作者：宝宝知道 栩栩宝贝
孕育是一个美妙的过程，但孕妈妈享受过后还是会留下一些烦恼。什么烦恼呢？原来是传说中的的妊娠纹。据相关资料显示80%的女性怀孕后都难逃过一劫。所以孕妈妈看到这个数据心里应该会平衡一些吧！
妊娠纹到底是何方神圣？原来是孕期随着孕妈妈的子宫不断的增大，弹性纤维受到严重的牵拉，所以出现了断裂。妊娠纹也就因此诞生了！然后在孕妈妈肚子上留下各种长短不一，宽窄不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹，随着时间的推移，慢慢又变成了银白色。永印在肚皮上陪伴终身。也算是宝宝送给我们的纪念礼物吧！
那么妊娠纹一旦产生真的就无法消失了吗？
实话告诉你，这是百分之百的事实。因为断裂的纤维是无法自动接回去，除非你通过激光去除可以通过激光方法消除。而激光对于初次的妊娠纹效果可以，但对陈旧性的妊娠纹，效果也不理想。
了解妊娠纹的形成及概念后，你还会相信广告能去掉妊娠纹吗？那些微商、网购、代购天天打广告，什么油油油……，去除妊娠纹，简直是一派胡言，忽悠百姓。记住，妊娠纹只能变淡，不能消失。弹性纤维断裂了，产后它会慢慢修复，但确无法再恢复从前了。 我们就接受这个残忍的事实吧！
那妊娠纹生长与什么因素有关？可以预防吗？
目前妊娠纹生长机制尚不清楚，但近年来有研究跟遗传有一定的关系。妊娠纹不能百分之百的预防。
如果平时我们加强孕前皮肤保养、多吃富含蛋白食物、锻炼、尤其是做卷腹运动。孕期控制体重尤其重要，记住！避免体重增加过快，注意腹部皮肤保养及按摩。可能会把妊娠纹的影响程度减到最小。
所以正在备孕和已孕的准妈妈们，要注意皮肤保养、合理饮食和锻炼啦!备孕的妈妈可以选择做卷腹运动，跑步锻炼，增强皮肤弹性。
已孕的妈妈可以适当运动，比如做比较轻家务活、散步等等。我个人比较注重腹部锻炼，从大学开始一直都在锻炼腹部肌肉，很简单的锻炼方法，以前都是做仰卧起坐，做仰卧起坐锻炼对腹部肌肉很有作用，可以增强腹部肌肉以及皮肤的弹性。
以我为例吧！我产前92斤，孕晚期137斤，我没有妊娠纹。但我不建议像我这样，我当时胃口好到可怕。导致体重增长过多，体重增长过多也是容易产生妊娠纹的因素之一哦!也许我没有妊娠纹可能跟遗传有关，因为我妈妈也没有。但有一点我敢肯定，跟锻炼关系非常大。毕竟我妈她们那年代干体力活比较多，也是有足够的锻炼机会。所以说锻炼身体就是硬道理。
以下总结一下可能减少妊娠纹的发生或减轻妊娠纹严重程度：
1、孕前注意锻炼，跑步、压腿、卷腹运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。
2、孕期控制体重，适当运动，均衡营养，可能会减轻妊娠纹的严重程度。
3、腹部护肤的保养也很重要，可以用橄榄油按摩腹部，增强弹性。但近年研究发现橄榄油起不到预防妊娠纹作用，孕妈妈当作心里安慰吧。反正对胎儿又没伤害。
希望我这篇帖子能给宝妈们带来帮助，孕妈妈如果“不幸”长了妊娠纹那也不要过于失落，产后半年做卷腹运动可以修复弹性纤维，恢复皮肤弹性，妊娠纹也会慢慢变淡，腹部皮肤白皙的宝妈们如果不特别注意看是看不出妊娠纹的哦。
宝妈们，你还在等什么呢？为了保持好身材，为了尽可能不与妊娠纹相遇，赶紧加入锻炼行列吧！生命在于运动，越运动就越有活力！加油！！
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