最近不少婊贝们都在感慨：
宋仲基
我要给你生猴子
balabalabala
还有姑娘告诉我每日每夜的梦见宋仲基要睡了他
比如这样的
但，你家太阳的后裔已经快31了
各种羡慕嫉妒恨吧
上天从来都不是公平的
宋仲基不仅是韩国娱乐圈内公认的"牛奶肌肤男"，他还出版过一本名为《男人脸书》的护肤保养书，在书中介绍了男生护理皮肤的方法和重要性。该书畅销韩国、中国、日本、台湾等国家和地区。宋仲基也成为男生中的“护肤博士”。就算扎堆在女生中，他的皮肤也光彩照人，细嫩水润。
要是希望像宋仲基一样三字头依然逆龄，那这篇内容你一定得收藏起来好好阅读。
海量干货从下面这个分隔线开始....
首先是食物的推荐
什么样的食物才能护肤美颜呢
薏米、糙米、黑豆、黑米、花生、红豆
这些都是能够让婊贝们的皮肤白里透红的食物
我们用这些来做一道菜吧
血糯米粥
血糯米粥的材料
血糯米、糯米、薏米，糙米
配料：
花生、桂圆、黑豆
调味：
冰糖。
血糯米粥的做法
1、浸泡：血糯米、糯米、薏米，糙米，洗净，泡6小时。(泡好的水直接烧)
2、花生：我喜欢较生的口感，所以泡1个小时。喜欢酥烂的，和糯米一起泡。
3、熬粥：大火烧开。小火熬到起稠。
4、桂圆：粥刚起稠，即下。
5、调味：冰糖熬化。
6、小火，所有材料一起,熬成喜欢稠度的粥即可。