周忠蜀芝宝贝阅读公园
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春暖花开，不少家庭都会选择带着宝宝一起外出踏青，享受大好*光春**！有了宝宝后，你会任性地选择说走就走还是保守地查攻略，找适合小宝宝游玩的地点、细心准备宝宝的出行用品？
我想大多数爸爸妈妈都是选择前者吧，没办法，谁让我们升级当爸妈了呢？以前用来鄙视别人的语言，现在“啪啪”的打自己脸！管不了了，谁让我们愿意呢！
那么，带宝宝出游，要做好哪些准备呢？且看周主任最新力作《新生儿婴儿护理大百科》中最接地气的内容，看来我们的专家团队真的是太了解宝爸宝妈的需求了！
带宝宝外出外出外出对宝宝和爸爸妈妈都有好处，但同样也比较复杂。外出时要给宝宝和你自己带上更换的衣服、零食和水等用品。
衣服 >>通常，大于6 个月的宝宝不需要穿太多的衣服保暖，不过当你快步行走而宝宝坐在推车内时，你肯定会比宝宝感觉更热。如果外面天气很冷，一定要保护好他的头、耳朵、手和脚。在比较潮湿和刮风的天气里，可以给婴儿车罩上透明的遮挡罩，防止灰尘污染车内，婴儿车上的盖子还可以遮挡阳光和防蚊虫。
防止阳光直射 >>阳光直射很容易导致婴儿皮肤受到伤害，阳光直晒可能会导致皮肤癌或成年后皮肤发育不成熟等疾病，晚年也容易出现白内障。大多数的疾病是由紫外线A 和B 导致的，不幸的是，阳光直晒很难立即发觉，而是几个小时之后皮肤开始发红疼痛时才会发觉。因此，一定要避免宝宝被阳光直晒，特别是每天上午10：00 到下午2：00是太阳光线最强的时间，要避免在户外。
带檐的帽子、长袖手套、裤子都可以有效遮挡阳光照射。经过防紫外线处理的棉布长袖和长腿浴衣，比一般衣服更能有效遮挡阳光。
如果宝宝可以戴太阳镜，会有效减少阳光对眼睛的损伤，但购买时要仔细看清太阳镜是否99% ～ 100% 防紫外线。
要不要擦防晒霜 >>许多宝宝专用的防晒霜都适用于6 个月以上的宝宝，而且效果明显。对于小于6 个月的宝宝，还没有做过防晒霜的测试，所以没有确切的安全案例来证明6 个月以下的宝宝可以使用防晒霜。但没有任何一款防晒霜可以起到100% 的绝对性保护作用，因为大多数防晒霜只能抵挡紫外线B。
大多数皮肤科医生建议，防晒霜的太阳保护因素（SPF）应在30以上。SPF 是指人可以承受多久的阳光照射而不至于受伤，数值越高，受保护的时间越长，但保护效果也取决于个人的皮肤颜色和年龄。颜色较浅的皮肤更容易受伤，婴儿被晒伤的时间比成年人要快20 ～ 30 分钟。
防晒霜应该在外出前30 分钟使用，而且每2 小时～ 3 小时重复使用一次，特别是当宝宝在水中或出汗较多时。
不要使用防晒霜和杀蚊药（花露水、蚊不叮类）的混合剂，因为防晒霜需要频繁地大量使用，而杀蚊药则应尽量少用。
如何防蚊虫 >>相对于大人来说，蚊子更喜欢小宝宝细嫩的皮肤。被蚊子叮咬，不但会让宝宝疼痒难忍，还可能让宝宝染上传染疾病。那么，怎样给宝宝防蚊虫呢？宝宝汗液中含有乳酸，很容易吸引蚊子。
所以，在外出之前，妈妈最好先为宝宝洗澡，再换上干净的衣服，还可以适当地涂一些宝宝专用花露水。在户外活动时，爸爸妈妈要及时给宝宝擦汗，保持宝宝皮肤的清洁，这样蚊子就不会来侵扰宝宝了。
