你是不是经常会感觉眼睛“闹水荒”？

经常出现干涩、眼睛红痒、易疲劳，

有灼热感，甚至有异物感等情况？

旁边的帅锅美女、想看却睁不开眼

于是二话不说跑去药店买眼药水，

滴它个三五七瓶

然后360度全方位欣赏帅锅么女

但素~真的不阔以这么任性呀！

刚开始使用眼药水时

眼睛的确立即感到清爽

眼睛疲劳的情况也缓解不少

但后面你会渐渐发现

使用眼药水的次数越来越频繁

一不滴眼干涩、眼疲劳的频率更加频繁

这是自我伤害还是自我拯救？！

乱用抗生素眼药水易伤视力！

常用的抗生素类眼药有氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等，一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、等。如果自行长期使用，不仅会让细菌对抗生素产生耐药性，还可能引起结膜、角膜的真菌感染，出现眼睛干涩、疼痛、视物不清等现象，感染严重者，会引发角膜溃疡而影响视力。另外，某些抗生素眼药水还可能对全身或眼部产生副作用，如长期用氯霉素会抑制骨髓造血干细胞生成，导致骨髓造血干细胞损害，还可引起视神经炎、视神经萎缩等；长期用庆大霉素眼药水可能引起肾脏和听神经损害。

长期用激素眼药水或引起青光眼

市面上常见的含激素眼药水主要有地塞米松、碘舒、氟米龙等，具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用，在临床上用于眼科炎症，还有在眼睛激光手术后，病人需要滴用激素类眼药水来稳定视力，避免视力的回退。

糖皮质激素类滴眼液如地塞米松等，用药初期可适当增加点药次数，好转后逐渐减少次数，在炎病消失后，仍需低剂量治疗维持数日或数周来巩固治疗，以防出现“反跳”现象。这类眼药水刚开始能有效缓解眼睛干涩、发红，但长期使用(连续使用3个月以上)可能引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。

不少人觉得眼干就会想到使用眼药水，尤其是保健类抗疲劳的眼药水。90%以上的眼药水都含有防腐剂，包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。

其实，引起眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水缓解眼干涩并不能解决问题，长期使用眼药水还可能使眼睛越滴越干。

那该如何解决眼睛干涩问题呢？

多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。多向窗外360度扫描帅哥美女，不仅可以缓解眼部疲劳、关键还可以怡情！

多休息

每1小时左右要休息10-15分钟。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。良好的睡眠，有助于缓解眼部疲劳、有效解决眼睛干涩等问题！

不在黑暗中玩手机电脑

身边的很多朋友都有熄灯后玩儿手机的习惯，小滴要告诫亲：“环境合适的照明将会提高使用者的眼睛舒适度，环境过暗、过亮，都会导致视觉疲劳。眼干、流泪、视功能紊乱、眼表失调致视疲劳等症状均与‘干眼症’有关。”所以，习惯在黑暗中玩儿手机的朋友要注意了，不要再紧盯着手机屏幕不放。开着灯，适当中途休息，可以缓解眼部不适。

冷热交替敷眼

冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环；再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。如果亲比较懒或者没有热敷条件，可以选择小心眼冰眼贴或者小心眼蒸汽眼罩！

多食用含维生素A食物

维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。

打哈欠

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了

保持手和脸部清洁

每次用过电脑好，尽量的把脸洗得干净一些，而且要尽快的去清洗，像那些有害的物质在脸上停留的时候缩到最短。每天晚上清洁完面部以后就不要再去用电脑了，要不那种辐射会跟着你一整晚的！尽量保持脸部和手卫生干净，以免对眼睛形成交叉感染！小滴在这里向亲推荐一款人气爆品，普洛丝抹茶手工皂！性价比超高！

选择一款好的洗眼液

现代人的眼睛问题越来越多了！

随着生活水平的提高，科技的进步，我们的生活也随之变得越来越丰富，更加多姿多彩了。然而，伴随而来的过度用眼、长期面对手机、电脑、电视等的蓝光和辐射、长期的眼部彩妆残留，以及长期佩戴隐形眼镜或者美瞳带来的磨损，直接导致我们的眼睛出现干涩、酸胀、充满*血丝红**、发炎等一系列问题。

国内洗眼液的市场现状

越来越多的人选择日常护理的洗眼液来进行眼部的清洁和缓解眼部的疲劳，毕竟眼药水是药，不能长期使用。所以，洗眼液产品悄然在国内盛行风靡。

但是，由于目前国内还没有洗眼液品类的领导品牌，目前消费者购买的洗眼液主要为日本的某林品牌，由于该品牌在国内没有正规的经销商，所以，消费者的购买渠道主要为某宝或者朋友圈代购，其产品真伪和售后问题冲击了大部分消费者的信心，毕竟入眼的产品，如果质量有问题，又无法维权，和解决售后问题，确实能让很多消费者望而止步了。

教你如何正确选择洗眼液

想要放心使用购买的洗眼液，购买时就得擦亮眼睛啦，让小编来教你几招！

第一招：选择正规渠道购买。保障产品为正品，以及售后服务问题；

第二招：选择正规生产厂家。产品质量有保障，用得更放心，若包装上没有标注正规的生产厂家，需谨慎购买；

第三招：选择靠谱的成分。目前市面上部分洗眼液打着各种植物提取物的概念，如：蓝莓提取物，宣称能解决眼部的各种问题，还请消费者购买时仔细阅读成分表，擦亮眼睛，理智购物啊，不是所有的植物提取物都是能入眼，且有效的；

最后，小编再啰嗦一句，想要双眼明亮动人，最根本的还是减少过度用眼，

对于经常佩戴隐形眼镜和化眼妆的MM来说，及时用上正规的洗眼液清洗眼部对眼睛的呵护也是再好不过啦。