DHA真的能使宝宝变得更聪明吗？
很多宝妈都在给宝宝补充DHA，希望通过补充DHA促使宝宝变得聪明。
DHA就是儿童营养品的一大焦点，生产厂商一直宣传，富含DHA的补充剂对儿童大脑发育非常有利。
宝宝聪明不聪明，就是我们平时说的智商高低，受什么有影响呢？
出生前智商最主要是受遗传影响，聪明的父母所生的宝宝，智商一般不会太低。同时也受营养的影响，如果神经细胞生长所需的营养不足，那么神经细胞生长受限，智商当然会受影响。出生后智商还有环境、药物、疾病等影响。
DHA，即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。
动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但生成量较低。DHA主要通过食物补充。
DHA的作用：
（1）辅助脑细胞发育。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育。
（2）抗衰老作用（3）改善血液循环（4）降血脂（5）其他DHA能拮抗过敏性变态反应。
其他的作用我不这里介绍了。
鱼肉当中DHA量很高
一直以来，多数宝妈都想通过给宝宝或孕妇自己补充DHA，让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。 [5] 其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。
DHA在大脑细胞的发育、成长中有重要作用。DHA是细胞膜的基础物质之一，就像盖楼需要水泥一样，DHA就是细胞膜的水泥， 缺了不可以，但是多了，也没用 。
就像房子盖好了，装修很low，那么也高档不了。
澳大利亚州阿德莱德健康与医药研究所儿童营养研究中心 最新发现，母亲在妊娠期补充DHA所生的孩子， 并不比没有补充的同龄孩子更聪明 ，而将DHA添加到早产儿的饮食中，不仅不能降低慢性肺部疾病的患病风险，还会增加孩子患 肺部疾病 的风险。
宝宝的神经细胞数量在出生后就是固定的，不会增加，只会减少。所以补充再多的DHA，也不会增加神经细胞数量。
从出生到3岁，是神经细胞突触增长、髓鞘化的时期，这个时期如果缺少DHA，那么突触增长和髓鞘化都会受影响。
那么是不是就需要额外补充DHA呢？
补充 DHA 最好的方式是 食物 。 DHA 的来源有 食物直接提供 ，食物里的 α- 亚麻酸（ALA）在体内转化，膳食补充剂 3 种来源。
直接提供 DHA 的食物，最先发现的是 母乳 （牛奶中没有）。从母乳再向根源去找，发现 海藻和海鱼是富含 DHA 最多的食物。 每周（不是每天哦） 吃富含 DHA的鱼 1-3 份，一份是 100g，就可以获得足够的DHA。
当然并不是只有海鱼中还有DHA，其他食物中也有哦。 所以宝妈日常食物中DHA已经足够 。 也就是说，不需要在额外去吃DHA了。
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