有一个学员最近咨询我：
一位二宝妈妈，在一家工程咨询公司项目质量管理，疫情快结束，她的产假也快要结束了。
再次回到职场，却发现一个个挑战正等待着自己：
自己原本的职位已经被人顶替，自己被边缘化；
受到疫情影响，她因为调岗同时也被降薪；
自己已经超过了40岁， 如果不继续深耕专业，未来更容易被替代；
要不要和领导谈谈，到底要不要继续做下去呢？
……
这样的场景对妈妈来说很常见，叫做重返职场的缓冲期：原本的职位被人替代，工作压力没有减、个人精力减一半、反应能力慢半拍，如果想要尽快赶上以前的工作成效，那就必须要找到其他办法和资源来补充。
具体怎么办，需要有三点：
第一点，也是最重要的一点，重建信心
很多宝妈的自我认知是这样的：女人当了妈之后，职场发展就一定会受限，贬值不可避免。
实际上不是这样的：
即使你做全职妈妈，也绝对的是一个技术活儿，这要求妈妈拥有高智商+高情商+有效沟通+动手能力+战略规划+理财等多方面复合能力。
我们只不过到了人生的另一个新阶段，你比以前更加坚强、大度、有责任心、有包容心。
几乎所有的职场人都认为，做了妈妈的女人工作的时候会更努力认真，不会像小姑娘的时候一样随便叫苦叫累撒娇，因为都希望给孩子做一个好榜样；
宝妈的工作忠诚度和稳定性都相对更高，因为面临养家的经济压力，都希望通过自己的努力为孩子创造更好的未来。
我也曾经因为做了妈妈之后不得不辞职而遗憾，也曾经经历重返职场的缓冲期而不适应工作节奏，但是我一直都对自己说：给自己一点时间，相信自己能够跨过这个坎儿。
因为哄孩子磨炼了自己的耐心，改掉了一些容易焦躁的毛病；
因为养成了兼顾事业家庭的习惯，考虑公司战略的时候也更习惯从全局出发；
因为和孩子沟通习惯了细声细语，在和员工、客户沟通的时候更愿意微笑倾听。
因为生孩子忍受疼痛忍耐力变强，很少有困难和挫折能够让我轻易垮掉，我会告诉自己，有问题一件一件心平气和的解决就好。
所以，当了妈妈的女人，其实变得更强大，你不需要看低自己，更要相信自己。
我分享几个适合帮助重返职场的宝妈增加信心的方法：
1、 健身和变美。尽快通过运动和产后康复的方法让你的身材告别臃肿，能够穿上美美的职业套装，不仅能够让你容光焕发，还能在同事的称赞中获得更多的自信；
2、 倾诉和分享：多向朋友、家人、信任的人倾诉自己的想法，多和其他宝妈分享育儿和工作体验，不仅可以释放压力，还能够很好的避免产后抑郁。
3、 学习和成长：我发现很多培训课程的学员都是宝妈，宝妈是一个特别热爱学习的群体，一起学育儿、学写作、学整理、学美妆、学理财，通过学习提升了自己的能力，能力越强的宝妈底气越足，独立性更强，自然就更加自信。
妈妈们自信满满心情愉悦，带宝宝的时候也会更专注和投入，
宝宝得到更多的关爱，健康聪明成长，全家开心，这是一个正向的循环。
有了信心之后，第二步，就要学会调动更多资源来给自己加持：
成功重返职场的妈妈们，在她们的背后都有一个强有力的支持体系，包括内部资源和外部资源：
内部资源主要是家庭内部的支撑：
有职场妈妈说带孩子好辛苦，每天晚上只能睡几个小时，白天还要工作，每天都身心疲惫，其实很多妈妈都忘了，带孩子不仅仅只是你一个人的责任，培养你的家庭成员共同承担责任，非常重要。
不要忘了那个与你共同孕育了一个新生命的人——老公。生了宝宝之后的日子，正是考验老公责任心的时候，也是夫妻俩风雨同舟、共同学习的最佳契机。
为什么不培养爸爸的带孩子能力呢，不要嫌弃他笨手笨脚，很多事情其实可以学习哒，比如冲奶粉啊，换尿布啊、给孩子洗澡换衣服啊，我见过很多年轻的爸爸做得比妈妈还要好。多说几句贴心的话，指挥老公干活儿，比如说：老公你好厉害啊，都会给宝宝穿衣服啦~
老公你最棒了，宝宝好喜欢你给他洗澡啊。
除了宝宝爸爸之外，最可信赖的就是父母帮忙带孩子，如果觉得年迈的父母太辛苦，那就多费些心思再找个信得过的保姆做家务吧！
