之前我们说多种癌症和维生素D有关
（要看缺乏维生素D会影响哪些癌症的看这里——92%的癌症患者都缺乏这种维生素，怎么补有效预防？）
这期我们讲 维生素D和糖尿病的关系 。
01
在《柳叶刀》子刊 eClinicalMedicine 的一项研究中，对5272名参与者进行长达4年的随访。
参与者分为两组：糖尿病前期（39 ≤ 糖化血红蛋白 ≤ 48 mmol/mol），糖尿病（48 ≤ 糖化血红蛋白）
发现，
- 维生素D缺乏：患糖尿病前期风险62%；从前期进展为糖尿病风险为32.5%。
- 在患糖尿病前期风险上：VD（浓度<30nmol/L） > VD（浓度≥70nmol/L）
也就是说， 较优水平的VD浓度可以降低患糖尿病的风险。
02
华中科技大学刘刚教授团队还发现，
与 VD（浓度<25nmol/L）的糖尿病患者相比， VD较高 （浓度≥75nmol/L）的患者相关并发症：
- 复合微血管并发症风险降低35%；
- 视网膜病变风险降低38%；
- 肾病风险降低44%；
- 神经病变风险降低52%；
- 心血管疾病风险降低25%；
- 缺血性心脏病风险降低31%。
也就是说， 较优水平的VD浓度可以降低糖尿病并发症的发生风险。
03
《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022版)》
（强推荐 ）
建议常规化监测维生素D水平；
建议老年糖尿病患者增加VD和钙的摄入；
建议2型糖尿病患者术后每日口服钙剂1200~1500mg，VD制剂3000IU。
需要注意！
补充 VD ≠ 降低血糖
较好的VD水平可以一定程度上预防糖尿病和减少并发症的发生，一定程度上改善糖尿病患者的健康状态。
但不是正比关系，不能认为VD越多，血糖就降得越多，从而治疗糖尿病。（ ❌）
数据表明，大部分人VD水平都不达标，在这里建议饮食均衡，以及适当晒晒太阳。