另外，最好给宝宝穿浅颜色的衣服外出。研究表明，穿深蓝色或者褐色的衣服，被蚊子咬的概率就很大，所以应给宝宝穿浅色的衣服。在户外玩耍，最好带宝宝到有树荫、通风好的地方，这样可以尽可能地远离蚊虫群的侵扰。最好给宝宝穿袜子，因为穿上袜子后，皮肤湿度会降低、皮肤挥发物会减少，从而减少蚊子的叮咬。
外出远离过敏源 >>宝宝的免疫系统发育尚不完善，这使得宝宝极易感染过敏性皮肤病，尤其是春天，是花粉扩散的高峰期。外出时要远离粉尘、动物皮毛等，过敏体质的宝宝更要注意这一点。同时，从户外回到家后，第一件事情就是要给宝宝洗脸和洗手，把一些过敏物质清洗掉，再涂抹一些润肤霜，保护好宝宝娇嫩的皮肤。外出时饮食也要尽量规律如果是带宝宝去远一点儿的地方，喂奶及辅食的时间一定把握好。不能因为玩得高兴或者在路上不方便而打乱了宝宝的饮食规律。比如：早上起床后让宝宝吃饱，然后给宝宝做出门的准备。出门前给宝宝喂一次水，等到达目的地后再给宝宝喂水、喂奶等。
Tips
｜带宝宝外出的必备物品｜
带宝宝外出所要带的用品很多，比如保温水壶，给宝宝冲配方奶、喂水可都要用温水，所以保温水壶是必不可少的。奶瓶、水瓶也是宝宝的必备品，记得给宝宝带洗好的水果，并放在干净的保鲜盒里。纸尿裤、干湿纸巾、口水巾肯定是少不了的；还要多带1~2 条裤子，以防宝宝尿湿裤子有得换；遮阳帽、润肤油能起到防晒和护肤的作用；婴儿车出门一定要带上，用处很大。
很多新手妈妈在家的时候就往往满房间找宝宝的东西，若是出门在外更不用说，越急越忙乱，如果你不想太狼狈，不妨先准备一个宝宝专用的小旅行包，用于出门时摆放他的各类物品，比如把宝宝常用的药品、就寝物品、个人卫生物品等，分类打包后放进去。带上超级齐全的收纳包包，和宝宝一起从容出发吧。
在这个适合出游的季节，本书中这章带宝宝出游的内容可真是实用至极呢！怎么样，这些奶爸奶妈的实用技能你get到了吗？
作者简介
周忠蜀，医学博士，主任医师，中日友好医院儿科主任，北京大学医学部教授，中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学，曾在北京医科大学第一附属医院、北京儿童医院学习，后留学于日本大学、日本独协医科大学并获博士学位。从事儿科临床、教学、科研30多年，对儿科疑难重症，尤其在小儿神经、遗传疾病方面有丰富的临床诊治经验。负责并参与多项国家级、部级、院级和中日合作课题。
内容简介
本书提供了清晰、客观，并且具有可操作性的指导，来帮助读者更好地照顾宝宝。从书中读者会学会如何换尿布，如何哺乳；如何选择婴儿车，如何保证居室的安全；如何遵循宝宝的生长和发育规律；如何护理生病的宝宝⋯⋯书中还加入了一位妈妈的育儿日记。这样读者可以进行更真实的比较，并感受其中的快乐和挑战。不论读者此前是否有过育儿经历，本书都将教会并巩固其育儿的本领，让读者成为当之无愧的育儿达人！书中没有所谓固定的公式，也不会鼓吹某种“最佳方式”，而是通过扩充知识来让父母具备更好的能力。本书注重阐述说明、提供信息和给予指导。
编辑推荐
在这个信息传播如此快捷、多途径的时代，作为新手爸妈的你们，是不是真的还需要一本有关育儿的指导书呢？如果需要，本书可谓最合适不过。
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