文/第一职场网文馨

断舍离，是一件很残忍的事。

尤其对于我这种特别恋旧，又不知到底在留恋什么的人，尤为残酷。

我不爱打理自己的衣柜，年复一年，实在装不下去了，无奈下，只能闲鱼回收。

我也从未打理我的朋友圈，更从不会主动删人，一次检测中，发现前些年上班的同事，删除了我，当时我还有点惊讶，毕竟大家曾并肩作战360多天，齐心协力服务过3个项目，后来，逐渐释然，也没什么，毕竟圈子都不同了，谁会记得以前的路呢？

1.断舍离，无论是物件，还是萍水相逢之人，都是为了“更少，但是更好”！

“断舍离”，挺流行的一个词，也是日本作家山下英子所著的一本书，传达的是极简的生活方式。

起初，我以为，无非就是大量扔了那些你根本用不到的物件，把围绕着生活的一切都极简化，但我看了书，我发现，这种理解是错误的。

仍，是对断舍离最大的误解。

讲个我自己的经历。

去年，有段时间，我特别迷恋直播，因为以前并不知道，商场里，专柜上卖几千的衣服，可以在直播里，有人为你试穿看效果，大家一起抢拍，价格只要100多块钱，甚至更少，不得不说，性价比真的太超值了。

最重要的是，抢拍的刺激，真的会上瘾，得到了会沾沾自喜，错失了会有点小失落。甚至，卖家各种刷屏小抽奖，总之，玩得是心跳。几天的时间，不知不觉，竟抢拍了高达3000多块的衣服。

但是，后来，我发现，很多衣服，根本没有机会穿，而只是囤了起来。

我渐渐发现，当时觉得好看的衣服，实际上，并不适合自己。而且，看着琳琅满目的衣柜，我深刻的认识到，我并没有找到适合自己的穿衣风格，这才是最大的问题。

于是，开始倒手赔钱卖，但，看到特别喜欢的，依然会忍不住剁手，似乎，又掉进了一种恶性循环的陷阱。

某一天，拉开一整柜，紧紧塞得不能再满的衣物，我幡然醒悟。我开始痛下决心，开始对心爱的衣服断舍离。通过收拾，我了解并重新认识真实的自己，这是一个自我察觉、实现自我肯定的过程。

我重新精简，找到了自己最适合的穿衣状态，而不是盲目，跟风，再去抢拍，自己原本就不需要的东西。

我一个朋友，是买鞋达人，第一次去她家时，一入门口，就是一大排整整齐齐的柜子，因为走廊很长，我以为是她特别改造的储物间，结果，她一打开，真是各式各样的鞋子，从拖鞋、运动鞋、高跟鞋到各种长短不齐的靴子，有几百双，有一些是限量版，她说用来收藏，平时不舍得穿，有一些是用来搭配某些衣物，出席特殊场合，还有一些上下班穿，每双鞋子都有不同的属性与场合。

可怕的是，一天换一双鞋，她得穿一年多啊！

后来，她接触了心理学，研究着研究，发现自己这种疯狂购鞋行为，其实是典型的“强迫性购物行为”，无法控制自己的购物欲望，疯狂消费，不考虑后果。

她认真地说，“那一刻，我意识到，对这些鞋子，有的并不是留恋，而是一种执念，打心底里不想扔的执念。那一刻，我下定决心——就从鞋柜开始，学会断舍离！”

断=断绝不需要的东西，舍=舍弃不需要的物品，离=脱离对物品的执着。

后来，她发现，自己的生活，也跟着轻盈了起来……

2.找回真正的自己：我最想在朋友圈得到什么？

我印象特别深刻，前几年，听一个大V上课，他说，自己有3个微信号，其中2个微信号满员，5000人上限啊，加起来得10000人了，他说这句话的时候，带着满满的自豪感，由内而外的优秀，那个时候，我特别崇拜他，觉得很多很多人都在追捧他，他真的太厉害了！

我恍然觉得“他是那种，突然一朝得势，从贫瘠的底层，逆袭当了闪耀明星的感觉。”

后来的这两年，我自己也开设过一些微信课程，做过知名写作课的优秀助教，做过万人团队的优秀班长，也做过某个读书会的城市合伙人，自媒体签约人，一度加到了70个多个微信群，自己的微信好友也是各种膨胀，达到了3000多，自我感觉，自己也算风风火火。

