跑半马前一星期 (跑马必看攻略)

也许在许多跑者的眼中,半马不是“马”,只是通往全马道路上的一道关卡,是征战全马前的一次试炼。

全马有毅力,半马有速度。半马跑者可以跑出全马跑者达不到的配速。虽然赛道的距离只及全马的一半,但半马比赛,绝非一次简单的进阶之旅,它是一场需要每位跑者加大马力、全力以赴的路跑盛会,而由东浩兰生主办的上海半马,更是一场精英荟萃、动真格的高水平较量。

虽半马,但全速!

跑入半马属于优秀跑者吗,半马跑者

相信参加半马的跑友都很关心赛事装备领取方式,今年赛事装备领取地点依然设在东方体育中心游泳馆嬉水池,4月19日、4月20日两天进行装备发放,为了方便更多外地跑者领取物品,赛事主办方特地将今天4月20日的装备发放时间特别延长至晚上22点。没有领取装备的跑友一定要抓紧最后的时间哦!同时需要注意的是为进一步简化装备领取流程,今年组委会继续采用无纸化装备领取流程,在预报名期间线上加入了阅读参赛声明并进行电子签名及确认的过程,只需携带好您的有效身份证件,便能轻松领取装备。

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2019上海国际半程马拉松赛将延续去年的赛事项目设置,仅设半程马拉松项目,用专注缔造专业。赛事路线与去年相同,从东方明珠出发,经过南浦大桥、世博大道、世博中心、中华艺术宫、后滩公园、前滩公园,最后在东方体育中心冲线!将交融着上海繁华与摩登的经典赛道完全开放给半马跑者。

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对于马拉松跑者来说,最关心的当然还有天气!根据小编刚刚从上海中心气象台查询到的数据,明天上午7点—10点,上海浦东地区天气阴到多云,可能会有短时阵雨;气温将在19~21摄氏度;空气湿度较大,体感会有些闷;风速在2.6m/s——3.8m/s,和缓轻微偏南风,比较舒适;空气质量良,AQI指数在55~75之间。

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本次赛事将采用分枪出发,共分两枪,间隔15分钟,以带给跑者更舒适的路跑体验和更富余的冲刺空间。届时,伴随发令枪响,15000名跑者将踏上这充满上海城市活力的赛道,在申城与世界顶级选手专场较量,全速出发。

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由东浩兰生主办的2019阿迪达斯上海少儿迷你马拉松赛,今天上午在前滩公园开跑。这项赛事连续第二年举行,同时也成为了周日上海国际半程马拉松赛的预热比赛。赛事共分为两个组别,迷你马拉松(4.2公里)及亲子跑(2公里),共4000个参赛名额。

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赛事服务也参照路跑金标标准,参赛者都佩戴了计时芯片。上午八点,4000名家长和孩子分两枪出发。8到12周岁组参加4.2公里迷你马拉松赛,5到7周岁组参加2公里亲子跑。家长和孩子必须共同冲线才能计算成绩。所以跑在第一的一个孩子,就因为家长掉队无缘冠军。张锦鹏、原烽家庭以19分49秒成绩夺得迷你马拉松冠军。

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少儿迷你马拉松是全家人的盛会,组委会将向家长开放“补给站志愿者”的报名活动,参与赛事的小朋友家长可报名参加赛事补给站的服务工作,在赛道上为小朋友加油鼓劲。有人说马拉松是孤独的,但上马细致的赛事服务却将“一个人的马拉松”变成“一家人的马拉松”,为跑者打造了又一种有别以往、温馨有爱的马拉松赛事体验。

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的确,跑步并不是一项多有趣的运动,但是跑步能带给人的力量,却是无比强大的。一场顶级的马拉松赛事不仅是一座城市的品牌,更是无数跑者的狂欢节日,由东浩兰生主办的上海的两场马拉松赛事已经成为了上海的城市品牌赛事。波士顿、柏林、纽约、东京......五星体育将为热爱跑步的您转播多场国际知名的马拉松赛事,2019#和五星去世界一起跑# !

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