哈喽姐妹们，我跟你们说饿是真的能瘦的，但是饿也要吃东西，少吃不是不吃。我今天晚上我来跟你们分享一下我个人一个减肥经历，你觉得说的有道理你就收藏起来，坚持不下来的时候来看看。说的没有道理你就划过去，也不要对我人身攻击。因为这是我个人的分享。在这条路上有没有买过产品，所有的爆款几乎我都买过，都是管不住嘴又吃胖回去了，包括减肥店、产品、抽纸都是我试过的。真的出花了血本。
我就是因为花了这么多的钱我们管不住嘴，不懂得自律都是没有用的。你们就是说如果你们想做到减下去了以后都不用再是像我们以前反反复复的胖几斤的浮动那不叫反弹，你们就要做到这一点。把生活的坏习惯、养成生活的好习惯、暴饮暴食改掉、好好吃饭、好好喝水碳酸饮料给它戒掉对不对？偶尔喝是正常的，因为有难得有聚会吗？不是一辈子不吃。
你们首先如果你们想快速就说璐姐我要的是速度，那可以零食、水果一口不吃，只吃家里的饭菜，晚餐根据你们自己的身体情况，因为晚餐不吃是快，但是不一定每个人都能接受，因为以健康为主题，你连健康都没有了，你要那么瘦干什么对不对？然后不要问吃什么，你想吃什么吃什么，你跟着你家人过日子不是跟着我们过，你越问的多越不知道怎么吃。
平时的日子怎么过你就怎么吃。早上、中午晚上最好都是规规矩矩的、养成少吃的习惯，把我们撑大的胃给他养养小，你以后吃不了那么多的东西了。就是说吃的多是一种习惯，你吃少了你会饿，吃的少是一种习惯你吃多了你会撑，对吧但是我们是有浮动是正常的。
然后你说璐姐那我追，那我不行我不吃水果怎么行，那你就是可以带着水果在早上吃。根据因为体重秤会告诉你吗？体重秤不会撒谎，根据体重秤，你觉得哪天不掉了，你水果稍微停掉，不要太单一，什么鸡蛋、玉米、红薯天天逮到吃吃是可以吃对不对？
你最好就是你有有主食，有荤有素，你就健健康康的对吧？你身体也有营养，你吃的太那个你上厕所都上不下来，一定要多喝温热水，温热水不要喝冷的，喝冷的没办法代谢。6点钟以后对吧？尽量不要吃东西了，尽量少喝水不是更快点。有的人下班晚了，你就是只有下班少吃少喝，没有办法，保证自己的良好睡眠，生活的坏习惯养养好就可以了。然后后期你再吃吃减，吃吃吃吃减，减吃吃也就三五斤的浮动，你们不妨可以去试一下这个方法，方式真的很靠谱的。