可是，后来，我发现，很多人，真是也仅仅是加了，再无任何交集，一年、两年，甚至三四年过去了，一个萍水相逢之人，也仅仅萍水相逢，甚至都不记得为什么会加他？

我从未整理过我的这些“人脉圈”，也没未主动删除过谁，我以为他们会是我用时光积累的人脉，但我错了。

前几天，一个同学弄了一个拼多多，我本人很反感这种人头式病毒营销模式，但出于好心，我第一时间助力了一下，她跟我说，拼成其实很难，几乎没有成功的。

可能是她这句话，激起了我想“战斗”的想法，因为我人脉资源多啊，我应该算是有资本吧。

这事实上，我发出去了很多，萍水相逢之人，能助力者寥寥无几，最终，帮我达成最多的还是亲人、曾经的同事，曾经的同学们。

我开始反思。如果仅仅是免费的，都不愿意帮你，更何况别的呢？这个社会很现实，而这些，也根本不会是你的人脉。

我开始问自己：我到底想在朋友圈要什么？

一次饭局上，我们谈起这个话题。

有一个朋友，跟我说，刚开始建微信那年，她好奇而兴奋，可后来，一打开朋友圈便有海量信息涌来，不胜其烦时，开始屏蔽一部分人，后来，又来了一大波微商、代购，每天一睁开眼睛，朋友圈琳琅满目，于是又开始第二批屏蔽。

好不容易，筛选差不多了，才发现，聊得来的，或者鞭策自己的良师益友，少而精的，寥寥无几。

她感慨说，“时间真的是一把杀猪刀，不仅能带走如花美颜，也会沉淀真假友谊，雨打风吹去的，不仅有背离了的海誓山盟，也有已经不合时宜的人际关系。”

甚至，你会觉得，天真是难得可贵的美好品质，直爽是坦荡磊落的人格魅力，善意的幽默和由衷的善良，成了现代“精致生活”中的“奢侈品”。

所以，我们最想在朋友圈得到什么？可能是这些方面：

（1）第一时间看看家人、亲人的生活状态，毕竟血浓于水，这应该是我们最关心的，尤其身处天涯一方，彼此能知晓，很安心。

（2）除了亲人，是相伴我们成长的各角色小伙伴，比如，同学，一起走过了读书时代的清纯美好，比如同事，大家曾经一起奋战过，比如领导，关注领导动态，也是一个职场人应该把握的风向标，比如孩子班上的学生群，总是要加的。

（3）除了各种角色外，我想就是在朋友圈猎获得各种美好吧，比如专业知识的积累，高级人脉的深度链接，学习平台的提升，比如，自己去不了的远方，在别人的镜头下，可以过个眼瘾……

（4）不错的社群和干货类的微信公众号吧，我想这也是你驻足微信号的一个理由。

（5）追溯一下自己的足迹吧。我确实也会翻一番，之前拍过什么，发表过什么，真的会有时光痕迹。但现在的人，更愿意设置成只显示3天的隐私状态。

3.真正的好友是什么？

刚建立微信时，很纯粹，那时候的朋友圈，是真实的“朋友”，有最真实的生活痕迹。

在积极心理学里，有一个经典的“亲密关系”理论： 拥有三到四位亲密朋友的人，比其他人身体更健康，更感到幸福，同时工作积极性也更高。

于是，“密友社交”，带来了实实在在的正能量。

可是，后来，扫一扫，加一加，各种社群、圈子日益庞大，顺手添加的人也越来越多，微信通讯录也越来越长，我们却越来越难在朋友圈找到我关心的人和关心的事。

不知不觉中，丢失了在我们生命中最宝贵的人。原来那个的有信赖感和安全感朋友圈不见了。

不信，你可以点开你的微信APP，下方的“通讯录”，滚动到页面最下端，你可以看看联络人总数，少则几百，多则上千吧？

但其实，我想说，通讯录不等于朋友圈、更不等于亲密关系。他们不会让你更幸福。

心理学家Granovetter把人际关系划分为两类，强关系和弱关系。

强关系指的是我们经常联络的朋友，我们分享相似的兴趣爱好、喜怒哀乐的感受，这样的人际关系能帮助一个人拥有健康强大的心理，从而在挫折面前勇往直前；

弱关系指联络度不频繁的资源，他们在需要时可以提供社会资源或者信息。

但，真正意义上，我们只需要“150”人交际圈，足矣。

这是著名的邓巴数字（Dunbar’s Number）。

牛津大学人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）在20世纪90年代提出，人类的大脑皮层限定了我们拥有稳定社交网络的人数是150人，这是熟人社交的天花板。一旦超出这一数值，人们将无法正常进行交往或者生产生活效率明显降低。

5：挚友（最核心的小群体，最亲密无间、无话不谈、不离不弃的朋友） 15：知己（互相信任、理解和支持的朋友） 50：亲近朋友（愿意花时间跟这些人一对一吃饭聊天，但不会分享过于私人的感受） 150：一般朋友（跟这些人一起参加party不会觉得不自在） 500/1500：再往上就是不太稳定的社交关系了，最多也就算个点赞之交吧

