#22岁女孩长期熬夜吃烧烤切掉半个肝#

我是营养师阿瑞，点击右上角关注我，为你分享更多的营养健康防病知识。

女孩小黎腹部长了肿块，但起初她并未放在心上，随着肚子上的肿块越来越大，小黎渐渐察觉到不对劲。随即来到医院检查，被诊断出原发性肝癌！

一个22岁的女孩居然会被诊断为肝癌？按道理说，年轻人身体健康不容易生病，为什么肝癌会找上这么年轻的女孩呢？

原来，小黎本身就患有基础性疾病——慢性乙肝，加上她平时生活习惯并不健康，有熬夜，吃外卖、烧烤，这些伤肝的“坏行为”，这才让腹部的包块越来越大。而且在疾病发生初期，小黎没有引起重视，这才导致乙肝发展成为肝癌。

比较庆幸的是，经过术前检查和周密计划，医生为小黎做了右半肝切除手术，目前小黎恢复良好。

小黎的就诊经历，有哪些值得我们关注的健康问题呢？

肝癌更“偏爱”有肝病的人

其实小黎本身就患有乙肝，患上肝癌的风险就会比没有乙肝的人更高，因为长期的慢性肝炎容易导致肝细胞发生变性，导致肝脏变硬，进一步发展为肝癌。

所以，肝癌更“偏爱”通常本身肝就不好，有的本来就有乙肝、丙肝或者肝硬化，因此这些人都需要定期去医院做肝癌检查，以便能发现早期肝癌，提高治愈机会。

研究表明，原发性肝癌患者血清中乙肝病毒阳性率高达90%。

肝癌更“偏爱”不当回事儿的人

肝癌患者常见的临床表现：

由于肝脏内部缺乏痛觉神经，只有当肝癌组织够大时，才可能导致肝被膜痛觉神经受到刺激，或影响到肝脏周边组织才会有感觉。因此，预防肝癌比发现肝癌治疗肝癌更简单也更重要。肝癌早期患者可能没有任何的症状，如果像小黎一样因为腹部肝区肿大出现包块，一定要及时就医排查。

肝癌“偏爱”不接种疫苗的人

我国是乙肝大国，约有9000万的乙肝病毒携带者，这些病人当中会有相当一部分的人发展为肝硬化或者肝癌。接种乙肝疫苗对预防乙肝病毒感染的有效率达到95%，因此，通过接种乙肝疫苗来预防乙肝病毒感染，是目前预防肝癌的最好方法。小黎虽然有吃外卖烧烤的坏习惯，但是她被确诊的主要原因其实是她本身就有乙肝，因此，预防肝癌的最有效的手段就是接种乙肝疫苗。

从营养学的角度如何预防肝癌呢？

肝脏是人体最大的解毒器官，因此，肝脏发挥这些功能的时候，还需要各种营养素的补充维持。而且这些营养物质都来源食物，不需要再额外地购买护肝片作为补充。

作为营养师的我给大家分享一下，有哪些营养素有护肝的作用。

◆蛋白质

富含蛋白质的食物有牛奶，瘦肉，豆类，花生

蛋白质是生命的第一要素，没有蛋白质就没有生命。

肝脏是合成体内很多重要蛋白质的场所。

肝脏除合成自身所需的蛋白质外，还合成多种分泌蛋白质。比如血浆蛋白中的白蛋白，当身体白蛋白过低，身体就会发生水肿。

要维持肝脏正常功能，成年人每天应摄入每千克体重1.2～1.5克的蛋白质。

◆B族维生素

含有B族维生素的食物有蔬菜水果、肉类、谷物类

B族维生素是水溶性维生素中的一个大家族，对维持肝脏正常的生理功能很重要，因为它们中的很多成员是肝细胞中多种酶的辅酶，参与肝脏的碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

有些成员还参与肝脏的解毒功能。由于体内基本不能合成维生素，所以必须从食物中摄取。

◆维生素C

富含维生素C的食物多数是水果，柑橘类

肝脏在处理毒素的过程中会产生大量的自由基，如果肝脏中的自由基长期积累过多，就有可能导致肝脏受损。维生素C是一种强氧化剂，也是体内最主要的水溶性抗氧化剂。维生素C能有效地清除自由基，有防止肝脏受损、保护肝脏的功效。

◆微量元素

研究发现，缺乏硒会增加患肝癌的风险，而且硒参与肝脏的解毒功能，以减少毒素对肝脏的损伤，从而有护肝作用。铜和锌的缺乏可能也是导致肝癌的原因。

我是营养师阿瑞，乐于分享营养健康知识，觉得对你有帮助也转发给需要的人吧，记得顺手点个赞+关注哦~你的鼓励就是我分享的动力！