如今，猝死已经不是各位少年担心的事情了，脱发才是（小编我就比较特别了，我是没钱）

所以朋友来做个测试，看看你是否是正常掉发~

在一天内的6-8个不同时段分别轻拉自己的头发，然后看每次拉下来的头发有多少根？正常的是每次掉落10～20根。

根据常态，一个人一天掉50~125根头发是正常的。

但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，或做测试时掉发数量明显超标，并可见毛发稀疏，则可能是不正常的脱发，这时就需要去皮肤科看医生了。

接下来我们了解一下，害我们变成“地中海”的凶手！

掉发的原因：

1.营养性脱发

靠节食减肥的宝宝注意了：过度节食，会造成消化吸收机能障碍，难以有充足的蛋白质、铁、锌等营养供给头发毛囊，最后可能体重没减多少，头发掉了不少。

2.雄激素性脱发

基本是基因决定的，这都是命啊。这种情况下，毛囊对雄激素特别敏感，会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，可能还没长长就掉了。

3.精神性脱发

长期精神压力作用下，内分泌平衡被打乱，对头发的生长也会造成影响。斑秃就常是因为这个因素引起的。

4.病理性脱发

患上急性传染病或头部皮肤受真菌感染、甲状腺功能紊乱、一些药物疗程（例如化疗）等情况都可能导致脱发；一般等身体康复或停药后，头发会重新长出。

5.产后脱发

怀孕时孕妇体内雌激素分泌增多，雌激素可能会促进头发生长，并且延长头发“退休时间”。宝宝出生后，产妇体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到孕前正常平衡状态。虽然这时也有新的头发在萌生，但总体来说，掉的比长的多。

防脱食物：

1. 多吃维生素B和铁，营养均衡，健康饮食。许多人因为有营养缺乏而造成稀疏的头发。维生素B在头发的健康中起着重要的作用，并且获得足够的维生素B对于保持头发厚实和减少头发脱落至关重要。维生素B的良好来源包括水果，蔬菜，坚果和糙米等。水果、蔬菜和坚果，挑你爱吃的；

2. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白；头发黑色素的形成，也需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以需要保证饮食中蛋白质的充分摄入。如果缺乏，就会带来脱发、发质变差、发色枯黄等影响。例如豆制品：豆浆、豆腐等；

3. 贝类促进细胞再生

4. 葡萄干促进头皮血液循环

5. 牛排养发固发

6. 低脂的肉类：鱼肉、牛肉或鸡肉等

7. 饮用足够的水量。

8.避免食用过多的钠及加工食品。

9.少吃会伤肾的食物，如油炸烧烤类、腌渍类等。

10.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

11.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

用 药：

1. 米诺地尔：主要刺激毛囊生发，可针对各类型脱发。是美国FDA（美国食品药品监督管理局）认证的治疗脱发有效的药物，遵医嘱使用，副作用很小，几乎不会伤害人体。

2. 非那雄胺：主要在于防脱，针对雄性激素脱发。也是美国FDA认证的治疗脱发有效的药物，但相对来说不适合女性。

3. 螺内酯：可外用也可口服，适合雄激素脱发的女性。

4. 酮康唑洗剂：一般是用来解决头皮屑多的问题，但可以缓解真菌感染导致的脱发。

‼️以上所有药物都需要！咨！询！医！生！后！遵！医！嘱！使！用！

植 发：

头皮大致分布着10万个毛囊，其中枕后区（近似后脑勺部位）是优势供区，对雄激素不敏感，不易脱。植发就是从枕后区移植一些坚强的毛囊到脱发区，拆东墙补西墙。植发过程中，在脱发区的操作不疼，但在毛囊供区的操作有可能会有点疼。

戴假发套或者假发片：

操作相对简单，戴上之后，立刻变回翩翩美少年啦。

洗护用品：

1.发际线粉：不管是发际线高还是发量少，效果都立竿见影。再配合上蓬松的发型可以说发量真的是秒变多

2. 洗发水

①the body shop生姜洗发水 我身边很多人都说真的好用

②霸王防脱不用多说了解一下了解一下

③卡诗防脱洗发水：听说功能特别强大，不止防脱而且生发！

④康茹寇罗兰是法国雅漾下面的洗护品牌，属于要装产品，身边小伙伴用完感觉头发蓬松轻盈感很好，控油也不错

⑤Lush小红帽：清洁能力很强，洗完要配上护发素和发膜，不然头发会有一点涩

3.生发液：柳屋生发液坚持用一段时间真的会头顶上长小绒毛的哦~

以上仅是常见的基本方法，各人脱发原因和程度不同，具体还是要以医生诊断为主；千万不要轻信偏方。