这样，妈妈们晚上下班回家后就可以专注的陪伴孩子啦，别忘了孩子也是可以培养的，建立孩子作息，按时睡觉按时起床，让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适当的时候学会说“不”，并赏罚分明，可免去因为宝宝作息不规律造成的混乱生活。
刚刚讲的是内部资源，而在外部呢，有哪些资源可以用得上？
外部资源包括朋友、同事、合伙人、工具平台等等：
在重返职场的过程当中，建议妈妈们适当借助自己的人脉关系，有一个宝妈莎莎，她重返职场的新工作就是她以前的客户介绍的，莎莎还在职的时候和这个客户相处得非常好，客户的孩子比莎莎孩子大一岁，客户生娃的时候是剖腹产，莎莎还专门请人代购了防疤痕的药，后来莎莎自己了生娃，也经常和客户分享育儿心得，一直保持良好的沟通，所以当客户知道莎莎重新找工作，就非常乐意的帮忙介绍。
人脉关系是我们积累的宝贵财富，大可不必觉得自己这样做是麻烦别人，别人愿意帮助你是对你的肯定，你请求他人的帮助也是对对方的一种肯定。
回到职场的妈妈们如果想提高效率，减少加班时间，一定要借助同事力量：
把自己每天的工作安排贴在办公桌上，或者直接发到工作群里，提高和同事的沟通效率，让大家都知道你在做什么，能更好的配合你的工作；
把自己的工作计划及时和老板沟通，打消老板对你的顾虑和担心，让老板信任你即使做了一个妈妈，也还是原来那个能干、充满了责任心的你！
有了资源的帮助，你就不再是一个人战斗，就只需要做合适的决定，这就是第三步：
做决定根据你的自身情况和周边情况来判断。
因为休产假而暂时离开工作的妈妈：
在产假到期前要跟同事多沟通，了解最近的公司的项目和状况，了解自己的处境，提前适应，提前准备好应对策略。
这样可以给自己一个缓冲期，以防措手不及，两眼一抹黑。
如果是在家呆了超过一年，需要找工作的全职妈妈：
重返职场之前，最好先到招聘网站看看有什么合适自己的职位，除非对自己很有信心，薪水的期待不要过高，先积累势能，再慢慢爬坡。
暂时的退让是为了更好的出发：有个道理叫做杀熟不杀生，不要轻易马上转行，先从我们熟悉的领域起步。
Linda是我的一位朋友，在做全职妈妈3年之后，35岁的她决定重新寻找工作，她曾经是一家上市公司的市场部高级经理，经历了一番寻寻觅觅之后，她最终决定加入一家外企，职位只是普通市场经理，从级别和收入上来看，这个新工作和她原来的职位相比落差不小，为何她还是会选择这个机会呢？
后来我和她聊起这件事时，她说自己更看重的是这家公司的发展平台，还有负责人对她的经历和能力很看好，愿意给她机会和时间，这对于需要一段适应期的她来说，是非常重要的。
在这里呢，对生完孩子准备重返职场的妈妈们，我有一些非常实用的小贴士给你分享。
1、第一点，从家庭的角度来考虑，孩子还小的时候，不建议妈妈们选择压力太大、或频繁出差的工作，应该给孩子的家庭教育留下足够的时间。
2、第二点，从自己的长久发展考虑，必须要思考我们职业的可持续性，需要训练一项特长能力，根据你的兴趣爱好，可以学烘焙、学整理、学插花，学摄影、学写作，根据你的专业考取一些认证：比如理财师、育儿师、营养师、会计师、心理咨询师等等。
只要兴趣变成优势，并且可以让你你持续赚到钱，说不定可以做成自由职业，而不是重新投简历找工作，也不担心年龄大了再有失业的风险。
3、第三点，注意和外界的链接。多关注政府公告啊、时事要闻啊、财经新闻啊，了解一些社会的最新经济形势，比如最近银行的柜员在被大幅度裁员，因为越来越多柜员的工作被ATM和手机银行代替了，那以后可能会有更多类似重复劳动的工作被机器人替代，我们在选择职业方向的时候就需要深思熟虑。
4、第四点， 多跟家人沟通。心里面有想法和情绪的时候要及时表达出来，得到家人的支持和理解，千万不要一个人默默承受哦。
从重建信心、调动资源、找到实用策略三个方面来为妈妈重返职场提供方法，其中实用策略记得要从家庭角度、自己长久发展角度考虑，还要多注意和外界的链接和家人的沟通。
我是女性生涯规划专家白小白，职业规划畅销书《活出精彩》作者，欢迎私信咨询。