减肥期间也能吃的低卡零食 (低卡零食吃了真的不会影响减肥吗)

没减肥之前,还没啥感觉,但是一旦减肥开始的时候就特别嘴馋,看别人吃根油条,都能咽口水的那种。

tb上搜低卡零食,感觉还是挺多的,虽然没有都吃过,但是一部分还是尝试过的。

我是挺喜欢玩铁猩猩这家店的,一般是选择在有活动的时候下手,会划算一些。

这个紫薯干我是觉得挺不错的,我刚开始是直接买紫薯的,但是紫薯水煮的也特别干,吃两口就感觉很噎,我吃一个,差不多要喝一杯水。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

然后就直接买别人推荐的紫薯干了,虽然分量不多,但是挺好吃的,代餐的时候,能吃2包。

我买的几次,日期还是很新鲜的,也没有添加特别甜的东西,吃起来很软,好嚼,就是有点粘牙,但问题不大,好吃就行。

还有他家的鸡胸肉肠,我也很喜欢,无淀粉吃起来比较扎实,虽然说是代餐的,但我基本上当零食吃。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

味道比较清淡,吃起来很有嚼劲,但是不会很咸,以前一直以为鸡胸肉都是很柴的,不过这个肉肠确实好吃,而且又低脂。

因为是单独包装的,所以方便携带,周末去玩,有时候会带2-3根,饿了的时候就来1根。

这个鸡胸肉丸也特别棒,可能是因为加了马蹄,所以吃起来比较清爽。

肉丸也是作为小零食来吃的,一共有4个口味,除了番茄味,其他的我都很喜欢。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

味道也是比较清淡的那种,吃起来没什么味道,1个包装里面有3粒,一次就能解决了。

吃起来不柴,热量也是比较低,当零嘴吃也没负担。

这个谷之优品的紫薯粥,当零食吃也不错,下午饿了的时候吃一包,晚上就可以少吃点了。

都是独立的小袋包装,吃一包不到80大卡,简直没有一点负担。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

感觉稍微冲稀一点比较好吃,除了价格略贵,感觉没有其他缺点了。吃起来味道是淡淡的,有一点甜甜,但是不齁,减脂必备。

紫薯魔芋代餐粥

¥66

购买

夏天不敢点奶茶喝,所以就选择了气泡水,超爱元气森林的这个白桃味。

淡淡的桃子味,有点甜,不长胖,0卡路里真的是减肥福音啊。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥的时候,简直是夏天必囤,放冰箱冷藏过后,喝起来超级爽,另一个橘子味是也很棒。

虽然价格有点小贵,但是能快乐又不会长胖,真的是很幸福啊。

桃蜜桃苏打水

¥59.9

购买

还有那个燃茶也很值得推荐,特别是那个桃香味的,冷藏了再喝,很爽的。

淡淡的桃子香味、淡淡的甜味,夏天一口气能干掉半瓶,0脂肪的饮品基本上当水喝。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

不过还是选择有活动的时候买比较划算,平时的话,真的感觉有点小贵啊。

夏天基本上都是一次屯2-3箱,但是天气热起来的时候,也是很快就解决了(就我一个人喝)。

这个奶茶也是看到挺多人推荐的,无蔗糖低脂肪,2种口味都挺好喝的。

真要比起来的话,我觉得还是原味比茉香味好喝一点(买的时候还送了个杯子)。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

而且我感觉和外面的奶茶没什么太大差别,不过热量低,喝多了也不会有负罪感。

果然,夏天还是要喝奶茶才能更快乐,冷冻到冰沙的状态,喝起来非常爽。

雀巢的这款气泡水也挺好喝的,个人觉得青柠味的比蓝莓味的好喝一些。

常温的情况下,感觉有点不太好喝,不过冰镇之后,喝起来还是很爽的。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

口味是比较清爽那种,无糖无热量,确实不怕胖,而且用来做饮料和冰棍都很不错。

就是物流有点*力暴**,到手的时候,箱子基本上都挺破的了。

乐脂元气瓶代餐奶昔,是看到别人的推荐买的,味道还是挺不错吧,莓果味比果蔬味的好喝。

莓果味的喝起来会有小小一粒的草莓,特别好喝;而果蔬味也能看得见一些果蔬粒。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

果蔬味偏甜,莓果味是酸甜的,而且都挺好溶解,单独喝,没有感觉很抗饿,但是搭配水果吃倒是挺不错的。

用完的瓶子会留几个,有时候出门逛街,会冲一瓶带出去,眼馋别人喝奶茶的时候就来一口。

乐脂元气瓶代餐奶昔

¥119

购买

还有喜茶联名的奶昔,这个月销量挺高的,3.5万+,虽然是跟风,但味道还不错吧。

冲泡还是挺方便的,黑糖波波味和暖暖奶茶味,我都比较喜欢。不过芝芝莓莓味的,个人感觉有点偏甜了,不是很喜欢,喝多点就很腻。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

感觉代餐的奶昔都挺贵的,没有活动的时候,还是觉得挺贵的。

OSnack的胶原蛋白水果冻干,好吃又轻卡,混合装有6包,5种口味。

包装是挺好看的,味道也不错,我很喜欢草莓味的,吃起来酸酸甜甜的。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

还有芒果、香蕉、菠萝味的也还不错,平时在家看剧追番拿来当小零食吃,还能补充胶原蛋白。

我个人是不吃榴莲的,所以这个榴莲水果干我也是不喜欢。

豆乳卷也是很好吃的,闻起来很香,吃起来也没有很甜,一盒吃完也没感觉腻。

或许热量还是会有点,但是不高,当零嘴吃也没有太大的负担,用来解馋还行吧。

非油炸的毛豆玉米脆片,热量也是比较低的,吃起来是脆脆的,就跟吃薯片一样。

包装挺好看的,就是分量少了点,一袋一下子就吃完了,不敢吃薯片,可以吃点这个解馋。

还有这个魔芋果冻也挺不错的,小小一袋的,分量不多,但是挺好吃的,包装也很好看。

口感是有点像果汁的果冻,但是也有Q弹的感觉,喝起来也是酸酸甜甜的。

除了小贵其他都很好,建议大家还是在有活动的时候多囤点~比较划算

零卡的蒟蒻果冻,有2款我是挺喜欢的,easyfun的蒟蒻果冻,我特别喜欢蜜桃味的。

减肥零食增加饱腹感排行榜前十名,减肥可以吃低卡零食吗

包装的设计很很合理,也很好看,都是单独装的,不用担心吃不完保存的问题。

一包有12个,价格是偏贵的,但是可以让我在减肥的路上不再那么难熬。

以后发现什么好吃的低卡零食,再分享出来。