最近，多地出现今年以来

最长连续高温

北京、天津等地更是冲上40℃

热浪来袭，你的防暑方法正确吗？

高温天气行车要注意什么？

快来get防暑指南！

绿豆汤和藿香正气的解暑功效如何？

每到夏季不少人都会在家中准备

绿豆汤和藿香正气

绿豆汤

可以 清热解暑、利水消肿

绿豆味甘性寒

适量喝一些绿豆汤

可以缓解体内的燥热之气

藿香正气水

具有 解表化湿、理气和中 的作用

能够缓解中暑导致的

头晕、胃肠不适等症状

这两个解暑“利器”

只是缓解症状的辅助食品或药品

需要注意的是

绿豆中含有的低聚糖容易引起胀气

且 绿豆属于不易消化的食品

过量食用容易损伤脾胃

此外， 绿豆汤也不能和药物一起服用

绿豆汤中的蛋白

容易和药物中的化合物产生反应

从而影响药效

藿香正气水服用时也有禁忌

孕妇、小孩、短期内使用过抗生素的人

不建议服用藿香正气水

藿香正气水中含有理气的成分

对胎儿可能会有一些影响

另外，它的成分里还有一些酒精

不能和多种抗生素合用

对小孩也可能产生一定的影响

解暑不是只有藿香正气水、绿豆汤

还有它们……

01

丝瓜汤

当暑热炎炎的夏日，人们驻目于能以苦攻苦的苦瓜的时候，其实消暑别光记着苦瓜，丝瓜解暑效果并不输苦瓜。丝瓜可入汤，取250克丝瓜切块，瘦猪肉200克切片，加适量水炖汤，食盐调味食之，是解除暑热烦渴的好汤。

02

西瓜翠衣水

如果烈日天，外出时间太长，感到轻微的头晕、恶心，可取西瓜翠衣6g，丝瓜皮6g，荷叶6g，金银花9g，竹叶6g，放入两大杯水煎煮，煮到约剩一杯药液时关火，晾温后喝下去，然后平躺在床上休息，出出汗。

这个药方是《温病条辨》中的名方，其中的金银花、荷叶、竹叶都有清热作用，而西瓜翠衣和丝瓜皮都有着解暑利尿作用，因此可以祛暑解热。

03

三白饮

降暑祛湿，不妨试试三白饮，“三白”分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店抓白茅根100g、白扁豆10g、白木耳10g，用砂锅煮15~20分钟，每天喝2~3次，在消暑利湿方面有一定功效。

白扁豆药食两宜，有补脾化湿的功效。白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿。白木耳，即常吃的银耳，它性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺，能增强人体免疫力。将这三款白色食材搭配在一起合用，清热养阴、消暑利湿、健脾开胃之功效会更加明显，男女老幼都可饮用。

04

玉米须水

玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。

相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法无疑就是煮玉米时连须洗净一起煮，煮到玉米熟，剩下的水就可以喝了，很实惠。

高温天气如何防暑降温？

医生介绍

避免中暑最重要的是预防

儿童、孕妇以及有基础疾病的老人

都属于中暑的高危人群

要尽量减少在中午高温时段外出

高温季节在家里要通风或者开空调

大量出汗时及时补充水分

一旦中暑，最主要的措施

就是迅速把体温降下来

比如，迅速把患者转移到阴凉处

或者用酒精、凉水来擦浴

如果症状还是不改善

则需及时就诊

怎样预防中暑？

建议出行前关注天气信息，了解当天极端高温警报及安全提示。天气炎热时，尽量减少户外活动， 避免在11时~15时暴露于阳光太久， 或者活动一段时间后，在阴凉的地方休息一会儿。

及时喝水，补充水分， 不要等到口渴了才喝水。尽量少喝含糖或含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体。 可适当多饮用运动饮料或淡盐水。

与儿童一起旅行时， 切勿将儿童留在停放的汽车内。 离车时检查，确保所有人都下车。

高温天气行车，这些问题需要警惕

连续的高温天气

导致路面温度升高

车辆的胎压也容易上升

会加速轮胎磨损，甚至引起爆胎

交警提示

驾驶人一定要定期检查车况

以免在驾车途中发生危险

高温天气行车除了存在爆胎隐患

也会 增加车辆自燃的风险

在阳光长时间的暴晒下

车内温度可能达到50℃以上

车辆若长期未检修

可能会出现渗油、漏油情况

渗漏出的燃油

一旦碰到发动机舱内的高温部件

很容易引发自燃

交警提醒

驾驶人除了要定期对车子进行检修保养

还必须按规定配备灭火器

当发现汽车有烧焦的气味

并散发出蓝色或黑色的烟雾时

需知道这是自燃的前兆

应立即停车，关闭电源，取出灭火器

第一时间查明起火部位

用灭火器扑灭

如果发现较晚，火势较大

则不要盲目自己灭火

要尽快远离现场， 及时拨打119

高温天气

车内不能放置打火机、可乐、

香水、汽油等易燃易爆品

以免引发火灾

文章来源：综合北京科技报社、健康时报