夏天虽然早早已经开始
但真正炎热的日子并未来到
明天即将进入一年之中最热的三伏天
今年的三伏又是40天“超长待机版”
气温将会越来越高
暑热难耐，热毒难胜，随时都有可能中暑
我们要做好个人防护
安稳度过这个三伏天
预计本周末
内蒙古自西向东有较大范围降雨
局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气
东部的伙伴们请注意防范
三伏天注意事项
1、消暑祛湿
三伏天天气热，气候潮湿，人体湿气会很重，这时就需要合理祛湿，可以多吃些带姜类的菜品，和一些祛湿的茶水。在家不要一直吹空调风扇，否则可能让寒气入体。
2、合理运动
三伏天不宜大汗淋漓，合理运动略微出汗是最好的，如果剧烈运动，浑身湿透反而对身体健康不利。
3、切勿贪凉
吃东西要吃温热的，喝水要喝温开水，不可一直饮用冷饮，冰棍等。
4、注意环境
雨季增多，环境潮湿，家中应注意多通风，保持室内干燥，否则可能会感染呼吸道疾病。
5、注意休息
夏季天长夜短，温差小，一定要注意休息，要保证充足的睡眠，晚上睡觉时也要注意保暖，不要贪凉，预防感冒。
预警
2022年07月15日16时发布地质灾害气象风险预警
预计07月15日20时至16日20时，兴安盟扎赉特旗、科尔沁右翼前旗，呼伦贝尔市扎兰屯市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害的风险性较高，预报等级3级（黄色预警）。请相关部门按职责落实防御措施，社会公众注意防灾避险。
全区未来三天天气预报
预计今天夜间到明天，全区大部地区多云间晴，阿拉善盟中部和南部、巴彦淖尔市大部、乌海市、鄂尔多斯市、包头市中部和南部、呼和浩特市南部、乌兰察布市中部、锡林郭勒盟东北部、赤峰市东部至呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，其中，鄂尔多斯市东南部、呼伦贝尔市中部和东部部分地区有中雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。
明天夜间到后天，阿拉善盟南部偏南、锡林郭勒盟东部至呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，其中，锡林郭勒盟东部部分地区、赤峰市北部、通辽市西北部、兴安盟东北部、呼伦贝尔市南部部分地区有中雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云。
大后天，锡林郭勒盟东部至呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，其中，锡林郭勒盟东北部、赤峰市中部和东部、通辽市西南部、呼伦贝尔市南部部分地区有中雨，局部地区有大雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云。
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