袜子和内衣究竟能不能一起洗？
虽然洗衣机很方便，但很多人为了卫生起见，依然不惜麻烦，选择把袜子*裤内**挑出来单独清洗。
而号称有洁癖的谢耳朵，衣服都是成筐地拿去洗，完全不讲究。
到底哪种做法才是对的？袜子和*裤内**，到底能不能放进洗衣机里一起洗？
————
这些不敢混洗的理由，都是错的
首先，袜子为什么会臭。
脚是我们最容易出汗的部位之一。 皮肤上的细菌会把汗里的有机物当作食物，然后排出臭味分子，主要是有机酸和有机硫化合物。 这些分子被袜子吸收，袜子自然就变臭了。但是这些分子和身体其他部分的体味没有本质的不同。
军事训练时，汗水淋漓的教官。这样出汗一整天，不仅是袜子，衣服也都会有臭味，但这种汗味经过简单的清洗基本都能清除
经过简单的清洗，袜子上的臭味分子就已经没剩多少了，而且现在洗涤剂都加香料，洗完立马芳香扑鼻，污染其他衣服是真的做不到啊。
也有很多人嫌弃袜子上有很多细菌，混洗后会转移到内衣上、造成感染。这也错了。
我们的*裤内**并不干净。和*裤内**接触的阴部皮肤温暖潮湿，也容易滋生微生物。更重要的是，即使再爱干净，*裤内**上也难免会沾上一些分泌物和排泄物。 穿过的*裤内**上平均会残留0.1g粪便，里面的细菌数量在一百亿左右。
就算把脚上的微生物全部转移到袜子上，也不会有这么多。
我们皮肤上本来就有很多长期定居的微生物，脚趾缝是皮肤微生物最多的区域之一，可以达到每平方厘米几千万个
袜子上的细菌对皮肤也不会有什么影响，因为脚上的细菌在别的地方也有。反而是*裤内**上面的粪渍含有许多病原菌，比袜子上的危险多了。
*裤内**袜子混洗的时候，你不应该担心袜子弄脏*裤内**，*裤内**可能比袜子更“脏”。
真正令人头痛的是脚上的一些真菌 ，就是它们造成的脚气和灰指甲。混洗后它们确实有可能转移到内衣或者别的衣服上。但是如果你没有得脚气，你就没有必要担心。
洗衣服的过程中，不论是揉搓还是搅拌，都会让微生物从衣服上脱落。这个过程中，衣服上绝大部分微生物都会被赶到水里。德国波恩大学的一项研究显示， 20.5℃下洗15分钟就可以去掉99%以上的微生物。
日本公司开发的手动洗衣机，这种小型洗衣机常常被用来清洗内衣
洗完后还要我们把衣服晾干。没有水，微生物也难以长期存活。充分干燥可以进一步消灭衣服上残留的微生物。
即便最后仍有少量微生物幸存下来，我们的皮肤也能保护我们，完整的皮肤和粘膜可以抵挡大部分微生物入侵。 所以正常情况下，微量的真菌并不能轻易在我们其他身体部位上生存下来。
————
这些情况下，混洗要谨慎
注意，上面一切的前提你的皮肤是正常的、免疫系统也是正常的，什么意思？
如果你是 刚刚化疗后免疫力低下的病人，或者患有银屑病等免疫性皮肤疾病，或有严重的脚气、灰指甲等真菌感染，或者平时经常会接触到病原体的医护人员 ，接下来的这一部分需要重点阅读。
2012年6月23日，湖北省秭归县居民用木桶为小孩洗澡，只要皮肤屏障是健康的，生殖器和脚同时在水里并不会导致细菌交叉感染
脚部真菌感染是世界性的皮肤问题，最主要的就是足癣和灰指甲。中国的南方地区足癣患病率约为50%~60%，而引起足癣的真菌入侵性比较强，几百个就可能突破皮肤防线，而一只袜子上最多可能超过十万个。
前面我们提到洗衣服时会把绝大部分微生物赶到水里，但仍会有部分残留在衣服表面。更不幸的是，真菌的生命力特别强。在不利的环境下，它们会进入休眠。等到条件合适，又会死灰复燃。
真菌生命力顽强，让人极其困扰，市面上也充斥这各种治疗真菌的旁门左道。图为加沙地带拉法一家治疗牛皮癣、真菌感染等皮肤病的鱼疗中心
所以一旦出现严重的真菌感染，建议你最好不要把袜子内衣放在一起洗。
当然，就算你分开洗袜子和内衣，传染的途径也很多，比如，你碰巧把袜子和内衣装在了一个洗衣篮里面，也可能会出现交叉污染。
————
洗衣服，更重要的是充分杀菌
所以，你该担心的不是混洗，而是 能不能充分杀菌。
日常生活中我们用的洗衣粉、洗衣液虽然能去污，但是杀菌效果很有限。
要充分杀菌，可以在洗衣的时候加入漂白剂。美国曾经针对有皮肤感染患者的家庭做过研究，发现只有在共用洗衣机、或者不用漂白剂的条件下，传染风险才会提高。这里的漂白剂的作用就是杀菌消毒。
是不是一定要用漂白剂？具有抗菌功能的洗涤剂不行吗？
漂白剂是为了额外消毒，衣物消毒剂也能达到这个目的。 怕漂白剂伤害衣服的可以选择彩漂，对衣服更柔和一点，里面的有效成分是活性氧。波恩大学的研究中，使用含活性氧的洗涤剂后，杀菌效果明显提升。
郑州一超市，消费者正在各个品牌的洗衣液、洗衣粉中选择。市面上的普通洗衣液并不能满足真菌患者对杀菌的需求
市面上很多洗衣液也标注了抗菌功能，可以吗？
中国抗菌抑菌洗涤剂的行业标准（QB/T 2850-2007）只规定了抗菌性洗涤剂的杀菌率需要超过90%，但却没有规定必须要杀死真菌。对于饱受真菌折磨的人来说，这根本达不到要求。
最后，我们还可以采用一样洗衣真经： 热水。
热水本身就能杀除微生物，还能激*漂发**白剂的潜力。如果把水温加热到60摄氏度以上，消毒效果就会大大增强，即使是引起脚气的顽固真菌，基本上也可以全部消灭。但是前提是在清洗过程中保持水温，有加热功能的洗衣机可以实现。
对于那些受污染严重的衣物，你甚至还可以采用蒸煮的方法，确保万无一失。
2019年2月10日，江西省都昌县，南方地区阴雨连绵难觅阳光，长期无法晾干的衣物可能会加重污染的情况
所以，对于出现真菌感染、或免疫力低下、或经常接触病原体的高风险人群，为了自己和家庭成员着想，最好每个月用高温功能清洁一次洗衣机，最好还要搭配上消毒剂。为了健康，再谨慎也不为过。
[1]中国洗衣实际情况调查报告Ⅱ（以852户城市家庭为调查对象）
[2]调查：中国家庭脏衣预洗成最大洗衣难题
[3]羊菲, 等. (2017). 手足癣的中医临床治疗和药理研究进展.中国实验方剂学杂志,23(02):207-212.
[4]武锐.(2017).洗衣四千年 越来越轻松.北京日报.
[5]Bockmühl, D. P. (2017). Laundry hygiene—how to get more than clean. Journal of applied microbiology, 122(5), 1124-1133.
