小罗这个学期过完就大四了，时间过得很快，马上她也要面对着毕业和工作的压力。回顾这快三年的大学时间，好像并没有做什么事情，每天像流水账一样地过去，每天空闲时间都好像只是躺在床上玩手机而已。
碎片化时代的救星
互联网技术的迅速发展使得信息传播的速度加快，人们获得信息的渠道也越发的多了起来。渐渐地与以文字为主打传播载体的微博，贴吧等平台相比，抖音，快手这类短视频软件作为新兴的公共信息传播平台更加受到人们的欢迎。
“感觉看视频真的很方便，比文字更容易接受，更直观并且花费的时间也更短，如果文字消息和视频一起我会更愿意去点开视频。现在很多新闻啊或者一些娱乐八卦也都是刷抖音知道的，十几秒就能看完一个视频，而看一篇文章要好几分钟呢。”小明一边说着，一边点开手机里的抖音给我展示。只要向上滑动就可以很快速的跳转下一个视频，每一个视频的内容也都很短小，一般在几秒钟到五分钟不等，更适合碎片化的阅读浏览。什么样的内容也都有，比如音乐，搞笑，穿搭，健身，美妆，美食........“我比较喜欢看的就是音乐，搞笑还有穿搭一类的，看的多了抖音它就基本上每次推送的都是这一些的，刷到的都是感兴趣的视频，一看就会停不下来。”小罗不好意思地笑了一下。
短视频因为其时间短信息含量大的优点正以一种类似病毒的传播方式，一步步侵占着我们的生活，尤其是以大学生为代表的年轻一代人群，更是这类短视频软件的主要用户。而大数据也迎合着用户的喜好不停地推送着用户较为感兴趣的内容，形成一种信息茧房，将用户困在软件里，逐渐形成一种依赖。抖音和快手的算法就会准确根据用户的观看习惯和各类视频的观看时间进行相关内容的准确推送，逐渐用户每次刷到的视频都会是感兴趣的内容。
也正是短视频短小的特点，随时随地都可以方便点看观看，不会占用太多的时间，受欢迎度越来越高。甚至微博以文字图片主打的平台也逐渐增加视频的投放量。视频成为越来越多用户尤其是年轻用户的选择，排队时，等待时，睡觉前.....在一组对大学生的社会调查里，每天都看短视频的占到了超过一半的人数，每天观看超过一小时的人数也占到了一半以上。很明显，短视频依然成为了很多人生活里必不可少的一环。
“很多时间只是随手点开，看到那么多字的文章根本没有耐心去看完，不管是一些新闻或者是一些娱乐八卦，都还是更倾向于看视频，不仅花费的时间短一点，获取信息感觉也更轻松一点。”
碎片化时代，人们的生活节奏逐渐加快，纸质信息甚至文字的接受度逐渐下降，人们大部分已经不愿意或者说没有时间和耐心去进行文字的阅读。很多媒体也会更青睐于选择视频的方式进行信息的传播，视频的制作和发表与文字相比也更快速更准确便捷。发布视频的门槛也很低，信息时代每个人既是信息的接受者也可以成为发布者。短视频已经成为人们最佳的信息获取渠道，可以看作是人们碎片化时代的救星。
消失了的时间
“短视频也是真的很方便，但是感觉每次看短视频的时间会过的好快，可是它明明一个视频很短，按道理来说不会用很多的时间。每次尤其是回到宿舍坐下，还有睡觉前躺在床上，经常一刷就忘记了时间，每次只想看一小会，却用掉了一两个小时。想着一个视频很短，看一会并用不了多少时间，但没一次控制的了时间。”
短视频提供了一个很好的接受消息的渠道，它更加便利且利于接受，正以一种很快的速度渗透到我们生活的方方面面。短视频的普及改变着生活，短视频在方便了我们获取信息的同时也使我们获得信息时的思考趋于空白化，经常会一味的接受所看到的时间而缺少自己的思考。
短视频年轻化越来越严重，信息的获取更加快速可是对于个人长进微乎其微。短视频会填满大脑，让人们不再具有更多的想象和思考的能力。因为人本身就会有一种趋利避害的行为，只愿意看到自己喜欢的感兴趣的，再加上大数据会根据兴趣进行短视频的推送，一般很难再接收兴趣以外的信息内容。文字读起来确实会更加枯燥但是文字的阅读能够促进想象力的提升，而视频会填满思考，大多数时间人们都是简单的被动接受。短视频为什么吸引人，就是因为它们足够简单，不用思考，不用动脑。罗素说过，“许多人宁愿死，也不愿思考，事实上他们也确实至死都没有思考”。思考的过程并不快乐，甚至是痛苦的，真正能享受思考快乐的人是少数人，只有在具备较高思考水平的时候才能具备。
