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随着现代生活节奏的加快，颈椎病的患者越来越多，而且年轻化，低龄化的趋势越来越明显。
颈椎病除了正规的治疗，关键还有保养，在保养过程中，休息就相当重要啊，那么休息来讲的话，这个枕头就很关键了。
有很多有颈椎病的患者问我，到底应该选择什么样的枕头，是软点好，还是硬点好，枕头要多高。
理论上讲，我们枕头的高度应该是一个拳头的高度，垫在后颈部，刚好有个支撑，这是最好的。还有枕头要呈个元宝状，让它不容易下沉。
像我们以前有那种藤席的枕头，或者像砖块那样枕头其实是不行的。因为靠在后脑这个地方，后颈部是悬空的，所会导致后部这个肌肉牵的很紧，会落枕。
还有就是酒店里的枕头，往往是比较高的。对于颈椎来说，并不是高枕无忧啊，高枕反有忧啊！反而高枕，往往容易让后颈部的筋。
但是有些人按照这么睡，他不舒服。反而他睡硬的舒服，睡软的，反而不舒服。还有些人，他甚至不睡枕头。
我以前有个颈椎病的患者就是这样，枕头不能睡，一睡他反而会惊醒。所以这就是每个人的情况不一样，标准就是以他的舒适度为准，他觉得我这样做舒服就可以了。