双十一剁手的日子到了，很多宝妈都摩拳擦掌，就等着品牌促销，为宝宝囤各种口粮。为了帮助宝妈功课做到位， 剁手不踩坑 ，可米为大家整理了这份 避坑指南 ，如果在宝宝喂养方面或是选购碰到什么问题的话，也可以直接在文末问我们，宝妈们上班加照顾孩子已经很累了，还要为各种智商税避坑... 可米来帮你，省去的时间宝妈们可以充分享受自己的时光～！

辅食避坑指南

看好生产标准是基线

米粉、面条、米饼等都是以谷物为原料制成的辅食食品，所以优先要认准 婴幼儿谷物辅食标准 GB10769 。

补铁肝粉、以及各种粉都是以动物内脏或是蔬菜为原料制成的粉末状辅食食品，优先要认准 辅食营养补充品标准 GB 22570 ，这类生产厂家都有婴幼儿辅食生产许可，对于原料的质量和来源有着严格的把控，同时婴幼儿标准中对于重金属以及微生物限量要求都要高于其它食品类别。

果泥、蔬菜泥、肉泥等罐装辅食认准 婴幼儿罐装辅食标准 GB10770 ，这类生产厂家都有婴幼儿辅食生产许可，对于原料的质量和来源有着严格的把控，同时婴幼儿标准中对于重金属以及微生物限量要求都要高于其它食品类别。

其它类似杂粮米、油、面粉、酱油等等食品，目前还并没有专门的婴幼儿辅食标准，也没有厂家按照辅食标准生产出来的成品 ，我们优先推荐选择常见的家用品牌，这些品牌一般都是自有工厂以及自有基地，同时有着完善的质量控制。

对于生产标准通过查看产品包装背面的生产标准号就可以看到，不过在网上选购的时候，一般比较难看。不过商家们还是比较「机智」的，婴标的商家都会在产品介绍的时候说明，不是婴标的商家一般不会强调。

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看好配料表最靠谱

看完标准后，再看配料表，简单记的话就是选择 配料越少得越好。

一岁以下宝宝正常情况下是要避免食用盐的 ，如果配料表含有食用盐、酱油等等，一岁以下宝宝的宝妈们可以直接略过这类产品。

二岁以下的宝宝正常情况下要避免添加糖 ，如果配料表中含有浓缩果汁，果酱，白砂糖，葡萄糖，麦芽糖等等，二岁以下的宝宝的宝妈们可以直接略过这类产品。

但是目前很多商家为了迎合宝妈们对于配料表的关注，会采取各种小聪明在配料上，比如配料表中不直接写糖，而是用各种含糖或是含盐的配料来替代， 比如风味发酵乳，炼乳等等，此外还会加各种比如海藻糖、木糖醇这类甜味剂，美其名曰是防止蛀牙，但是对于甜味带来的其它影响只字不提 。浓缩果汁也是一般会被很多宝妈忽略，在米饼或是面条中很多会添加，有些导购在介绍时会说这样可以防止上火， 但其实果汁和糖水已经没什么区别，而且还是浓缩的，浓度很高 。

最后可米提醒宝妈们，要对商家的宣传理性看待，更多地要看商家和商品的硬指标，而不是只看那些「花言巧语」。

奶粉避坑指南

一定看好配料表

奶粉里面碳水化合物、脂质以及蛋白质占据了奶粉 90% 以上 ，所以在配料上优先看这些基础成分。

奶基优先选择生牛乳或是脱脂牛奶的 ，相比于乳粉，配料上更新鲜，同时在加工过程中液体搅拌比粉状搅拌，营养分布上会更均匀。黄金奶源带的奶源要比非黄金奶源带的好。

碳水化合物优先选择添加乳糖的 ，乳糖和母乳中的碳水化合物构成一样，添加麦芽糊精、玉米糖浆的等存在争议。

脂质对于婴幼儿来说，会存在消化难度，如果是担心宝宝消化的话， 可以选择 OPO 配方的 ，此外，添加棕榈油的会存在争议，棕榈油和钙结合容易造成宝宝便秘。

此外，2023 年实施的新国标将胆碱、锰、硒都作为了必须添加成分，选择的时候，也需要看配料表和成分表，是否有添加。

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段数以及特殊情况的考量

对于12个月后的宝宝该选用奶粉的话，是继续2段还是选择3段呢？其实可以继续选择2段奶粉，因为 3段奶粉多数会添加香兰素、麦芽糊精等，碳水化合物会多一些。等宝宝再大点就可以尝试全脂牛奶了 。

如果是之前对奶粉过敏的宝宝，想要转奶粉尝试，建议可以先用 酸奶验证一下是否还有过敏症状 ，没了以后，再去选择奶粉，而不是一下子先囤好了。

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关于购买海外奶粉

国内奶粉价格贵已经成为了一个不争的事实，很多宝妈会转而买海外奶粉，这里简单说一些注意事项，避免大家踩坑。

我国婴幼儿奶粉目前实施的是注册制，而不是备案制 ，也就是在大陆销售的奶粉必须要先提交注册，注册审核通过后才能在大陆销售，同时要求注册的海外品牌的包装也必须是中文简体标签，通过注册的这一类奶粉不管国内还是国外品牌 必须要按照国标来进行生产 。

而海外的婴幼儿奶粉则并不是注册制 ，包装也是英文、中文繁体等非中文简体字体，这类奶粉是按照欧洲、澳洲或是美国的婴幼儿配方奶粉标准生产，和国标会存在细微不同，主要是限量上， 一般只能通过跨境电商直邮或是保税仓的形式进入国内，价格相对便宜 。这种一般就是很多宝妈买的海外奶粉。

建议购买时候通过 奶粉品牌官方网站或是对应的亚马逊地区旗舰店来买 ，这些渠道很多时候比国内的电商平台更便宜，而且是绝对保真的。

其它食品避坑指南

如果是大一点的宝宝，甚至是儿童，从营养健康的角度来看， 要选择低糖，低钠的，不要吃过多的添加糖 ， 一方面会影响正餐，还会导致挑食 ，挑食会不好好吃饭，造成营养不良，会再影响到饮食，从而形成恶性循环。

低糖的标准是每 100g 含碳水化合物小于 5g，低钠的标准是每 100g 含钠小于 120mg ，此外也要看好配料表，选择添加剂尽量少的。

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