当你集中你的头脑做冥想，工作的大脑发送波到荷尔蒙系统，导致激素产生，可以触发平静。这些波被称为脑电波。
当脑电波起作用时，荷尔蒙系统可以根据你所经历的情况产生各种激素和各种反应。。由于工作脑电波你也可以体验快乐，悲伤，焦虑，或平静
正是这种脑电波在听音乐冥想以及任何流派的音乐时，在你的感觉方面起着很大的作用。基本上，每个人有五种类型的脑电波，被认为是本能地代表人类意识的光谱。
1. 三角洲波
这种最慢的脑电波的频率范围非常低，范围从0.5-3 Hz. Delta波发生在你睡觉和进行思维集中的活动，如冥想。这些波被认为在愈合过程中发挥作用，提高睡眠质量。
2. 泰塔波
Theta 波通常与记忆和空间导航能力相关联。这些波也发生在你睡觉和思维集中的头脑。波的范围从3-8赫兹。
3. 阿尔法波
当大脑静止但保持警觉时，例如白日梦或冥想时，会出现阿尔法波。当您进行重复练习（如有氧运动）时，也会出现这些波。阿尔法波的频率范围从8-12赫兹。
4. 测试波
当你有意识，警觉，专注和解决问题，测试波主宰大脑。其快速波活动范围为 12-30 Hz。
5. 伽玛波
当大脑同时扫描信息时，伽马波就会发生。这些波也与更高的意识水平有关。伽马波的频率范围从25-100赫兹不等。一般来说，这些波以40赫兹的频率移动。
除了上述五种类型的脑电波外，人类还可以体验到高级类型的脑电波，如精确频率为100赫兹的超伽玛和精确频率为200赫兹的兰姆达波。根据Accoustic研究中心的研究，这两种波都与超自然和形而上学的能力有关。
脑电波与冥想音乐
每个人根据自己的意识水平经历独特的脑电波变化。这些脑电波模式可以决定你的心理状态。
为了刺激大脑以所需的频率波，脑电波疗法是解决问题的办法。据称，这种疗法可以改善智商，提高睡眠质量，克服精神障碍。
在实践中，脑电波治疗可以通过两种方式进行，通过声音刺激和闪光。它的工作方式是刺激大脑产生某些激素，从而影响一个人的情绪和态度。
当今最流行和最广泛使用的是利用声音技术或熟悉地称为冥想音乐的脑电波疗法。基本上，这种疗法使用以一定频率调节的声波，然后反复听，以影响大脑的反应。
当声音频率设置时，大脑会根据所需的频率做出反应并产生激素。
冥想音乐的好处
除了刺激大脑产生某些激素，可以影响你需要的情绪，音乐基本上对身体和心灵有不同的影响。
多项研究表明，听音乐会影响呼吸系统和心率，刺激免疫系统，改善大脑的认知和情绪中心。即使听音乐冥想，可以让你放松。这种情况的发生是因为音乐有效：
•慢呼吸•降低心率•降低血压•平静神经系统•缓解肌肉紧张•触发睡眠激素的释放，包括血清素和催产素• 减少阻睡激素，如皮质醇。
冥想音乐的例子
知道的好处后，这一次Era.id将分享一系列音乐推荐冥想，并可以刺激脑电波产生平静的心情。引用秃鹰页面， 这里有一个音乐参考冥想， 你应该听。
•托尼·斯科特，瑜伽冥想音乐（1972年）
•史蒂夫·希拉奇，彩虹圆顶音乐（1979年）
•克雷格·库普卡，云（1981年）•
•布赖恩·埃诺， 星期四下午 （1985）
•拉拉吉， 精华 / 宇宙 （1987）
•亨利·沃尔夫和南希·海宁斯， 藏钟三世 （1988）
•宝琳·奥利维洛斯/斯图亚特·登普斯特/帕纳奥蒂斯， 深度聆听 （1989）
•埃利安·拉迪格， 特里洛吉·德拉莫特 （1998）
不仅受到音乐的刺激冥想， 脑电波也自然而然地发生。除了利用音乐等技术获得脑电波所需的频率外，脑电波治疗基本上可以自然进行，在日常生活中被忽视。
如：享受海滩边的海浪
你坐在海滩边欣赏海浪时，平均每秒听10个声音。大脑通过以10赫兹的频率产生阿尔法波来应对这种活动，所以你感到平静与平静。
如：晚上开车
当夜间以一定速度行驶时，您将看到平均每秒 20 个光源。光源来自路灯、建筑物和其他车辆。
当这种情况发生时，大脑会自动产生频率为20Hz的β波，这会导致您在驾驶时变得更加警觉。
同时，当你放慢车速时，你每秒平均只能看到7个光源。因此，大脑会产生潮汐，并导致你在驾驶时做白日梦。
如果你对搜寻这些冥想音乐有一定的困难，我们推荐你扫描下面的，其中会有会有上面所讲到的相关音乐，有些适合你睡觉时候听，有些适合你专注某事时当做背景音乐来听，有些适合放松心情。我相信总有一款适合你。
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