人类文明之所以能发展到现在这个程度，所依靠的自然是我们拥有能够碾压地球上所有生物的大脑，很大程度上还凭着一种已经让现代人类发挥到极致的能力，也就是“借”。从零到需要再到创造，凭借创造提升自我，这是我们最为擅长的事情，这种能力也是使我们成为地球新一代霸主的资本之一。健身增肌用的蛋*粉白**就是在需要的情况下被创造出来的，也正是因为蛋*粉白**的存在，让许多健身者肌肉进步的效率得到进一步提升。
健身者借助蛋*粉白**补充蛋白质，在当下健身圈可以说已经非常普遍，因为蛋*粉白**用起来确实方便又有效，不仅让身体吸收蛋白质的效率最大化，而且个人认为能使蛋*粉白**得到一大票健身者青睐的原因是它用起来简直不要太方便。但即便是这样，还是有部分人并不信任蛋*粉白**，他们补充的蛋白质大都来源于常见的肉类、牛奶、鸡蛋等。那么平时健身吃蛋*粉白**增肌的人与从来不吃蛋*粉白**的人，他们所练出来的肌肉有什么差距与差别？
增肌速度差距
首先吃过蛋*粉白**的健身者都晓得它的使用方式是拿水冲开的，最多也就需要个杯子然后使劲摇几下，一杯含有满满优质蛋白质的蛋*粉白**就制作完成了，而且专门为健身打造的蛋*粉白**并不是普通药店里那种类型的，那些多是植物蛋*粉白**，增肌用的是乳清蛋*粉白**，这种类型的蛋白质更易人体吸收，利用率也高。而不吃蛋*粉白**的健身者则就需要煮鸡蛋、煎鸡胸肉等等，吃的量很多，但真正能被吸收的蛋白质却不一定有蛋*粉白**多。不吃蛋*粉白**的健身者不仅补充时的效率比人家慢半拍，而且利用率也比不上吃蛋*粉白**的，所以，肌肉的增长速度就会存在一定差距。
肌肉力量差别
相信有不少人质疑过，吃蛋*粉白**练出来的肌肉，其力量是否能达到正常饮食补充下练出来的肌肉，这一点显然是毋庸置疑的，同样都健身都进行一样训练，只不过是补充的类型不同而已，一个是蛋*粉白**一个是肉类，吃这些东西都是为了一个目的，补充蛋白质。不能说吃蛋*粉白**练出来的肌肉是使不上劲儿的摆设，也不能肯定吃肉类练出来的肌肉就能完虐蛋*粉白**的肌肉。所以吃蛋*粉白**的与不吃粉的他们在肌肉力量方面是没有具体差别的，只能说谁的肌肉练的大，谁的力量就大。
使用后的差距
笔者发现，一件事情不管是好是坏，总有一些人去批判，好的也讲成不好的，就比如这蛋*粉白**，对健身确实有用，只要有健身训练合理使用就没问题，可偏有人觉得不健康。健身本身也是一件积极向上的事，却总有人觉得健身练一身肌肉是装X等等。可能这两者最大的差距就在于不吃蛋*粉白**的人所受到争议会相对少一些吧，但选择吃蛋*粉白**健身的人，他的肌肉也是得到了实实在在的发展。
这里不是在有意夸大蛋*粉白**对健身的价值，而是让更多人明白它的真正作用以及为什么有那么多人用，因为蛋*粉白**确确实实能够发挥这样的效能，每个健身者对蛋*粉白**都有自己的理解，吃或者不吃都是自己的选择。不盲从，找到适合自己的健身方式，并科学训练是健身者最基本的素养。
你觉得吃蛋*粉白**的肌肉力量大还是吃肉类的力量大？