你的孩子上课注意力集中吗？吃饭挑食吗？玩耍中容易摔倒吗？遇到困难容易退缩吗？善于跟其他小朋友交流吗？

这些，其实都跟孩子的体质有很大关系。

提高孩子的身体和心理素质，需要合理的训练，从专业角度讲，就是青少年生存适能训练。

生存适能是什么？

它是一种集身体适能、情绪适能、社会适能、精神适能、文化适能五位一体的训练体系，让孩子在轻压状态下进行汗水释放及身体势能调节，同时教给孩子受益一生的生存技能。

在生活技能训练区，模拟五金安装、修理自行车等项目，为孩子创造动手机会，锻炼大脑协调性，培养孩子的生活技能。

在综合力量拓展区，爬"蚕茧"、走木桩、攀岩，锻炼孩子的综合力量，培养孩子的身体适能和胆识。

在心理抗压训练区，探索洞穴，体验黑暗和丧失方向，在这个陌生、黑暗、幽闭的空间，锻炼孩子的心理压力。

孩子做生存适能训练有哪些好处？

增强身体素质，提高生存适能：

生存适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实；

活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固；

活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。

刺激感觉神经，促进大脑发育：

生存适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善；

生存适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格；

通过这种课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。

调节体态，养成良好习惯：

生存适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；

生存适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率；

儿童通过生存适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。

为了提高孩子的身体和心理素质，增强孩子的生活技能、综合力量和心理抗压能力，让孩子更健康。