怀孕变丑几乎是所有女人的忧虑，身材走形，脸上长斑，妊娠纹，黑色素沉淀，掉发等等……这些在孕育宝宝的过程中一点点发生，如何最大可能的避免这些发生呢，我还想生下宝宝以后做辣妈呢！
首先，营养-------从食补说起
每天一杯柠檬水，补充VC，增加抵抗力的同时也有美白的功效，孕期是坚决避免使用美白祛斑等护肤产品的，那么要天然美白这点很重要！
燕窝-----我是从孕三个月后开始吃的，实际有点晚了，有条件备孕的三个月就可以吃起来了，燕窝含有丰富氨基酸和微量元素，帮助宝宝神经系统发育，同时对孕妈的皮肤有很大的改善作用，起初吃会觉得腥难以下咽，我坚持每天早上吃燕窝对牛奶，吃吃就习惯了，而且最重要的一点，孕期最怕感冒发烧，自从吃燕窝以后，我很少生病！皮肤也越来越白^o^
水果-----多吃水果宝宝会变漂亮，皮肤也会很好，当然不要吃的过多，每天吃个水果篮是不可取的，糖分过高还易发胖，注意量与品种的选择，樱桃、草莓、猕猴桃、苹果都是不错的，以应季水果为佳！
孕期要忌口的食物还是很多的，比如糖分过高的水果、油炸烧烤类食物、少盐少酱油，所有的膨化食品也都要戒掉，超市货架上各种勾兑饮料、冰激凌、糖果、咖啡，早期孕吐的妈妈以为吃话梅可以缓解实际并不健康，可以用柠檬水代替哦！
美容篇--------------------------------------------
护肤：很多原来的化妆品都不要用了，因为含有各种化学物质和香精，即使你不过敏，对孕期皮肤护理也没有一点帮助。
我自己用的是这几款护肤品，首先belli的护肤组合用了皮肤不会回粉出油长痘的现象也明显减少。从5个月起涂抹防妊娠纹的油刚开始用完一瓶娇韵诗，现在用到第二瓶是小蜜蜂的，感觉小蜜蜂性价比更高，不会太油腻更好吸收，同时买了小蜜蜂家的腹部按摩膏和腿部防水肿按摩膏，都很好用，孕6个月起小腿每天很酸让老公每天睡前帮我涂按摩膏，能有效缓解帮助睡眠，现在天气热按摩膏涂好有点粘，我拆了给宝宝准备的贝亲爽身粉来用。嘻嘻
夏季蚊子很爱咬孕妇，这时不适合用任何品牌的防蚊液，最好还是搭起蚊子吧～说到洗浴用品，我也换成了孕妇系列，感觉对宝宝和自己都比较安全吧～我怀孕后就孕吐很厉害，牙膏从那时起就换成了斯利安的孕妇呀膏用到现在，对孕妈口腔健康也帮助很大！
运动篇--------
怀孕后就不敢动也不想动了，尤其前三个月保胎卧床的，人也越来越懒。但是，我们不能放纵自己，即使不能像以前那样蹦蹦跳跳，但适当的每天饭后散散步走个三十分钟还是必要的，想到以后还是自然产好，每天晚饭后可以去公园或者小区游荡一圈哦！
