女人气血不足除了会导致“早生华发、人老珠黄”以外，健康也会大打折扣，简直就是身心受创的最佳体现了。那么女人们，又该以怎样的心态去面对气血不足，用什么手段去对付气血不足呢？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
“气”，是指使*体器人官**发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
所以面对气血不足，更加要以乐观向上的心态去面对它。一个人倘若心中郁结难舒、脾气暴躁的话，对于肝脏的伤害是极大的。
《黄帝内经素问》中说：“肝藏血，心行之。人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。何也？肝主血海故也。”其中的“肝藏血”指的就是肝具有贮藏血液、调节血量、防止出血的作用。所以乐观就是护肝，护肝也就是护心血。
养血六招，让你轻松对付气血不足！
睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养：
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天进行适量的有氧运动是能够有效改善身体气血循环的，还能够维持身体强健。如健美操、跑步、打球、散步、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
药养：
中医药材中很诸多的药材具有很好的补气血作用，比如当归、川芎、红花、山药、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶等等。不妨在医生的指导下，使用中药材进行快速有效的补气血，改善经期不调症状。
神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、蛋类、虾、豆制品、黑木耳、红枣、黑芝麻、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
根治出血病症：
女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、上消化道溃疡、萎缩性胃炎、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是女性保证健美身体、红润脸色的一项重要条件。
与其说女人是水做的，不如说女人是血做的。血和气就是女人生命的源泉，它主宰着女人的健康和青春，只有拥有充足血气的女人才能更健康，更美丽！