宝宝出生后的第一年，在很多新手妈妈眼里都是最糟糕的一年
完全没有个人空间，觉永远不够睡，一天到晚围着孩子转
还各种崩溃、各种手忙脚乱，冲淡了初为人母的喜悦
这一年对于每个女人都是人生中的一大挑战，小编帮大家整理成了一份超详细育儿手册。
主要针对新晋妈妈和爸爸们，或者准备要宝宝的人，如果你想把宝宝养得健康又可爱，可以好好看看，应该能避免走很多弯路，并且能有很多心理准备应对。
1
宝宝刚出生第一年的必经之路
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第1个月：黄疽
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第2个月：哭
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第3个月：抬头
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第4个月：添辅食
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第5个月：长乳牙
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第6个月：背奶
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第7个月：坐
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第8个月：爬
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第9个月：睡整夜觉
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第10个月：叫妈妈
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第11个月：站、走
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第12个月：断奶
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关于辅食的添加时间
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4个月前最好是母乳为主；
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4一6个月：米糊（粉）、蛋黄；
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6个月前不能吃蛋清；
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6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁和鱼肝油等（鲜榨果汁要1:1兑水稀释）；
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7一9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；
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9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进
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宝宝辅食中的调味品如何掌握？
半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道。
一岁以后可以适当加作料。在给宝宝添加各种调味品时，最好先从少量开始
通常的原则是：
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4一6个月时，辅食最好保持食物的原本味道，即什么都不加；
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6一8个月时，就可以适当加入一些淡淡的调味品，味精鸡精等不要放；
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1岁以后，可以吃的食物和调味品就越来越多了，但是不管是什么调味品，都要尽量少使用一些。
4
怎样判断宝宝缺啥维生素？
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眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
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口臭：缺维生素B6、锌
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牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
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唇干燥、脱皮：缺维生素A、BZ
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贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
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易疲劳、精力差：缺维生素日1、BZ、巳6
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脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
5
宝宝缺铁性贫血怎么办？
处在母乳期内的宝宝贫血，大多是妈妈自己缺铁贫血造成的，比如妈妈体内铁储备先天不足，宝宝的生长发育快，铁摄入不足等等。
其实早在怀孕前你就应该有意识的补铁，否则不仅在妊娠期身体含铁量无法满足自身和宝宝的需要，而且对宝宝造成的影响也是不可逆的。
宝宝缺铁，会造成体格发育迟缓，机体免疫力降低，智力下降，严重的甚至会有精神发育障碍。判断自己是否缺铁性贫血，通过血常规检查中的血红蛋白指数、血清铁蛋白指数，可以看出来。更科学的指标是：缺铁性贫血血象检查平均红细胞体积（MCV）低于80fl，平均红血清铁蛋白降低（<12μg/L）；平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）小于0.32血清铁降低（<8.95μmol/L），总铁结合力升高细胞血红蛋白含量（MCH）小于27pg
轻微贫血可以吃些含铁量丰富的蔬菜水果：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蚕、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。
或者选择补铁类产品，比如铁元
6
宝宝轻微湿疹怎么办？
苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天搽个3一4回，第2天再重新泡，5天左右基本就能好全！
或者选择维蕾德金盏花护臀霜
当然严重的肯定还是要去医院看医生的。
7
宝宝久咳不愈推荐对症食疗
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痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。
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久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。
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夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。
8
通过宝宝的舌苔看健康状况
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舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。
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黄白色舌苔，钻私厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡
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舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果
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舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜
9
宝宝爱上火吃什么好？
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白菜：有清热除烦，利二便的作用；
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芹菜：去肝火解肺胃郁热；
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葛笋：清热、顺气、化痰；
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菱白：清热解毒的功效；
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莲藕：清热生津、润肺止咳；
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茄子：清热解毒；
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百合：清热润肺止咳功效；
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苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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帮宝宝拍隔的正确姿势
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将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部；
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让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颌之间，手轻拍宝宝上背部；
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将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。
11
怎样正确给宝宝做抚触？
给婴儿进行系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠；
同时，抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。
那如何给宝宝进行抚触呢？
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腿：可以从腿开始，因为腿不像宝宝身体的某些部位那么敏感。手沾一点儿油，握住宝宝的一条大腿，向下捋，两手交替，同时，轻轻捏宝宝的肉，就像在给他的腿“挤奶”一样。然后，换一条腿，重复上述动作。
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脚：抓住宝宝的一只脚，轻轻地沿顺时针和逆时针方向分别转几次。然后，顺着从脚踝到脚趾的方向抚摩宝宝的脚背。换另一只脚，重复上述动作。脚底：用大拇指在宝宝每只脚的脚底打圈按摩。
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脚趾：用你的拇指和食指捏住宝宝的一个脚趾，轻轻地捋到趾尖。每个脚趾都捋一次。这样脚部的按摩就完成了。
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胳膊：用手握住宝宝的一只胳膊，重复做挤牛奶似的动作，从腋窝做到手腕。然后，握住宝宝的手，轻轻地沿顺时针和逆时针方向分别转几次手腕。换宝宝的另一只胳膊，重复上述动作。
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手：用你的两个大拇指在宝宝的手掌上打小圈按摩。
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手指：用拇指和食指捏住宝宝的一个手指，轻轻地捋，让他的手指自然滑落。每个手指都捋一下。
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胸部：双手以祈祷的姿势放在宝宝的心脏位置。手掌平伸，轻轻地向身体两侧抚摸宝宝的胸膛。重复做几次。把一只手横放在宝宝胸膛的上部。轻轻地向下抚摸，直到他的大腿。双手交替，重复做几次。
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背部：让宝宝趴下。用你的指尖在宝宝脊柱的两侧打小圈，从脖子一直到臀部。手掌稍用力地从宝宝的肩部一直捋到宝宝的脚，重复做几次。
做完后，给宝宝穿上尿布，抱抱他，或者给他喂喂奶。宝宝多半很快就会睡着了。
12
乳牙萌出时间及顺序
宝宝长至6个月大就可以开始用牙膏牙刷来刷牙了，乳牙根基稚嫩，刷牙方法一定要对，不能横向刷，要从牙敞处往外刷，顺着牙齿的缝隙慢慢来回，动作一定要轻柔。
牙刷牙膏的选择很有讲究，牙刷选刷毛柔软且细的，不易伤到宝宝幼嫩的牙跟与牙齿；牙膏的选择也要慎重，千万不要选含氟的，国家已经有明确规定，6月以下的儿童禁用用含氟牙膏！氟根本不能防蛀，而且长期使用会严重影响宝宝牙齿的发育！
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