全面锻炼六块肌、人鱼线、马甲线!注意：
1、吸气准备，呼气做动作，吸气还原，呼气做动作;
2、吸气时肚子是“扁”的，呼气时肚子是“更扁”的;
3、肚子始终收紧，没有“鼓起来”的时候!动作从易到难，选择适合自己的动作，15次*3组，每天坚持半小时，燃烧你的小肚腩!
全面锻炼六块肌、人鱼线、马甲线!注意：
1、吸气准备，呼气做动作，吸气还原，呼气做动作;
2、吸气时肚子是“扁”的，呼气时肚子是“更扁”的;
3、肚子始终收紧，没有“鼓起来”的时候!动作从易到难，选择适合自己的动作，15次*3组，每天坚持半小时，燃烧你的小肚腩!