有一种人，只要一摸脉，您吃啥了，喝酒了，熬夜了，心事多了，跟人吵架了，他都知道，连您闺房中的那点儿隐私，他也知道。这种人就是咱们常说的老中医。
有那么神秘？其实也不神秘，他用的就是中医里的望诊。望诊包含的东西非常多，不仅望面部，还望手、脚、全身形态以及动作等等。在临床上，在与患者面对面时，无忧在望诊时，做得非常隐秘，人们往往没有注意到。
今天，无忧教给大家几个简单的望诊方法，学会后，通过察言观色，您也能了解到身体的一些规律。
第一，望眼睛。
1.眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足。
2.眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足。
3.眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。
4.眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
5.双目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
第二，望头发。
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能得到充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
1.中年人头发变白，那是肝血肾气衰落的表现。
2.孩子们也有头发白的，多是因为肝郁血热，这孩子肯定脾气大，心烦闷。
3.脱发、头发稀疏，那是整个身体的气血虚弱了。
4.头发油腻，要注意脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
5.头发干枯，那是肝血不足了。
第三，望牙齿。
1.牙齿与肾的关系最为密切，牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露，多为肾气亏乏，骨质疏松。
2.牙龈红肿，要注意是不是胃火大了。
3.当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，牙龈萎缩了，就要留意身体的气血状况。
第四，望足。
太溪穴在足内踝向后靠近跟腱的部位，一般是非常深陷的。这个部位是肾经的原穴，与肾气的盛衰关系密切。健康人一般在这个部位是深深地凹陷下去的，显得内踝骨头特别高。如果这个区域不陷反而突起，或者有水肿了，那就是明显的肾阳虚衰了，即阳虚不能化水，水湿泛滥在这个地方。如果有这种情况，要注意及时地扶肾阳。临床上，无忧常用的是济生肾气丸，严重的用四逆汤或者真武汤。
在临床上，无忧经常通过患者的外部形体观察心脏病变，提醒大家要注意心脏问题。
1.山根横纹。指两眼睛中间部位，有一道明显的深纹。按照面部全息理论，这个部位对应心脏，如果心脏有病，在山根就会出现皱纹，这时就要小心了。朋友们可以观察一下周围有心脏病的人，是不是有这种现象。
2.手腕横纹靠近小指侧是心经循行的地方，也叫神门穴，是心气出入的门户。如果这个区域出现了明显的瘀黑，不用说，是心脏的血流缓慢了，中医叫气虚血瘀。
3.冠脉沟。冠脉沟位于耳垂上，根据中医藏象学，耳垂部位属肺经和心经区，所以耳垂上的变化能反映心脏。这听起来有些抽象，西方科学家的理论要具体一些，他们认为耳垂中有很多毛细血管，心脏供血不好，这些毛细血管就吸收不到足够的营养，就会形成皱纹，即冠脉沟。
4.舌下静脉。舌头的下面有两条静脉，正常人的舌下静脉略微有点颜色，不是很明显。但如果这两条静脉的颜色变深、发黑或者发紫，中医里说是血瘀，西医考虑血脂高，血液黏稠度高。舌下静脉粗大，发生心脏供血差、心梗的概率高。
5.无忧认为，人的嘴唇、指甲等，也是心脏最好的观察点。心脏气滞血淤，人的指甲就会发蓝发紫，嘴唇也会发紫。所以，如果嘴唇经常呈青紫色，或者手指甲、脚趾甲呈青紫色，也要当心冠心病找上门来。
《丹溪心法》里有句话叫：“有诸内者，必形诸外。”意思是：体内一切变化，通过内外相袭的整体性规律，必然有相应的征象显露于人的体表。朋友们学点察言观色，学点望诊的技巧，对于及时预防疾病有着积极的意义。特别是对于平时常见的“三高”、癌症等慢性疾病，如果能在疾病未发生之前有警觉并及时治疗，就可能免去患大病的危险。
吴俊巧（无忧）是河北省中医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都市报社共同主办的“感动河北”2015年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。
（无忧/文 刊于燕赵都市报2018年2月26日第19版）