在新加坡、香港等地将燕窝视作日常养生的必备食物。当家有孕妇时，燕窝更是准妈妈们的“贴心侍卫”。因为人们发现，食用燕窝的孕妇，不仅自身孕期反应微小、不长妊娠斑、皮肤光滑、不易感冒，而且孩子肤质好、体质佳，还格外聪明。
下面小编整理了一些孕妈妈的反馈，看看吃燕窝的功效与作用有哪些？用事实告诉大家！
A：看电视知道怀孕了吃燕窝很好，实体店里去看了几家太贵，消费不起，网上看了几家，挑了一个合适的，从怀孕两个月开始吃到快生了。胎儿一切安好，每次检查都是正常，而我，四十高龄，没有长一点妊娠纹，脸上没有斑，没有掉头发，没有长痘。有人说是怀女儿的原因，只有我心里明白，燕窝，功不可没。
B: 吃了一年多了，现在怀二宝了，皮肤比怀大宝要好，而且大宝时剖腹刀疤也因为吃燕窝下雨天都不痒了，增生也淡化了很多，实在是神器。
C：我怀孕时候买来吃的，说是预防妊娠纹，确实没有一点妊娠纹，哈哈，不知道是不是燕窝的作用。
D：我也是四个月开始吃，怀孕后额头上一直冒痘痘，现在吃了一个多月，同事昨天说我可能要生女儿了（之前她猜我生男孩），因为她说我皮肤最近变得细腻了，我才发现痘痘一颗也没了。
E：我身体差，皮肤不好，所以我婆婆怀孕时候一直买给我吃，现在宝宝皮肤很白，粉红色的，身体很壮，出去人家都问我给宝宝吃什么了，我说什么也没有就母乳啊。
F：我怀孕的最后几个月吃的，宝宝皮肤很嫩很白，一涨劲的时候脸通通红的。而且现在45天了没生过病，也没有黄疸。
看到上面这么多孕妈妈的反馈，是不是也让你心动啦，不过小编提醒燕窝珍贵，市场上销售的燕窝好坏真假难辨。那么，怎样才能简易地鉴别燕窝的质量？小编在这里分享几个简单方法
1.看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。
2.闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货
3.摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。
