每到秋天，不管是梳头发，还是洗头发，头发都一把一把的掉，真的担心会变秃头。秋天是脱发比较严重的季节，因为干燥导致皮脂分泌过乱，但是对于脱发我们要从日常的洗护方式改善。
改善第一步了解自己的头皮和发质
洗头一天后分别观察发根和发梢
1、发根油腻、发梢干枯蓬松甚至发叉——油性头皮+干枯或受损发质
2、发根干燥、发梢干枯蓬松甚至发叉——干性头皮+干枯或受损发质
3、发根油腻、发梢也比较油腻——油性头皮+油性发质
4、发根不油不干，发梢不油不干——中性头皮+中性发质
1和3的脱发原因多为油脂分泌过剩，造成脂溢性脱发。男生脱发现象比女生普通，就是因为受到雄性激素影响。男生的油脂分泌比女生旺盛。遇到这样情况的首先要淘汰掉含硅油的洗发水。
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改善第二步洗发方式
1、油性头皮+干枯或受损发质
建议先用洗发水洗两遍，彻底清除头皮和发丝上污垢油脂，然后把护发素涂抹在发梢处，再冲洗干净，头发特别干的时候，建议每周1~2次用发膜代替护发素。
2、干性头皮+干枯或受损发质
这种发质很多情况并不是脱发，而是发丝干枯断裂，就需要滋养头发。
可使用三明治洗头发：头发略微湿润，涂上护发素或者发膜，轻轻按摩；使用洗发水洗1~2遍，再在发梢涂上护发素或者发膜，稍后冲洗干净。
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3、油性头皮+油性发质
建议先使用护发素，再使用洗发水洗两遍。头发的清凉感和蓬松度会保持更长的时间。
4、中性头皮+中性发质
中性发质应当注意正确的洗护方式，不然也容易造成脱发。
洗护误区：
1、用揉搓方法涂抹护发素，大力揉搓毁损伤头发上的毛鳞片，让头发变得脆弱无光泽。正确方式是用手指从上往下轻轻捋头发，偶尔在发丝间穿插。
2、直接把洗发水倒在头发上，这样不仅会造成洗发水残留，为了让洗发水起泡揉搓头发也会造成伤害。应该先用起泡网或者在手掌搓出泡沫在放到头发上，用指腹按摩头皮，不能抠头皮。
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