随着秋天来临，空气干燥起来，尤其是北方，秋风一刮，加上身体水分流失快，嘴唇就容易脱皮、红肿，有些人严重到会皲裂出血，而这时我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇。
结果就是越舔就裂得越厉害，原因就像干燥天气你频繁洗手一样的道理，越洗越干燥。嘴唇比手更敏感和薄，所以你越舔就越干燥，起皮越厉害。
所以首先就是不要再舔嘴唇了！经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。
其次，我们可以选择润唇膏来缓解嘴唇皲裂。在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部；要选择刺激小、滋润效果好、成分可靠的润唇产品。尽量避开含有水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏，还有矿油、矿蜡或微晶蜡和樟脑或薄荷醇的唇膏。建议选择：
保湿+修护皮肤屏障选含有这些成分：透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷；
此外，睡觉前可以清洁干净嘴唇，敷一个唇膜。之前我用过兰芝的唇膜，效果还不错。第二天嘴唇很润。
对于孩子来说可以涂抹蜂蜜来润唇，还安全。
第三，我们要保证水分的摄入，每天增加饮水量。身体不缺水，才能让唇部更健康。
第四，饮食上注意多摄入含维生素C和维生素B12的食物，比如蛋、干果、果蔬类。
最后，可以通过佩戴口罩让嘴唇与秋风隔绝。