每晚睡前一片美白丸，这是90后张女士的日常保健项目；凌晨，*小姐白**关上电脑，熟练地拿起眼霜涂抹，然后吞下两颗褪黑素片，安心地睡下……如今，“熬最晚的夜，吃最多的保健品”已成为许多年轻人的“养生”方式。
近年来随着民众健康意识的提升，减肥族、跑步族、养生族越来越多。
现在营养保健品的购买者中，90 后越来越多，占比超过25%。据淘宝电商平台数据显示，今年年中大促期间，眼部保健类产品销售比去年同期增长4126%，蛋*粉白**同比增长 751%、维生素类产品同比增长387%，其中 95 后、00 后成消费主力，活跃用户同比增长126%。
保健品成为身体的依赖
今年27岁的*小姐白**是一名会计师，虽然每日工作朝九晚五,但是每天熬夜是她的“家常便饭”。“我每天晚上会打游戏、追剧，到第二天凌晨两三点才睡，睡眠质量不好，为了能睡个好觉就买了褪黑素片吃。”*小姐白**表示，褪黑素是很多年轻人选择购买的一种保健品。
“大三的时候总是失眠，就开始吃褪黑素，一直吃了两年，今年上半年睡眠质量好些了，就把褪黑素停了，其他的保健品断断续续地吃了也有一年多，都是护肤抗老的。”20岁的大学生盈盈两年前开始接触保健品，在二十出头的年纪就开始担心皮肤状况。维生素C、维生素E、美白丸……盈盈向记者展示了她每天要吃的保健品，足足有5种之多。
护肤、护肝、护眼、缓解失眠、调理代谢等等，年轻一代在保健品的消费上拥有多样选择。“我要接待客户，经常应酬喝酒，网上说护肝片比较好，就买了一瓶，吃了两个多月了吧。”高先生说。
对于自己的健康状态不满意，但没有动力去改变生活方式，这成为了90后选择保健品的主要原因。“其实我也知道熬夜不好，但是一到晚上就忘了时间，就靠保健品来调理亚健康身体。”*小姐白**说。
买了不常吃只求心安
在测绘公司上班的于先生表示，加班、出差是常有的事，有时候晚上睡觉都会梦到工作。于先生向记者坦言，现在工作生活的压力大，失眠是常事，有时候忙起来甚至忘记吃饭，过了吃饭点，就是外卖、饮料和奶茶，明知道不够健康，也得吃。“这种状态我改变不了,只能去买一些营养品保健品,来保持身体的健康。”
年轻一代对于健康的意识普遍提高，而各大网络平台都会有保健知识的分享，像“25 岁后必须要吃的保健品”“20+女孩变美必吃清单”等等,越来越多的年轻人害怕衰老,也害怕压力下的亚健康状态，服用保健品成为了一种不用出力气的“健康”方式。
“生活方式很难改变，买了保健品就好像花钱买了心安丸，感觉身体健康有了保障。”于先生说，虽然有时候忙起来连保健品也会忘记吃，但在他眼里，这已经是他保持身体健康的重要途径，也是一种安全感的体现。记者采访发现，保健品的购买者多数都没有坚持吃完的习惯，往往是想起来吃一片，吃一点，吃一回，想不起来就放着，直到过期。
“我买了葡萄籽，听说有美白效果，两年前买的现在还没吃完，因为老是忘记，没有持续吃，也不知道有没有效果。”龙小微说，这并不是她买的唯一的保健品，还有一些维生素、蔓越莓片、高能钙片等，都是朋友、同学帮忙从国外代购回来的，购买前做过很多功课，结果却没有坚持吃完。
“盲买盲吃”却误了大事
小雨是95后，大学毕业后从事护 士职业，2019年结婚。作为护士的她觉得自己永远不会在保健品上乱花一分钱，结果出乎意料。
每当她穿上护士服时 ，就觉得自己脸色暗黄，跟衣服形成鲜明对比，这让她很烦恼。
偶 然 一 次 ，她刷视频发现一款美白丸效果突出，吃一个疗程可以增白好几度，心动后的她便购买了美白丸。她想，内服美白丸、外擦美白化妆品，这白起来的速度肯定快。
事与愿违。前不久，她发现自己怀孕了，本应该高兴的她却一脸愁容。双方父母问她是没做好怀孕的准备吗？她摇头。这其中的缘由她不敢告诉家人 ，最后她的大姐得知了此事，把她狠狠说了一顿。
她咨询了很多妇产科医生、营养科专家关于美白类保健品是否会对胎儿发育有影响，可谁也不敢明确给 出答复。万般无奈下，小雨只能跟她肚子里的宝宝说再见了。
提醒：买保健食品需擦亮眼
伴随互联网成长起来的年轻一代对于新鲜事物的接受度高，更注重生活品质。中国营养保健食品协会指出，目前大众已经从以前的有病治病到无病预防、提高健康质量转变。尤其是年轻消费者的需求，迫切又多元。
国内最早一批保健品主要针对老年群体，补钙和治腰酸腿痛等，但随着时代发展，人们的健康意识觉醒，追求更好的身体素质成为常态理念。如今的保健品不再只是补钙铁锌 ，而是 针对于年轻化市场推出了关于脱发、肥胖、营养不良、皮肤老化等多元产品。 鱼龙混杂已不是新鲜事，因为吃保健品而导致身体出问题的也不在少数 。 保健品的功效因人而异, 购买保健品也需要擦亮眼睛。有些营销天花乱坠，所以购买前还需多做点功课才好。
吕菲
编辑：陈莉