现在的人们越来越注重养生和保健，也有越来越多的人开始看重保健品的购买，但往往在购买时不知如何下手。
那么，保健品如何选购？有哪些购买原则？下面我们一起来看看。
保健品有哪些服用原则？
1.因人而宜：保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下进行。
2.因时制宜：区别不同季节，适应环境选用。
3.适度为宜：特别是西药类保健品，剂量不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补;中药类保健品如果是平衡调理类的，可以长期服用。
食用保健品有哪些注意事项？
1.认清产品包装上的批准文号和标识
国家正式批准的保健食品都要有卫生部（或国家食品药品监督管理局）的批准文号、卫食健字和卫食健进字（2003年前），或国食健字和国食健字（2003年后），分别对应国产产品和进口产品。同时，所有批准的保健食品都有保健食品标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。
2.仔细查看产品包装及说明书，确定产品的保健功能
保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。消费者在购买时一定要注意分辨，一般来说，产品功能是要在包装上予以体现的。同时，保健食品的说明书也是要经过评审部门审批的，企业不得随意修改。特别需要提醒消费者注意的是，所有进口的保健食品包装上的说明文字也应该是中文，如果只有外文说明，又没有批准文号和保健食品标识，就可以立即断定此产品是假冒伪劣产品或非法*私走**的水货。
3.注意产品的禁忌，因人而异选购保健食品
保健食品的批准证书上注明了不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合自己或赠送的对象。特别是体弱的老人，常年患有慢性病的病人、儿童、青少年、孕妇等，一定要在选择保健食品时注意查看服用禁忌，以免造成对身体的危害。
4.认识保健食品的属性
保健食品的基本属性是食品，而食品不同于药品的主要区别是药品以治疗为目的，而保健食品是起预防作用或辅助治疗作用，更注重安全性。真正患病时，还是需要药物来进行治疗。购买保健食品时注意不要盲目听信夸大宣传和虚假宣传，以免延误治疗。
5.应根据保健功能选择适宜自身食用的保健食品
任何保健食品都需要标明主要原料和功效成分。认识了保健食品的产品原料和功效成分，就可以明确该产品所具有的保健功能。保健食品并非人人适用，目前保健食品的功能很多，适宜人群也有很大的差异。因此在选购保健食品的时候，重要的是看产品的说明书，了解产品原料、功效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群等。
6.注意产品质量和生产日期
购买保健食品时，务必要注意产品的生产日期和有效期，如产品质量有问题，产品发霉、变质等，切不可食用。
应该如何选择保健品？
目前，市面上的保健品牌有很多，品种不一，功效也参差不齐。那么，消费者该如何选择保健品呢？
1.选择有品牌知名度，历史悠久的大品牌
越是历史悠久的大品牌，越能证明其品牌的品质和信誉，使用起来也就相对放心，因此，拥有83年历史的安利纽崔莱绝对是保健品牌的首选。
2.科学生产，避免营养流失
纽崔莱的科学萃取，在产品的生产步骤上体现的最为明显。纽崔莱产品的生产步骤主要分为7步：脱水、碾磨、提取／分离、浓缩、喷雾干燥、调配植物提取物、含关键成分的混合提取物。每一步都是严格按照科学的萃取方法和严谨的逻辑进行，从而使提炼和补充的营养成分不破坏其结构和本质，发挥出最大功效。
3.成果丰硕，获取多项专利
作为全球营养补充的食品领导品牌，从1934年成立至今，纽崔莱对科学萃取植物的营养研究已经坚守了几十年，并取得了丰硕的科学成果。仅有关植物营养素的研究就申请了“有关改善食物中缺乏植物化学物质的产品配方与处理技术”、“经济有效地处理植物原料，并保存独特综合植物营养成分的创新处理技术”、“观察植物提取物中的化学物质抗氧化能力的方法”以及“提高松果菊中植物化学物等多项专利。
好啦，知道了以上这些保健品小知识，相信大家在购买保健品时就可以轻松选择适合自己的保健品了！