所以，我们要及时清理自己的朋友圈，屏蔽掉浪费时间精力的“朋友们”，比如：

（1）不知道对方是否早已把你删除，但这位萍水相逢之人，带给你的价值也会微乎其微。

（2）每天爱发各种自拍，无聊小视频，自娱自乐的人，这里可能是她的日记站，对于你的个人成长，不会有任何帮助。

（3）碍于面子，你不愿意删除这位“微商”或“代购”达人，你可以悄悄地设置为“不看她”。

（4）长达一年从未跟你有过任何互动的萍水相逢之人，我明白，很多藏在心底的朋友不需要互动，但如果他并未藏在你的心底，你们之间又无交集，那可以删了。

（5）屏蔽没有养分的朋友圈：单个操作：点开头像→进入右上角菜单→不看他（她）的朋友圈；批量操作：进入微信设置→隐私→不看他（她）的朋友圈→下拉屏幕用“+”号把通讯录里的朋友放到这里，顺手还可以在设置→隐私中关掉“朋友圈更新提醒”，这样就不会因为总看到小红点而忍不住要刷朋友圈了。

（6）定期清理社群或微信公众号，判断的标准能否给我滋养，如果不能请果断退群或取关。

不管你喜不喜欢，身边的朋友永远都是流动的，人生的一路风景，都在成长，有人从点头之交变成挚友，也有人渐行渐远最终成了故人。亲疏随缘，何必强求。活在当下，把时间留给最重要的人。

4.寻找工作与生活的平衡点

有一项练习叫“4个圈”，你先画出4个圈，分别代表工作、家庭、社区和自我。

每个圈大小不同，表明你对它们的重视程度略有差异。

接下来，你要移动这些圈，看它们是否重叠，以及重叠的程度。这时，你要考虑每个维度所追求的价值、目标、兴趣、行为和结果，它们彼此兼容还是互不相容？

而且，不管你身在何处，正在做什么，都可以通过理清什么是重要的，来确保自己观念与行为的一致性。

你要做的是：

（1）.了解什么是重要的。

（2）.贯彻始终如一的价值观。

（3）.保持价值观和行为的一致性。

（4）.思考你将为后人留下什么。

（5）.学会承担责任。

对于我们大多数人来说，工作与生活真正平衡，其实很难，但我们可以无限接近适合自己的理想状态，让自己的圈子变得鲜活、有活力！

就在前几天，我重新注册了一个工作号，并且第一时间群发给大家，明确告知，现有的微信号要做功能转换，会留取极少数，特别需要的人，其他人，请大家及时添加工作微信号，我说得非常委婉，也很客气，并明确说我会在工作号上专注分享职场相关的一切内容，希望大家可以深度链接。

一些人可能很不情愿，甚至有些人，会第一时间删除我，收到信息回复的，寥寥无几，但也有一部分人第一时间添加了我的工作号，我觉得只有这部分是最鲜活的！

今天的分割与融合，只在明天，我可以保持更好的专注性、真实性、创新性！

另外，我个人建议大家可以采用这个WISE框架，让工作与生活分出层次感。

（1）．有意愿（Willing）你愿意投入精力、时间、成本的工作去做，或者你愿意投入精力、时间、成本去经营你们之间的朋友关系。

（2）．有兴趣（Interesting）你对工作的某个兴趣点，或你生活中着迷的地方，找到你的兴趣点所在。可以是先天兴趣，概率较低；更多是后天培养的兴趣，通过速赢、与欲望挂钩的方法，培养出自己的兴趣。与志同道合、兴趣相投的人深度链接。

（3）．你擅长（Strength）用你的优势带给别人更多的价值。不仅工作如此，而且你应将自己定位在你最擅长、或别人认为你擅长的事情上。

（4）．找平衡（Equilibrium point）这个世界上，没有绝对的平衡，只有轻重缓急。无论是圈子还是工作，都需要你做减法，只专注完成一两件事情，这样你成功的几率也会提升。

随着时间沉淀，你会发现，从前竭尽全力也没办法做好的事，在后来某一天，轻而易举就完成了；曾经遥不可及的某些人，在后来某个时刻，突然就成了朋友、合作伙伴。

这一切，不是因为人脉变了。而是因为，你成长了，你用时间打磨出了一个全新的、努力向上生长的、有价值的自己。没有人会拒绝与优秀的人同行，那些潜在人脉也一样。

因为，你的努力和才干，是你最丰厚的资源，你的价值，是你最大的人脉和最强的安全感。

年复一年，如同树干上的年轮同心圆，你的圈子打理了吗？

我是文馨，10年知名地产企划总监，第一职场网合伙人，在行行家，多平台认证优质作者，青云计划得奖者，专注分享职场实战方法！欢迎关注第一职场网，2019年一起学习蜕变！