我们都知道糖尿病患者越来越多，糖尿病现状越来越严峻，数据说事，到底有多严峻呢？
“2013年中国卫生部门给出的数字是1.14亿，五年前的数字是9200万。四年间，中国多了2200万糖尿病病人，平均每年增长550万例，每天增长1.5万例，每小时增长600例，每分钟增长10例，这就是中国糖尿病的现状。”北京协和医院糖尿病中心主任、中华糖尿病协会会长向红丁说。
失控暴增！你还敢不注意预防糖尿病吗。
六个细节教你如何有效预防糖尿病：
一、多摄入谷物纤维：
德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防Ⅱ型糖尿病。
膳食纤维主要有两大类：水溶性和非水溶性。如燕麦、豆类、苹果、浆果等食品富含水溶性纤维，这类纤维能溶于水形成凝胶状物质，据信有助于降胆固醇和血糖。非水溶性纤维则不溶于水，经过人体消化后基本上保持原状。研究人员建议，最好从天然食品中摄取纤维。
二、喝咖啡：
咖啡也可以帮助预防糖尿病的发作！
含咖啡因的咖啡和低因咖啡里面都含有两种活性物质，分别是咖啡醇和咖啡酸。当血糖上升的时候，这两种物质会导致胰岛素分泌增加，帮助预防糖尿病。
三、改变烹饪方式：
来自美国斯奈山伊坎医学院的研究人员表示烹饪方法的简单改变或可在糖尿病预防方面产生显著影响。
尽量减少食用烧烤，烹炸和烘焙食物，以水煮，焖炖和蒸煮食物为主。
四、减少脂肪摄入：
动物性脂肪熔点较高，除了鱼油之外，富含饱和脂肪脂肪酸比较多，饱和脂肪酸摄入过多可以导致血清胆固醇增高而引起动脉粥样硬化，所以我们应该努力限制动物性脂肪的摄入。
动物性脂肪中还包括胆固醇。我们知道糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，所以体内脂肪分解加速，所以导致脂质代谢紊乱。如果膳食脂肪再摄入不当，很容易引发或者加重高血脂的症状，会进一步导致血管病变，这是糖尿病常见的并发症。
所以糖尿病饮食中很重要的内容就是控制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入量。特别是胆固醇，跟心血管的发病率息息相关。
患者应该少吃那些富含胆固醇的食物，比如脑、心、肺、肝等动物内脏和蛋黄等等。
五、进行快速高强度的锻炼：
短时间的高强度运动或能帮助非酒精性脂肪肝患者降低患2型糖尿病的风险，改善机体对胰岛素的敏感性、适应性以及其它心血管疾病的风险因素。
高强度锻炼是一种安全、可行且有效改善个体胰岛素耐受性及其它有氧代谢风险因素的方法。
六、常洗热水澡：
糖尿病是一组由遗传和环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群。由于胰岛素分泌相对或绝对不足；或胰岛素作用缺陷引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。持续高血糖是基本特征。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、及心脑血管、下肢等器官的慢性并发症。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。
英国拉夫堡大学研究发现，洗热水澡能有助预防糖尿病。同运动健身带来的体温升高、出汗不同，研究发现，洗热水澡带来的被动升温更能改善血糖。研究作者蒂夫·福克纳及其团队招募了14名男性参与者，并将其分成两组，一组洗1小时热水澡（水温40℃），一组骑1小时自行车，目的是让他们的体温在1小时内升高1℃。之后研究人员测量了参与者的热量消耗值，以及24小时后的血糖水平。
结果显示，骑自行车比洗热水澡消耗更多热量，但泡1小时热水澡消耗热量多于步行半小时，约140千卡；与运动组相比，洗热水澡的参与者血糖平均水平多降了10%。洗热水澡还会使体内出现同运动健身类似的抗炎效果。研究人员表示，2型糖尿病等慢性病患者通常体内有慢性炎症，经常洗热水澡，反复被动升温，有助于降低其炎症水平。
此前芬兰一项研究表明，经常洗热水澡、被动升温有助促进心血管健康，降低心脏病或脑卒中风险；美国俄勒冈大学进行了16年的一项研究发现，经常洗热水澡还能起到降血压作用。但研究人员提醒，空腹、饱食和剧烈运动后不要洗热水澡，以免造成头晕和虚脱。
糖尿病不可根治？你错了
因为社会、媒体、医疗界等对糖尿病的认知还停留在传统的水平上，片面地接受了西医药治标速效观念的影响，因此很多糖尿病患者并没有意识到糖尿病能够在高科技产品的调理下根治成功，也失去了战胜糖尿病的信心。而我们知道，根据中国传统的“五行相生相克，一物降一物”的自然运作规律，随着人们对糖尿病研究的深入、对高新技术的掌握、对人类健康使命的承担，可喜可贺的是，
我们已经找到了用臻溪·TNA茯茶素这一“国家科技进步二等奖”高新技术成果转化产品调治直至根治糖尿病之良方！（更多信息weix 一三七2370三三0四）