痴迷日剧的朋友一定注意过，日剧中的女主角未必个个美艳不可方物，但却非常一致地都拥有完美肤质，妆面并不浓艳，青春可爱中具有亲和力。很少看到日本女生脸上会冒痘痘，即使在春夏敏感季，她们脸上的肌肤也吹弹可破。她们有什么独特的护肤绝招呢？今天乐活君就为大家介绍日本女孩的护肤方式！
日剧女王的风采
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首先呢，
让我们来看看那些大热日剧中美美的女主角吧！
长泽雅美
生日：1987年6月3日
代表作《求婚大作战》、《last friend》
绫濑遥
生日：1984年3月24日
代表作《我的机器人女友》、《萤之光》
堀北真希
生日：1988年10月6日
代表作：《野猪大改造》、《白夜行》
新垣结衣
生日：1988年6月11日
代表作：《恋空》、《龙樱》
泽尻绘里香（后改名：泽尻英龙华）
生日：1986年4月8日
代表作：《一公升的眼泪》、《first class》
宫崎葵
生日：1985年11月30日
代表作：《喜欢你》、《娜娜》
北川景子
生日：1986年8月22日
代表作：《盛夏猎户座》、《天堂之吻》
石原里美
生日：1986年12月24日
代表作：《校对女孩河野约子》、《失恋巧克力职人》
“吃”出来的护肤美学
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日本女人认为，美丽肌肤的第一步是从身体内在开始的，她们多数是蔬食主义者，喜以蔬菜、鱼，加上极低卡路里的肉和杂食为食。去到日本，你还会发现她们都爱绿茶，因为绿茶有非常棒的抗氧化功效，也被认为是日系护肤的美丽来源。所以想要拥有健康的肌肤状态，可以多食蔬菜等绿色食品哦。
MUJI 平衡乳液(携带型) CNY 42(50ml)
MINON氨基酸滋润保湿化妆水 CNY 190(150ml)
IPSA 水润倍护防晒日乳 CNY 280(30ml)
Simplisse 眼唇专用精华液(豌豆公主APP有售) CNY 710(30ml)
Freeplus 纯白凝皙防晒美容液CNY 220(50ml)
肌研 轻透美白隔离乳-水润型 CNY 130(30g)
饮食偏好：多吃纳豆早餐
在春夏季节，日本人餐桌上的早餐内容十分简单，主流选择通常为一碗纳豆拌米饭。纳豆营养丰富，蕴含纳豆激酶、纳豆菌、优质小分子蛋白质、超氧化物歧化酶和维生素等几十种生理活性物质，可以深层排毒，让肌肤呈现最好的光泽，因而被誉为“超级健康食品”。多吃纳豆可以拥有好气色，不过也需要保证饮食的营养均衡，合理摄入色彩丰富的应季食物，如小白菜、菜花、芹菜、红薯、包心菜、山楂、石榴、柚子等。
用餐习惯：春夏季节少食
而在冬季，日本人主张多吃肉来补充热量抵御寒冷。转到春夏季节，他们则开始控制饮食了。日本餐厅的定食套餐也会随着季节做相应的改变，餐食变得清淡少油。正是这个原因，日本女孩的肠胃负担比较低，身体不会因为摄入刺激和油腻食物，而让肌肤上火堆积油脂，导致引发痘痘。如果你也希望皮肤好，不妨也改善一下自己的饮食习惯。
护肤选择：依赖天然成分
虽然国内的女生也推崇天然配方，但相比较来说，岛国的女生更依赖纯粹天然配方的护肤品。去日本旅行就不难发现，很多日系品牌或日本当地的药妆店里，大多数护肤产品的味道都非常简单，且不添加香精、防腐剂等刺激性成分，以保证温和性。
生活作息：坚持每日泡汤
在日本，几乎每个家庭里都有浴缸，这是卫生间的标配。因季节关系，春夏季节少有人去室外的温泉泡汤，多数的日本女孩喜欢每天在家里用浴缸泡澡，这是因为泡澡有消除疲劳、促进血液循环的效果。另外，当那些阻塞在毛孔里的废物被排出后，皮肤就会变得光泽柔嫩，泡澡的同时还可以加入喜欢的香薰精油来舒缓身心。
教你来画日系妆容
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相比欧美系，日剧中女生的穿着似乎更适合我们的日常装扮。尤其在妆容方面，自然色的底妆与肌肤的契合度更高，温和系眼线与裸色系唇妆充满了温暖能量，帮助增加好感度的整体妆容瞬间为你提升亲和力。
shu uemura 净透焕白防晒气垫粉底 CNY 390（13g）
JILL STUART 爱恋光映眼彩盒CNY 380（5g）
