学了这么多年英语，你现在的英语水平怎样？有人却可以在3个月内基本掌握一种语言，而且是自学。
自主学习（自学）是近年非常火的一个概念，在网络资源高度发达的现在，我们有着比以往任何时候都更多的学习资料，但这意味着我们比以往更会学习吗？这就不一定了。
资料归资料，学习能力不足的话，再多的资料都没用。
然后……他来了，一个自带学霸风范的男人——斯科特杨：他曾在1年内自学完成美国麻省理工大学计算机专业4年共33门本科课程，后来还登上过TED的舞台分享自己的学习心得体会。
如何快速自学一门新课程/技能？学霸的背后，是强大无比的学习能力。我们一起来看看，最高效的自学技能如何养成！
一、元学习：画出你的学习地图
要知道，我们现在谈的学习，并不是我们在学校上课，一切按部就班，并且各个学习科目一起推进的情况。学校教育有其必要性，但其学习效率其实是极低的，特别对于成年人，大家既没有时间也没有耐心像在校一样学习。
为什么学生时代的学习效率是极低的？除了多科目和按部就班外，更深层的原因在于学习“地图”的问题。
学习地图有三个重要的“指针”：
1.Why（目的）：你为什么要学习这门课程/技术？
唯有找到学习的目的，才可能提供足够的学习动力，且在学习过程中有一个明确的方向。
2.What（内容）：你知道你要学的东西，到底是什么吗？
这一点和学校教育相差甚远。学校教育中，我们既不知道学习的目的（高考只是一个阶段性目标，但并不是目的本身），也不知道学习的内容。比如数学，从来没人系统地告诉我们，从幼儿园到高中，我们都要学习哪些数学知识，我们只是跟着书本老师走罢了。当然，你对幼儿园的小朋友系统讲解，他也听不懂。
但高效自学不可以这样，我们必须清晰地了解我们要学的到底是什么。
很多人在报考大学专业志愿时，都是根据“自以为”的心态报的。许多人都会把心理学看成文科，实际真的是这样吗？如果你把心理学专业要学的专业课程都了解一下，你就会发现这个专业要学的东西和你想的不太一样。原来心理学这么多数据分析要做啊？怎么还要学人体生理结构啊……
了解你要学的课程/技能的真实内容，是非常重要的一步。
3.How（方法）：最后一个指标就是，学习如何“学习”。
每门课程/技能都需要相应的学习方法。最简单的例子，学习数学不能像学语文那样背诵，需要做题。
我们必须找到学习的最佳方法。不过，“完美主义”也不可取，不要等到完成掌握了学习方法后再开始，因为你永远无法“完全掌握”。最好的方式是一遍学习，一遍总结反思学习方法，不断改进。这，也就是所谓的“元学习”，学习如何“学习”。
二、大投入：腾出大量时间并高度集中在所学项目
为什么学生时代我们花了这么多时间来学习，还是不能学好英语？其中一个关键因素是，我们真正花在学英语的时间并没有你想的那么多。看似学了多年，但实际上由于各个学科一起学，我们缺少了集中学习的机会。
所以，当我们回答了三个“地图”问题，下一步就是安排大量的时间，集中学习，重点突破。
不过，很多时候我们并不是没有时间，当你把事情的优先度放在前面，总可以抽出时间来的。事实是，影响我们集中学习的很多时候不是时间，而是状态。
专注状态的三个天敌是：拖延、干扰和变化。
1.拖延：让80%的人变得平庸的根本原因。
当我们把学习时间都安排好了，我们就会自然按时学习吗？更多的时候是，我们总是被其他事情吸引，把要做的事一拖再拖。直到deadline靠近，才急急忙忙的做。因为很多人都这么做，导致这结果好像还过得去，至少公司不会因此责罚我。但自主学习不可以这样。
如果凡事都等deadline，那么斯科特杨也将和其他同学一样按部就班4年学完，但他想1年学完，就必须有更强的执行力。
如何改善拖延问题？斯科特杨给我们的答案是：5分钟法则。
拖延的内在机制很重要的一部分是畏难，当我们把看到整个学习计划时，可能会吓自己一跳：要花这么多时间啊！难度太高了吧……另外一个机制就是无法专注下来，坐下来就想去上厕所，看会书就想玩手机，诸如此类的核心都是专注力不够的问题。
5分钟法则，就是心里告诉自己：我再学5分钟就好。5分钟这一实际的概念，缓解我们对完成大目标的畏难情绪，因为很容易做到。而且也让我们把心思再拉回来。
5分钟后，如果还是想做其他事，那就去做吧！研究告诉我们，这样做的好处是，一个个5分钟将慢慢改变我们的习惯，最终变成一个专注力更强的人。
2.干扰：社会人的困兽之斗
我们前面说了学校教育的一些缺点，但其有一个无可取代的优点就是干扰性低。
工作后，即使下班后很多人还需要继续留意工作通知，加上家人朋友伴侣的联系，没有外界干扰的时间实在太难得了。针对这个问题，我们能做的就是把干扰项降到最低。找一个安静的地方，关上手机的声音，短时间断开网络等方法，都可以让我们暂时不被打扰。
3.变化：长期保持专注力的秘密
当我们总吃一样菜，再好吃也会变味，学习也一样。我们可以不断变化，使用新的软件、新的学习方法、测试方法，保持变化，让新鲜感帮助我们坚持。
三、做中学：边做边学是最好的方式
再用到英语的例子：传统学校英语教育，让我们很难真的有机会用。于是，这么多年过去了，许多人英语还停留的初中水平。
事实是，边做边学是最高效的方法。如果你想学英语，就应该马上找一个地方，可以使用英语的地方；如果你想学吉他，就应该马上买一个回来，而不是在挑选入门吉他时花三个月。
边做边学，最大的优势是即时的反馈。无论我们做得好或者不好，边做边学都能让我们马上了解自己：吉他弹错音时，你马上就能发觉。即时的反馈，能让我们产生最深的记忆，也可以让我们客观了解目前的状态，让我们及时地完善计划。
以上几点，是斯科特杨对高效自学的三个基本建议：
1.元学习：画出你的学习“地图”
2.大投入：投入大块时间集中学习
3.做中学：边做边学是最高效的学习方法
当然，这三点只是基础，关于高效自学，他还给出了很多建议，并出版了个人学习心得《如何高效学习》的完整分享，有兴趣的朋友可以去看看这本书，相信会有很大收获。
文/阿肯船长
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