怕蟑螂并不是一种罕见的现象，特别是在女生之中。毕竟是那么恶心的生物，不怕才有点罕见。

在心理障碍的诊断中有一项昆虫恐惧症，与“社交恐惧症”、“广场恐惧症”同属于特殊恐惧症的范畴。是一种以过分和不合理地惧怕昆虫为主要表现的神经症，患者明知这种情绪没有必要，但不能阻止。在所有昆虫恐惧症之中，蜘蛛恐惧是最多的。

• 不过并不是所有怕虫子的人都可以称为昆虫恐惧症。

日本拟人漫画《蟑螂娘》

患有昆虫恐惧症的人在见到自己害怕的虫子时，会突然感到极度地惊恐，并伴有一些生理症状，如心悸心慌、出汗、颤抖、窒息感、胸痛恶心、晕倒等。

有的患者在家里看到一只小蟑螂后，会止不住地哭泣数小时，并拒绝再进入那个房间。

明显地标志是：他们会提前为一些环境中可能出现的昆虫产生严重的焦虑，并且回避这些场合，如果不得不身处其中，也会一直忍耐着强烈的恐惧和焦虑，无法安心做别的事情。

他们会因为怕虫子拒绝跟朋友野餐、爬山，还有人因为听说香港的蟑螂又大又多，放弃了已经到手的香港大学offer。

最严重的是，有些人会因为受不了随处可见的惊恐源而患上抑郁症、增加自杀风险。

但值得庆幸的是，心理治疗对这类疾病的疗效十分显著。下面就为大家介绍解决昆虫恐惧的心理疗法。

系统脱敏疗法

这是比较常用的方法，基本理念是将恐惧物的恐怖程度由小到大排列，从小的开始一点点接触，进而克服减少恐惧情绪。

对于个人来说，可以制定一个克服恐惧任务计划表。

比如一个蚂蚁恐惧症的患者。可以第一天先观察一只蚂蚁，第二天尝试用脚踩死它，第三天通过树枝等物体间接接触蚂蚁，直到最后可以观察蚁群，或者淡定地让蚂蚁爬到自己身上。

除以以外，还有模仿疗法、认知行为疗法、满灌法、森条疗法等更需要心理医生参与的治疗方法。

如果恐惧真的影响到了日常生活，还是找个心理医生一劳永逸地解决为好。

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