都说减肥是女生一生的事业，99%的女生不是在减肥的路上就是在准备的减肥的路上。
现在各种网红减肥产品越炒越热，相信大家或多或少都买过一些。那么这些产品真的有用吗？咱们来看看它们的真面目：
1、酵素
这两年酵素类减肥产品大行其道，某书上还盛行过自制酵素，说是可以排毒、清宿便。那么酵素到底是什么东西，真的有很好的瘦身效果吗？
酵素其实就是酶。
大家应该发现大多酵素产品都是日本产的，因为日语中把酶称为酵素。最先是台湾人民引进了酵素类产品，顺带引入了“酵素”这个概念，后来内地人民又从台湾引进了产品，“酵素”这个词才逐渐被越来越多的人了解到。
那么酶又是啥呢？
酶就是蛋白质，口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解，也就没有生物活性了。所以，蛋白质没有排毒、清宿便的功能，自然酵素也无法通过排毒来减肥。
如果蛋白质可以减肥，那我们在家里多屯点鸡蛋就好了，便宜又健康。
2、代餐粉
代餐粉，最初是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉供病人使用的。
并不是用来减肥的啊！
不知道什么时候开始各大商家开始赋予代餐粉以减肥的功效，越来越多的人趋之若鹜。好像很多人用过效果还不错？那是因为你的能量摄入的少了呀！
代餐粉大多只包含一种或几种营养物质，营养分布很不均衡，而且每袋的能量只有几十到200千卡，一个成年女性一天的基础代谢量约为1200千卡，而代餐粉三顿的量加一起最多也只有600千卡左右，只有基础代谢量一半。进远远小于出，怎么能不瘦？如果长时间服用代餐粉，不仅会瘦，还会瘦的营养不良，瘦的体弱多病。一旦停止使用，摄入量又开始大于代谢量，反而会让你反弹到比以前更月半。
这，真的是你想要的吗？
3、左旋肉碱
左旋肉碱已经在减肥圈火的一塌糊涂了，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，安全无副作用。看起来好像还不错是不是？
其实左旋肉碱促进脂肪转化成能量的作用原理是这样的：人体脂肪通过运动转化成游离脂肪酸，通过血液到达线粒体，由左旋肉碱承载脂肪酸穿透线粒体膜，从而转化为能量。
也就是说，左旋肉碱本身并不能分解或燃烧脂肪，它只是在人体运动时，起到承载脂肪酸的载体作用。换句话说，如果你没有运动，它是起不到作用的，并且人体自身可以合成左旋肉碱，实在想补充的话，肉里也有，有些小伙伴为了减肥戒肉却花钱买左旋肉碱，想一想是不是有点尴尬......
所以说，大家在选择减肥产品的时候一定要擦亮双眼，不要盲目跟风。如果花费了金钱时间还没有达到想要的效果，那就太得不偿失啦。
毕竟管住嘴，迈开腿，才是不变的减肥真理呀！
好啦，各位朋友，今天的分享就到这里啦。关注公众号“佰未源健康产业”，了解更多健康知识。
下次见！