这几天，湖南多地被雾霾笼罩
口罩已经对抗不了大家内心的恐惧
近日，朋友圈里又传出一个
据称有防雾霾疗效的配方
配方：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。
功效：能及时清肺、润肺，抗病毒，温中行气，润肺养阴，化痰散结……
有人将其当作防霾必备
也有人质疑
那真相到底如何？
专家怎么说？
罗汉果、百合确有一定的润肺止咳作用，但罗汉果性寒凉，易腹泻者不宜用；
百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人不宜使用；
广金钱草一般用于利尿，未见用于清肺，肺病患者不宜使用；
罗布麻多用于降压，对清肺未见有效果且有一定毒性，不建议高血压患者自行服用。
使用这几味中药泡茶前最好先咨询医生
看自己是否适合
所以“雾霾清肺茶”
不！可！靠！
那我们该如何逃离伤害？
增强免疫力是正道
雾霾致病的机理主要是细小的可吸入颗粒物会引起人体的应激反应，使机体产生一些有害的化合物——自由基，从而损害机体的组织和细胞，引起慢性疾病。因此从雾霾致病机理来看，饮食有节、食物合理搭配、充足的休息和适量运动以增强机体免疫力，才是防范雾霾所造成危害的硬道理。
在这里还教大家几招！
摆脱雾霾伤害记住这几点！
摘掉美瞳和隐形眼镜
美瞳和隐形眼镜就像是颗粒物的“吸尘器”，会吸附雾霾中细菌病毒，导致眼睛过敏，磨损角膜，增加感染风险。
出门戴口罩
口罩可以很大程度的减少进入呼吸道的危害物，形成一层严密的保护屏障！
进门洗手洗脸
在室外归来，脸和手等暴露在空气中的部位接触有害颗粒最多，所以要立刻洗掉！
用鼻子呼吸
鼻腔中有鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒，而如果用嘴呼吸，就直达扁桃体了！
多吃粗粮
粗粮有助于排便、排毒、润肠道等，让进入消化道的有害物质快快排出！
雾霾阴晦， 呼吸受罪；
营养运动， 两手准备！
