和必要性。建议消费者购买产品时，以产品的实际有效含量（如纳豆激酶的FU含量，应在产品显眼处明确标示）为购买的主要依据，避免“跳坑”。
（3）根据我国海关相关规定，正规原装进口产品应在产品清晰处加贴中文标识。消费者在购买进口的健康产品时，可要求商家出示《海关进口货物报关单》、《入境货物检验检疫证明》等证明材料，并应注意材料上的产品名称、规格型号等信息与商家在售产品保持一致，主动保证自己的合法权益不受侵害。
更多详细健康信息，请咨询0512-65111555或7714066209
(责编：李瑞)