秋风习习，凉风阵阵，不知不觉间，夏天的尾巴已经过去，秋姑娘翩翩起舞，向我们靠近。
到了秋季，天气晴朗干爽，美中不足的却是容易干燥，即是我们俗称的「秋燥」。对于女生来说，秋燥补水对于皮肤保养很有好处。
而对于痛风患者来说，补水的重要性也是不言而喻。今天，就让小编为你介绍一下吧！
秋燥补水，可以降低尿酸预防痛风？
由于秋季气候比较干燥，人体的水分容易流失，所以补水显得尤为重要。如果你是痛风或高尿酸患者，就更是如此。
难道多喝水，还与降低尿酸有关系吗？
没错！因为通过多喝水，可以增加我们的尿酸的排出，是有利于尿酸通过肾脏排泄每天保持充足的尿量，可以减少肾与输尿管部位形成结石等。
因此，痛风合并这几类情况人群，秋燥期尤其需要注意补水：
1、痛风患者
2、高血压患者、高血脂患者、高血糖患者、高尿酸患者
3、体型肥胖者
4、高温下的劳动者
既然是这样，痛风患者要怎样补水，才能正确的姿势呢？
痛风患者的「秋燥」补水指南
（1）建议每日摄取量
对于痛风患者来说，每日的饮水摄取量，是建议在2000ml-3000ml之间，即相当于250毫升的杯子8-15杯左右。
（2）痛风喝水的注意事项
·补水最佳时间：两餐之间、夜间与清晨。夜间是指晚饭后45分钟至睡前的一段时间，清晨则是指起床至早饭前的30分钟。
·主动饮水：痛风患者平时要主动饮水，不要等到明显口渴再行动。因为口渴的时候，我们的身体已经处于缺水状态，这时候饮水对于促进尿酸排泄的效果是比较差的。
（3）秋燥补水的低嘌呤食物
·芹菜：具有清热、消肿、利尿、净血、降压、镇静方面的作用，嘌呤含量低，非常适宜痛风急性期患者食用。
·丝瓜：具有活血、凉血、通络、解毒、消炎等方面的功效，有助于缓解痛风患者红肿热痛等症状。
·南瓜：热量低，水分含量相对较高，嘌呤含量极少，适宜痛风患者食用，有利尿的作用，能够促进尿酸排泄。
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