炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分
连一些明星也是晒的不亦乐乎
but
你以为每个人的马甲线、腹肌
都是这样练出来的吗！
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那你真的是太天真了
可能你是没听过世界四大邪术之
化妆术
今天小编就给大家看看
化妆术到底有多可怕
有些人的马甲线、锁骨
就是这样出来的
马甲线可以这样画
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阴影、高光轻松画几笔锁骨就有了
更可怕的是连大胸都能画出来
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看完这些
真不想相信这个社会啦！
请问还能有什么是假的！
健身热潮的来临
一些人总想着发张健身照
在朋友圈装一装
不管你是摆拍
还是画出来的马甲线
假的永远是假的！
真正的健身者和伪健身者
还是有很多差别的
健身地点
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真伪健身者在地点选择上就可以看出来。对于一些真正爱好健身的人来说。就算只有2平米的空间都能发挥到最好。户外公园、台阶、平地，随时随地都可以找到健身房。小编上次去社区锻炼，真的看见一些人就是利用社区的锻炼器材在健身，那肌肉看的我血脉喷张！
想想小编就是那种不办健身卡就觉得自己不算健身的人。所以钱都是这么没的，通常都是办完卡就闲置的。有些人只是为了多去健身房摆拍几张放在朋友圈吸引目光。
健身时间
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真正想健身的人可以早晨五点起来去跑步，可以在几分钟内做几个俯卧撑。他们把你刷手机、煲剧的时间都留给了徒手训练，时刻保持着健身的状态。
伪健身者，总是在买好健身装备后，偶尔去去健身房，然后就是各种没时间。不办健身卡的时候说自己好闲、办了健身卡你比谁都忙。
健身目标
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真正的健身者永远是“有备而来” ，训练前有明确的训练目标，撸铁是日常、哑铃划船虐背、一组组的负重深蹲。每一次的锻炼都合理安排动作和时间，锻炼爆发力和体能。他们一步步的增肌、减脂。
伪健身者其实并不关心健身的过程，只是为了上秤的时候可以轻点。到了健身房，这个器械玩一下，那个玩一下。体重上减了一斤，他们都觉得是健身的功效，其实可能只是饿一顿的结果。
健身季节
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真正的健身爱好者，不管冬冷夏热，他们都会坚持每日训练。夏天天气酷热，但流汗多，他们爱的就是那种汗流浃背的感觉。在夏天锻炼可以消耗更多的热量，利于减脂。冬天虽然冷，需要热身时间长，却是增肌的好时候。
伪健身者，永远都有借口。冬天太冷、夏天太热、春困秋乏，一年就没有适宜的季节去运动。只有在夏天要露胳膊露腿的时候才猛然觉醒，可是短短的几天，真的能瘦吗？
健身执行力
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真正的健身者练得多问得少，不管今天的训练有多艰难，都能一点点的完成。他们习惯从自己的汗水中寻找问题的答案。
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脸是父母给的，但是身材是自己给的。你一边羡慕着别人翘圆的臀部、性感的马甲线，一边放不下手中的薯片、巧克力。伪健身者*载下**了市面上所有的健身APP，关注了很多健身达人，每天热切地浏览别人训练的状态，心中羡慕嫉妒并发愤图强：自己也要练成这样！但是往往都是收藏后就没有了然后。
身体状况
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真正的健身者知道，健身≠健康≠身体素质。他们并不只是单纯的撸铁。他们也会进行户外运动，因为他们知道一个均衡的身体才是健康的含义。
对于伪健身者只为追求肌肉块的大小，可能会在疯狂撸铁、极限训练中伤害身体。
饮食
真正的健身者度非常注重饮食，毕竟“三分练、七分吃”。在增肌减脂的时候饮食一定要注重营养均衡，搭配到位。而不是吃的越少越好。
伪健身者，锻炼仿佛是为了吃的更多。往往都是我不吃哪里来的力气，我吃完这顿一定减。
你要是真的像你说的，
吃完就减你还会胖？
伪健身者每天都在安慰自己，我在努力、我在学习。实际上，每天身体上真实的收获，微乎其微。到头来发现自己与原来几乎没有差别，这时又是到处埋怨找理由。
理由找了一大堆
可是真的是其它原因吗？
想要有八块腹肌就去练
想要马甲线就去流汗
没有什么是可以轻易得到的！