“仔细想想看短视频的时候人好像更容易沉浸里面，很多时候没有什么自己的主见，大脑完全被视频的内容引导着，经常看到短视频说什么都会相信。高中的时候不怎么看手机，接受的外界信息不是很多，上大学后每天刷短视频，每天看到各种各样不同的消息，但是好多时候都觉得思考问题的深度和能力却和高中相比差劲了很多，也在慢慢变得很懒。之前没事很爱看书，现在好像变得浮躁了起来，很多时候会耐不下心去看一些或者思考一些东西。”
短视频会使用户陷入信息茧房，主观排斥自身不感兴趣的内容，不仅会让用户花费大量时间，也会使用户淡漠公众议题，回避对公众议题的关心和讨论，削弱其对社会主流价值观的认同和社会责任感。长期处于信息茧房中，还会使错误心理、错误思想、错误的价值观被进一步强化，容易视野狭窄、偏执自负、盲信盲从，滋生一些社会问题，严重妨碍个人正常的社会化过程。
“沉迷于短视频真的很容易成瘾，身边玩抖音的好多都有瘾。特别晚上有事没事都想打开看一下，往往只准备看几分钟最后啥也没做就很晚了。也知道很浪费时间但是又没办法下定决心不看，都卸载了几次，还是*载下**了回来最后。”
面对短视频，应该何去何从
“现在想想我觉得真的很后悔，在刷视频时候确实会被快乐所充斥，但是每次放下的时候又感觉少了些什么，很多时候还会使事情因为沉迷而耽误，好多次都赶在截止之前才匆匆完成，并且我觉得自己已经大三了确实不应该再在这方面浪费时间，已经影响到了我的生活。”
短视频的沉迷，对生活的不良影响不仅是用户个人自律就能完全改变的。短视频作为一种传播媒介符合当下时代发展的趋势，是值得鼓励发展和推广的，但是不能允许其自由发展。从2018年开始，国家就开始加大了对短视频的治理，一些相关的短视频平台也推出了各种整治措施。随着5G技术的发展，短视频也必将迎来新一波发展高潮，在这种情况下，主流媒体，平台，行业，个体都应该合力规范短视频市场。
新媒体时代，首先传统主流媒体仍然在形成共识，维护社会和谐稳定上有着不可替代的作用。主流媒体应该主动和短视频平台合作，借助短视频的传播方式，依靠本身传播内容质量和深度上的优势，形成一种积极优质的视频内容风向。比如《人民日报》《新闻联播》等进驻抖音，快手平台，一方面发挥着主流媒体的公共服务作用，另一方面也作为标杆，优化短视频市场，避免“泛娱乐化”趋势。主流媒体不仅要对短视频市场进行质量上的引导，更应该在全民范围内号召对短视频平台进行监督。
同时也应该认识到，随着短视频成为大众主流娱乐方式和网络文化的重要组成部分，短视频平台方应该意识到，短视频也是大众媒介的一部分，它一方面是经济实体，另一方面也是反映意识形态的精神产品的生产者。因此平台不能仅仅以经济效益为目的，滥用大数据的效力，形成信息茧房对用户进行“控制”，使用户产生依赖从而达到自己的经济效益。必须处理好社会利益和商业利益的关系，但是整治短视频并不是说要对其进行简单的“一刀切”，而是要合理利用短视频宣扬传播正面向上的内容，在保持内容多样化的基础上面对信息内容进行更严格的审核。关于使用时间方面也应该进行管理和相关劝告，真正做到教育大众，正确引导舆论。
作为用户个人来说也应该加强自我意识，不要盲目追捧短视频内容，加强自己的思考，控制使用时间。短视频应该是一种为我们更好接收消息的媒介方式而不是控制我们大脑的东西。
“现在也慢慢意识到了短视频带给生活不好的影响，以后不能只看自己感兴趣的，要扩大自己的眼光，接收不一样的东西，我也要注意控制时间，让短视频成为生活的调味品而不是全部，毕竟生活是自己的嘛。”采访的最后，小罗这么说到，看他的眼神，相信她也已经真的下定决心改变自己，找回消失的时间。