[6]Hammer, T. R., et al. (2011). Infection risk by dermatophytes during storage and after domestic laundry and their temperature-dependent inactivation. Mycopathologia, 171(1), 43-49.
[7]杨晓英,等.(2013).城镇化进程中的农民生活用水研究.长江流域资源与环境,22(07):880-886.
[8]国家统计局.中国统计年鉴.
[9]杨阳. (2003). 2002年洗衣机行业四大盘点. 电器制造商, (03):16-19.
[10]赵扬,等.(2012). 异构醇聚氧乙烯醚在高浓缩洗衣液中的应用研究.中国洗涤用品工业,(06):32-36.
[11]Levels of household appliance and device ownership in United States' households as of May 2017, by device.
[12]Gibson, L.L., et al. (1999). Use of quantitative microbial risk assessment for evaluation of the benefits of laundry sanitation. American journal of infection control, 27 6, S34-9 .
[13]甄泉,等.(2019).雾霾空气中细菌特征及对健康的潜在影响.生态学报,39(06):2244-2254.
[14]Ara, K., et al. (2006). Foot odor due to microbial metabolism and its control. Canadian journal of microbiology , 52(4): 357-364.
[15]Denawaka, C. J., et al. (2016). Source, impact and removal of malodour from soiled clothing. Journal of Chromatography A, 1438, 216-225.
[16]Stapleton, K., et al. (2013). The potential impact of washing machines on laundry malodour generation. Letters in applied microbiology, 56(4), 299-306.
[17]Sender R, et al. (2016). Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS biology, 14(8), e1002533.
[18]Fredricks DN. (2001). Microbial ecology of human skin in health and disease. In Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 6(3):167-169.
[19]Honisch M, et al. (2014). Impact of wash cycle time, temperature and detergent formulation on the hygiene effectiveness of domestic laundering. Journal of applied microbiology, 117(6), 1787-1797.
[20]Pasparakis, et al. (2014). Mechanisms regulating skin immunity and inflammation. Nature reviews immunology, 14(5), 289.
[21]王爱平, 等. (2014). 足癣患者治疗现状调查. 中国真菌学杂志,9(06):335-33.
[22]. Brands, B., et al. (2016). Microbicidal action of heat, detergents and active oxygen bleach as components of laundry hygiene. Tenside Surfactants Detergents,53(5):495-501.
[23]Larson, E., & Duarte, C. G. (2001). Home hygiene practices and infectious disease symptoms among household members. Public Health Nursing, 18(2), 116-127.
[24]Byrd, A. L., et al. (2018). The human skin microbiome. Nature Reviews Microbiology, 16(3), 143.
[25]Tano, E.K., & Melhus, Å. (2014). Level of decontamination after washing textiles at 60°C or 70°C followed by tumble drying. Infection ecology & epidemiology.
[26]Liang, P., et al. (2016). A Trichophyton Rubrum Infection Model Based on the Reconstructed Human Epidermis - Episkin®. Chinese medical journal.
文章来源：好好生活事务所