小偏方：祛湿减肥膏
香蕉500克，西瓜皮500克，玉米须50克，山楂25克，白糖50克。
1. 将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟。
2. 西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂加水煎煮20分钟，取汁100毫升，再煮一次，两次共收取汁200毫升。
3. 用纱布过滤，将滤汁放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。
功效：消脂、祛湿减肥。
笔者临床曾诊治过一名15岁的女孩，身高155厘米，腰围近4尺，体重190斤，腹部的肉肥满松软。她感觉自己肢体困重，大便稀溏，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，口黏腻或甜，平时爱吃甜食和冰淇淋。因在上高中，不敢吃*肥药减**。自己想办法少吃饭、多运动，也很难减掉体重。由于身体肥胖，同学们经常开她玩笑“胖不是你的错，出来吓人就是你的不对了”，让她很伤自尊，经常感觉在同学和老师面前抬不起头来，课间坐在座位上不敢到处走动，体育课有些简单的动作都很难完成，只是悄悄躲在角落里，走在路上也害怕别人异样的目光，逐渐变得郁郁寡欢。
根据女孩的症状，笔者辨证属痰湿肥胖。痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积聚，是病理性产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿主要由于消化系统气机运作失宜，加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物，或饮酒、饮生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调，体内津液聚积而形成内湿，水湿停留在体内的某个部位，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的，所以常叫做“痰湿”。如果形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，懒动，嗜睡，口中黏腻，或大便稀，脉滑，舌体胖，苔滑腻，基本上都是痰湿体质，多见于肥胖人群，或素瘦今肥的人群。
中医学对本病的成因早有论述，《素问 ? 奇病论》中说：“此人必数食甘美而肥也。”《脾胃论》亦载：“脾胃俱旺，则能食而肥……或食少而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”历代医家多有“肥人多痰多湿”的学术见解。由此可见，本病之因，多由饮食失调，或长期食欲亢进，或偏食膏粱厚味、甘美甜腻食品，脾失健运，助湿生痰，痰湿壅塞于组织及皮下，反致气机运行不畅，渐成肥胖之躯。也有真元之气不足，不能正常输布水谷之精微，变生脂肪，痰湿蓄积于肌肤之中，而成为肥胖之疾患。
于是笔者给她开了一剂既简单又实用的偏方——祛湿减肥膏，其中香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的功效，可以缓解患者的口中黏腻；西瓜皮性凉、味甘，具有清暑解热、止渴、利小便的功效，用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等症；玉米须性味甘平，具有利水消肿、利湿退黄的功效，有助于去掉体内的湿邪，利于减肥；山楂性微温，味甘、酸，具有消积、行瘀、化滞的功效。服用一段时间后，女孩儿果然瘦了下来，并且充满了自信，开朗了许多。
用于痰湿型肥胖的其他偏方
1、白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐各少许。粳米淘净，与茯苓粉一起放入锅中，加水适量，用武火烧沸。转用文火炖至糜烂，再加盐、胡椒粉搅勾即成每日2次，早晚餐用。
2、虾马童子鸡：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟，然后撒在已洗干净的童子鸡上，加少许葱与姜，上锅蒸至熟烂，可以吃肉饮汤。