今天我们开门见山——

首先自我介绍下我的肤质：23岁，皮肤算白，有斑点，干性肌肤偏敏感肌。

护肤重点：保湿、初步抗老（细纹，松弛）、均匀肤色，基本上已经放弃用护肤品来搞定斑点了......

上张图——看图，其实皮肤问题已经很明显了

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①肤色不均匀；②明显的雀斑；③皮肤干，眼下、脸颊细纹明显；④面部肌肤松弛。

今天跟大家聊一聊我这个敏感肌的护肤日常，希望能帮到泥萌~

1、买护肤品

①认准某个适合自己的品牌和系列，成套购买；

②买适合自己的口碑产品；

③不买自制品牌，敏感肌真的不敢轻易尝试；

④一年只买1-2次护肤品，当然是有计划的购买（大规模购买真的会有很多小样）；

⑤预算一定要掌控好，不要盲目购买。

2、购买渠道

①海外专柜、专门店、连锁护肤品店、药店；

②海外护肤品电商平台

护肤品真的尽量不要选代购，水太深了；如果那个代购绝对百分百靠谱，那倒可以选择。也请各位代购的兄弟姐妹不要在此做广告，谢谢！

如果不知道自己是不是敏感肌的话，可以看下，下面的几条敏感肌自测：

①接触某些彩妆会有刺痛/灼热感，脸颊易充血红肿；

②容易受冷风、食物、紫外线、香味、色素等外在环境或物质的影响；

③换季皮肤容易呈现不稳定的状态，主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、出疹；

④角质层薄，*血丝红**明显。

如果你上面这些问题遇到了两三个，你很可能就是敏感皮肤了。

这类皮肤比较敏感，会比一般肌肤更容易产生痘痘、粉刺，此时建议：选择比较精简的产品。

①产品功能以保湿为主，如果对于搭配没有把握，最好成套使用；②选择产品时，产品成分表里的酒精排名不要进入前十；③避开维A醇、果酸、水杨酸这样的活性物。

敏感肌自救指南：

1、正式使用产品前做好皮试

①取少量的产品用在耳后；

②第一步没问题，再涂少量在眼睛旁边；

③以上两步通过以后再开始使用。

敏感肌不太建议频繁更换护肤品，就算是你长期使用一个产品，也可能由于某种原因让皮肤变得敏感。

2、减少化妆品的使用

化妆品成分复杂，且含有太多花粉香精类的成分，并且长时间带妆如果清洁不到位，容易堵塞毛孔，加重皮肤负担，所以在敏感肌期间，尽量不用或少用。

怎样选护肤品？

优先选择为敏感性肌肤研发的护肤品品牌，比如欧洲的雅漾、理肤泉、优色林等品牌，日本的Minon、MUJI、珂润、FANCL等品牌，美国的Vanicream，CeraVe，Neova等品牌，这些品牌的产品在配方上多会避开香料色素等常见的致敏源，温和度都比较好。

1、温和洁面

无论是干敏皮还是油敏皮弦子都建议早晨用清水（温水）洗脸，晚间用一个氨基酸洁面产品（油敏皮如果出油特别严重，晨间也可以使用氨基酸洁面），如果白天使用了日常型防晒，这种方式也可以洗净（也可以一周使用1-2次卸妆水，比如粉色贝德玛）。

洁面推荐：

• 雅漾净柔洁面摩丝

氨基酸洁面产品，温和清洁，能清洁面部和唇部，不仅能清除多余油脂和面部污垢，对淡妆也能卸除。清洁过后皮肤不会干燥紧绷，还能持续平衡水油，让毛孔更加细腻。

• EltaMD 氨基酸泡沫卸妆洁面乳

这款氨基酸洁面乳可以说是近两年来的网红爆款了，对干皮和敏感肌特别友好，难得的是，它的清洁力度也很不错哦，对于一般的防晒霜、不是特别强力防水的彩妆都可以一次洗干净。

2、补水保湿

比较推荐日本的珂润（珂润的产品除了适合敏感肌外，它的产品线主打屏障修复，特别添加了神经酰胺）和Minon，法国的雅漾和理肤泉等，国产品牌薇诺娜也推出了敏感肌系列。

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前除了使用保湿性的产品来做护理，同时使用补水保湿面膜敷脸，可以补充肌肤一天流失的水分，对肌肤起到舒缓修复作用。

3、防晒

*日我**常用的时候冰感防晒，没有过敏现象，我是比较喜欢那种冰冰凉凉的感觉。

JM防晒前段时间很火，入了两瓶，但是感觉并没有网上说的那么好，没有太多的清爽感，相比之下我比较喜欢粉色的。

害怕自己会过敏的话，可以优先选择纯物理防晒配方的防晒产品，这类产品用起来会有点发白，但是多数温和性较好，可以试试珂润润浸防晒、elta防晒或者薇诺娜清透防晒乳。

如果实在找不到适合自己使用的防晒产品，可以打太阳伞戴太阳帽，旅行时穿防晒衣等手段，避开紫外线长时间直射。

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总结——

1、大部分敏感皮来说都是过度护肤引起的。

2、无论是干敏皮还是油敏皮，皮肤护理都要尽可能的精简护肤——做好清洁、保湿、防晒，对于功能型的产品，如果不是很有把握，尽量不要叠加。