SOFINA 映美焕彩滋润保湿妆前乳SPF15 CNY 189（25g）
SHISEIDO 臻红唇膏 CNY 290（4g）
从日常护肤到彩妆，不妨学习一下日系美妆的几个关键步骤，不但令日常妆面清新自然，且贴合东方人的脸型和审美。
妆前呵护肌肤
Les Merveilleuses LADURÉE 柔润亮肤肌底液 HK 780（80ml）
黛珂 AQMW 睿护面霜CNY 1000（25g）
想要让底妆服帖且自然，那么上妆前的肌肤护理必不可少。在护肤清洁脸部之后，涂抹化妆水和乳液的同时配合按摩，双手手掌按压，用手掌的温度加速肌肤与护肤品的融合度，把美容液的养分顺利送进肌肤。
自然系底妆
MUJI 眼影刷 CNY 63
shu uemura 妆前隔离慕斯 CNY 285（25g）
MUJI 滋润保湿秀润霜 CNY 98（30g）
好的底妆会让人觉得通透又干净，而不是一味地追求肤色白，更多的是达到一种裸妆感，所以在粉底的选择上也要选择较轻薄的，遮瑕力不需要太多，以自然为主。使用海绵拍打粉底，可以增加底妆服帖度，整体妆容也会显得自然又清淡。
无辜状腮红
JILL STUART 光灿宝石眼彩冻 CNY 170（6g）
黛珂 AQMW 沁雅水光粉饼SPF25/PA++ CNY 680元（粉盒170元附粉扑）
JILL STUART 持魅眼线胶笔 CNY 180（0.1g）
日本女孩子们的腮红精致且不突兀。腮红的位置主要位于眼下到太阳穴，一般以粉色为主。画法的重点在于位置以及腮红的颜色，位置集中在眼下，对于眼袋也起到遮挡作用，腮红的颜色选择要尽量淡，用粉刷上色时注意少量多次，以达到最佳效果。
亲和力色眉眼
shu uemura 眉笔 未定价（1.2g）
黛珂 AQMW 魅艺唇膏 CNY 480（3.5g）
珂润润浸美白防晒乳液SPF30 PA++ CNY 168（30ml）
shu uemura无色限双色眼影 未定价（1.2g）
在眼影的选择上，更多追求一种亲近自然的感觉，大地色是很好的选择，眼线颜色也主要以棕色和内眼线为主，可以自然拉长眼尾，打造清透裸妆感。日系妆容中的眉毛非常清淡，画法重点在于只需拿眉粉填补眉毛的空隙，还原眉毛本身的形状便可。
推荐
打造日剧少女肌肤的必备单品
POLA B.A 碧艾洁面膏 CNY 790（100g）
独特锁水保湿因子和持久保湿因子，长时间守护肌肤内层水润的高机能洁面膏
SHISEIDO百优丰盈提拉紧致精华液 CNY 950（30ml）
透过激活令肌肤紧致的干细胞，以自身的力量引发肌肤潜能
Anessa 防晒露 SPF30+•PA+++ CNY 300（60ml）
防御一切抵达地面的紫外线，防晒并呵护受损肌肤的最强防晒护理
珂润润浸保湿化妆水 CNY 158（150ml）
专为敏感肌设计，低刺激保湿舒缓化妆水，保湿镇静
贝缔雅 时光淡纹精华凝霜 CNY 420（20ml）
柔滑循环于皱纹沟、及皱纹的各个角落，渗透至肌肤深处
réparte海泥卸妆（毛孔清洁）啫喱 未定价（100个）
蕴含多种美容成分，修缮肌肤，解决暗沉，令肌肤光透亮白，净洁如初
JILL STUART 特纯白花漾护发喷雾 CNY 200(200ml）
喷雾中含有透明质酸衍生物，能有效修护毛鳞片，帮助头发远离摩擦等各种损伤
花王SOFINA 净透保湿卸妆油 CNY 170（150ml）
卸妆洁净时不残留任何油分及污垢，保湿肌肤于最洁净清爽的状态
雪肌 精乳液 CNY 250（130ml）
在任何肌肤环境中都能保持角质的润泽平衡度，提升美白成分的功效
SK-II 唯白晶焕莹透修护霜 CNY 970（75g）
能避免因紫外线照射所引起的肤色问题，全面提亮肤色，让肌肤变得更净亮，告别暗沉无光
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编后记
外形温和不娇作
使用起来舒适有效
日系美妆自有妙处
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环保 | 自然 | 简单 | 健康
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