他曾与周星驰搭档合作多部喜剧电影
从《赌圣》到《九品芝麻官》
《食神》《喜剧之王》……
他和周星驰成了银幕上的“连体婴”
为不少观众带来了欢声笑语
也缔造了华语喜剧神话……
他就是中国香港知名艺人吴孟达
近日
吴孟达入院接受癌症手术的新闻上了热搜
2月22日，吴孟达的好友透露，去年底吴孟达发现自己患上肝癌，并且癌细胞已经发生扩散。2月27日在香港病逝。
肝癌在我国死亡率为23.72/10万，
居于恶性肿瘤死亡率的第2位，
仅次于肺癌！
为什么很多肝癌一发现就是晚期？
肝癌的癌细胞极其“狡猾”，
习惯在人体的右上腹（肝区）
悄无声息地繁殖后代，
起病方式常常不会有早期症状。
因此，
如何保护好肝脏，
从源头上尽可能避免肝癌的发生就非常重要！
郑州人民医院消化内科
马英杰提醒
无论是健康人群还是患有肝病的患者，预防肝癌的最基本的策略就是保持健康的生活方式。
肝脏是人体最大的解毒器官，每天我们吃进去的食物都需要肝脏一一过滤。若肝脏代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作；若肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，久而久之对肝脏健康造成影响。
下面这些行为对肝脏的健康影响最大！
快来看看都有啥。
这些行为要尽可能避免，
否则肝脏会很受伤哦！
熬夜、睡眠不足
经常熬夜，如夜间加班或娱乐，导致睡眠不足，身体抵抗力下降，会影响肝脏夜间的自我修复。
加工食品和油炸食品摄入过多
像香肠、方便面等加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
同时研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。而且，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
暴饮暴食
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
乱吃药
有的人只要身体不舒服就吃药，而我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。
抽烟酗酒
*草烟**的有害物质与酒精直接影响肝脏的代谢能力，减缓肝脏排毒能力，导致体内毒素增加，容易诱发肝脏损伤及多种疾病，比如酒精性脂肪肝、肝炎、严重者还可能患上肝癌。
平时还要注意，喝酒不要与吃药同时进行，避免给肝脏带来双重伤害。
情绪压抑
肝脏是否健康与情绪有关，中医认为怒伤肝，情绪多变或者过于压抑会导致血气不畅，郁结于肝，进而伤害肝脏。
爱肝，
除了避免一些伤肝的不良生活习惯之外，
还应学会如何养肝护肝。
养成好的生活习惯
早睡早起
早睡早起是有效的护肝方法之一，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8个小时，让身体得到充份的休息，以便让肝脏有效排毒。
戒酒戒烟
烟酒的危害我们都很清楚，除了对肝脏有损伤之外，对肺部、肾脏都有不同程度的伤害。
如果不得不喝酒，喝酒前吃些东西，可以减少对肝脏的损害。
合理运动
爬山、骑单车，快步走、慢跑这些有氧运动不会于激烈，每天坚持半小时，有效提高身体免疫能力，减轻肝脏工作量。
多喝水
多喝水增强血液循环，有助排毒，减少毒素对肝脏的损害。
减肥降脂
有脂肪肝的肥胖人群要注意调整饮食，以低脂饮食为宜，并以植物性脂肪为主，同时应限制胆固醇的摄入量。
心情舒畅、心态平和
肝病最主要的临床表现之一就是情绪方面的异常，病人常发无明火，按中医讲就是“肝火旺”“肝郁气滞”。
所以，应随时保持心情平和愉快，过喜、过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏。
此外，马英杰主任提醒：慢性肝炎患者、肝炎病毒携带者、长期大量饮酒者、脂肪肝患者、有肝病家族史者属于肝癌高风险人群，应定期复查，做到早诊早治！
马英杰
郑州人民医院消化内科主任
主任医师、硕士导师
河南省医师协会消化医师分会副会长
从事消化内科临床工作30余年，在急性胰腺炎、肝硬化、自身免疫性肝病、药物性肝病及内镜诊疗方面有着较深的造诣。在重症肝病与肠道微生态的基础研究及临床干预方面达到国内领先水平。